Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Мать Тереза]

а что там в итоге должно получиться то?

Что и было всегда пока я не бросила заниматься и следить за питанием

 

[Илья77]

Что и было всегда

часики песочные?

 

[ОАА]

Всем привет.
Отчет за долго
С 11 марта не бегал. Причин тому несколько. Погода была ужасная, ветер, гололед, загруженность по работе, сил ни на что не оставалось. На сколько мог максимально замещал прогулками с собаками.
Пост держу.
Задачу скинуть вес с 90,5 до 85 не выполнил. Сегодня на весах было 86

 

[Чуток и Малёха]

сынка твой неправду сказал чтоль?

То не я сынка, то Серёга сынка)

 

[Чуток и Малёха]

Ой, ща получишь от меня

Что получу, фотку в купальнике?) Давай уже покажи нам свою форму -28кг во всей красе)

 

[Мать Тереза]

Что получу, фотку в купальнике?) Давай уже покажи нам свою форму -28кг во всей красе)

Рано ещё смотреть лето подождём

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 18.03
Активность +(упражнения)
ПП+
Отчет за 19.03
Активность - выходной
ПП +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Илья77]

Рано ещё смотреть

мне кидай без боязни, зрение плохое, только контуры увижу

 

[Нати Н]

Привет, команда!
Отчет за 17, 18.03.23 и за сегодня 19.02.23:
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +, ПП + (даже очень!)

 

[Камелита]

Привет,спортивные!
19.03.21.
@Rai @Эленчик @Lisenok77
Основная активность(дыхательная гимнастика)+️
Шаги-

 

[Руфь]

Хаюшки ОтчЁт 19.03.2023
Активность сегодня не была запланирована, но получился довольно активный денЁчек
9500 шагов находила, морько посмотрела, в настольный теннис поиграла, вытряхнула песок из штанов и даже выкатила свою ласточку двухколесную 250-кубовую
Ужин до 17-30 +
Валик 5 минут лежала+
Плюшки не употребляла+

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Брил]

Сегодня последний отчёт в этом марафоне.
19. 03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: -
ПП : +

Мой план по активностям : Приседания каждый день не меньше 10 раз
ПП - соблюдать Кето КБЖУ ( не более 1200К)
Цель-прогресс: выработать привычку приседать каждый день ( для начала),
вес снизить до 52 кг ( это будет минус 1,5 кг)

Итоги.
Похудеть не удалось. Но! Я так рада, что не поправилась, не смотря на 7 минусов по ПП.
Это были не просто минусы, это были полноценные зажоры сладким до одури
Так, наверно, у меня алкотяга проявляется

Что касается активности - 10 минусов
Но! Зато 20 плюсов) и не по 10 раз, а по 25 раз приседала.
Это прогресс.
Сама себе

Буду стараться продолжать.

Спасибо за марафон!

Следующий марафон - 50 дневный марафон трезвости.
А спорт, ЗОЖ и прочие марафоны пока буду пропускать, до года своей трезвости, как минимум, потому что трезвость самое главное,
то ради чего все мы здесь собрались)

 

[Брил]

На Всякий случай, вдруг кому пригодится
Тема '#13_Запись в 50-дневный марафон трезвости' https://notdrink.ru/threads/13_zapis-v-50-dnevnyj-marafon-trezvosti.51141/

 

[Руфь]

Сегодня последний отчёт в этом марафоне.

Как последний
Тогда огромное спасибо организаторам и участникам
Приду еще обязательно тоже после марафона трезвости

 

[Siberia]

Добрый вечер! @Эленчик @Lisenok77 @Rai

Отчёт 18.03
Активность - выходной
ПП -

Отчёт 19.03
Активность
ПП

 

[Devochka_krasaviza]

19.03.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ️Приседания 2х25
Шаги️
Всем уютного и теплого вечерочка

 

[Gatling]

19.03
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Активность: +
Пробуем гирю держать на попа, за ручку гирей вверх. Непростая история.

 

[Marina22]

Всем привет!
18.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: выходной
ПП: тоже выходной

Сегодня снова в строю
19.03.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 10000
ПП: + 1454 кк

 

[Chiara]

Отчет 19.03.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро +вечер +)
2.Йога+
ПП+

 

[Катяя]

19.03.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +