Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Lisenok77]

Спортмарафонцы привет !
19.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 600 гр
Завтра будет итоговый отчёт по спортмарафону. Шаги несмотря на выходной, норм.
Посмотреть вложение 1074175

Отвес в выходной!
Отмечаю с радостью!

 

[TaliaG]

Всем привет!
19.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: (шаги+1 час зубы)
ПП: (хочу конфеты и ем конфеты)

 

[Lisenok77]

Всем приветики

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет 18.03.
Активность: +
Пп: +
Посмотреть вложение 1074183
ОТчет 19.03
Активность: -
Пп: +
Посмотреть вложение 1074185

Валюша, душа моя, как всегда аппетитные полезности в тарелочке!

 

[Эленчик]

Спортмарафонцы привет !
19.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 600 гр
Завтра будет итоговый отчёт по спортмарафону. Шаги несмотря на выходной, норм.
Посмотреть вложение 1074175

Рада твоему отвесику, молодец

 

[Антоша]

19.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -сегодня день релакса и культурных программ
ПП (если есть): +по верхней границе угли

 

[Lisenok77]

19.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность +
Сегодня активность исключительно прогулочная. Тренировок по плану нет, но вообще день активный получился, много всего сделано, в том числе по работе.

ПП +
Сегодня купила банку чернокленового меда, пачку пыльцы, разных сухофруктов, белые грибы и еще очень крупный горох нут.

Всем привет!
19.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: (шаги+1 час зубы)
ПП: (хочу конфеты и ем конфеты)

19.03
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -сегодня день релакса и культурных программ
ПП (если есть): +по верхней границе угли

отметила вас, наши девочки - отличницы! Хорошего отдыха!

 

[Lisenok77]

Всем доброй ночи, дорогие!

 

[Эленчик]

Доброе финишное утро, дорогие мои спортсмены Жду ваши финальные отчетики сегодня, чудесного денёчка

 

[Камелита]

Доброе финишное утро, дорогие мои спортсмены Жду ваши финальные отчетики сегодня, чудесного денёчкаПосмотреть вложение 1074294

Доброе,спортивное!

 

[Дэми]

Привет !

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

отчет за 17.03,18.03,19.03

Активность: +
ПП: +

 

[Lisenok77]

Доброе утро, команда! С завершающим днем нашего марафона!
Проведем его бодро и активно!

 

[Чуток и Малёха]

Доброе утро, спортзожики!

Отчет за 20.03
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Отчитаюсь за финальный день, думаю все активности выполню
Вот и подошёл к завершению наш марафон, это и хорошо, потому что у меня уже и картинки почти закончились Шутка, ещё на один марафон хватит По началу мне было скучно, но потом я втянулся, а может это отказ от сладостей был виноват и так на меня действовал Поставленных целей я достиг и отказ от мучного/молочного/ сахара/сладостей осуществил, а также выполнял свои небольшие активности. Самочувствие без этих групп продуктов улучшилось и я визуально немного похудел, на сколько не знаю, уже не взвешивался наверно года четыре) Но уддияну бандху и наули стало делать намного легче и я лучше могу втянуть живот Спасибо за марафон, всё было супер Всех обнимаю и до встречи в следующих марафонаж ещё же на фотку в купальнике Матери Терезы нужно посмотреть, перед пляжным сезоном Ну и финальная картинка сегодня про мои достижения

Всем продуктивной недели и хорошего дня!

 

[ПьянаяВышла]

@Эленчик @Lisenok77 @Rai
Всем доброе!
18,19.03 все нули, работа +отдых, без вариантов.
20.03
Активность +, Элипс 30мин и лайтово на все анаэробная
ПП - буду стараться

В общем, несмотря на потерю лишь половины заявленного, я считаю этот марафон удачным для себя. Внешний вид очень радует, объёмы там, где надо, ушли, где надо - увеличились.
В следующий спортмарафон вряд ли зайду, хотя и хотела бы. Но тут огород сезон подойдёт, он и будет моим тренером)
Спасибо всем вам за мотивацию

 

[Константа]

Здравствуйте!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

19.03.2023
Активность - выполнено.
ПП - выполнено, кето без мяса. Ела рыбу.

20.03.2023
Активность - выполнено.
ПП - выполнено, кето без мяса.

 

[Илья77]

Дратути, я прибежало
20.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Как и запланировано было. Пробежка после травмы прошла относительно неплохо.
Прогресс в реабилитации на лицо.

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
20.3.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +(ну куда оно денется, привычка)
Отвесик 300 гр. . Шаги тоже понятно будут, на работе же.

Теперь результатики.
Ну, по активности и ПП планы выполнены, плановый срыв на тортик 8 марта, он и есть плановый.
Общий отвесик за месяц спортмарафона ... 100 гр. ! А талия уменьшилась на 3 см.
Если учесть, что программу похудения я начал 9 января, то за 2 мес. 11 дней результат то нормальный, минус 7,3 кг, но факта что истекший месяц я топтался на плато, это конечно не отменяет.
Дней 10 отняла болезнь, ну это тоже можно считать признаком плато, активность нарастить особо некуда, да и питание снижать особо незачем, на 120 ккал в день, как нормальные герои, я не вытягиваю.
Посмотрим, даст ли результат отмена совсем поздних приёмов пищи, вчера на вечернюю треньку взял с собой бутики и прямо на ходу потом сожрал.

Спасибо организаторам спортмарафона, уже жду следующего!

 

[Эленчик]

Привет !

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

отчет за 17.03,18.03,19.03

Активность: +
ПП: +

Все идет отлично, продолжай в том же духе, умница

 

[Эленчик]

Доброе утро, спортзожики!

Отчет за 20.03
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Отчитаюсь за финальный день, думаю все активности выполню
Вот и подошёл к завершению наш марафон, это и хорошо, потому что у меня уже и картинки почти закончились Шутка, ещё на один марафон хватит По началу мне было скучно, но потом я втянулся, а может это отказ от сладостей был виноват и так на меня действовал Поставленных целей я достиг и отказ от мучного/молочного/ сахара/сладостей осуществил, а также выполнял свои небольшие активности. Самочувствие без этих групп продуктов улучшилось и я визуально немного похудел, на сколько не знаю, уже не взвешивался наверно года четыре) Но уддияну бандху и наули стало делать намного легче и я лучше могу втянуть живот Спасибо за марафон, всё было супер Всех обнимаю и до встречи в следующих марафонаж ещё же на фотку в купальнике Матери Терезы нужно посмотреть, перед пляжным сезоном Ну и финальная картинка сегодня про мои достижения

Всем продуктивной недели и хорошего дня! Посмотреть вложение 1074390

Посмотреть вложение 1074409

Спасибо за твои позитивные отчеты, рада, что ты достиг своих целей в этом марафоне и до встречи в других марафонах, ДимаОтчет приняла

 

[Эленчик]

@Эленчик @Lisenok77 @Rai
Всем доброе!
18,19.03 все нули, работа +отдых, без вариантов.
20.03
Активность +, Элипс 30мин и лайтово на все анаэробная
ПП - буду стараться

В общем, несмотря на потерю лишь половины заявленного, я считаю этот марафон удачным для себя. Внешний вид очень радует, объёмы там, где надо, ушли, где надо - увеличились.
В следующий спортмарафон вряд ли зайду, хотя и хотела бы. Но тут огород сезон подойдёт, он и будет моим тренером)
Спасибо всем вам за мотивацию

Спасибо, моя милая, за участие в нашем марафоне , я буду рада видеть тебя в любомВнешний вид радует, что ещё может быть лучше для нас девочек, главная цель достигнута С питанием надо поработать и все будет замечательно! Отчет принят

 

[Эленчик]

Здравствуйте!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

19.03.2023
Активность - выполнено.
ПП - выполнено, кето без мяса. Ела рыбу.

20.03.2023
Активность - выполнено.
ПП - выполнено, кето без мяса.

Идеальный отчет, все четко, продолжай в том же духе и успешного капитанства