Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Камелита]

Привет,спортивные!
12.07.23.Основная активность+️
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Селеста]

Всем привет!!!!
Дата отчета 12/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1185860Посмотреть вложение 1185861Посмотреть вложение 1185863Посмотреть вложение 1185865

Как красиво!

День добрый!


12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность так себе и питание тоже.. Через час садимся с дочкой в поезд и едем двое суток в отпуск.
13-14.07 никакого Зожа. Шагов по вагону я не нашагаю, питаться правильно тоже не получится,активным будет только речевой аппарат развлекая деточку мою

Тогда за 12,13,14 отмечаю пока минус по активности и ПП. Если что-то изменится- исправим позже)
Доброго пути!

Доброго дня спортсмены!
Дата отчета 11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Вечерняя пробежка
Посмотреть вложение 1185958

Привет,спортивные!
12.07.23.Основная активность+️
@Rai @Lisenok77 @Селеста

Привет, спортсменочка

 

[Камелита]

Привет, спортсменочка

Помню как не понимала людей в спорт-марафонах.Теперь треню каждый день

 

[Emy]

Всем привет!!!!
Дата отчета 12/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1185860Посмотреть вложение 1185861Посмотреть вложение 1185863Посмотреть вложение 1185865

Какие лилии роскошные!

 

[Илинс]

Дата отчета 12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Велотренировочка

 

[Валерий72]

Добрый день спортсменам!
12.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

 

[Мотька]

Добрый вечер! 12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+

 

[Arishon]

Физкультпривет!
12.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядку по Шишонину сделала.
2. Шаги 8000 +.
3. Тренировки нет, по плану.
ПП: +
В рамках калорий.

 

[Руфь]

Добрый вечер!
Отчитаюсь сейчас
12.07.2023
Активность - зарядка + шаги (ходила за помидорами только, остальное время работала)
Закаливание (мыла помидоры холодной водой, а сама нет)
Ужинообед помидорами был до 18-00 ✔

@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Селеста]

Дата отчета 12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Велотренировочка Посмотреть вложение 1186413

Добрый день спортсменам!
12.07.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️

Добрый вечер! 12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+

За 11.07 отчета не вижу твоего)

Физкультпривет!
12.07.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядку по Шишонину сделала.
2. Шаги 8000 +.
3. Тренировки нет, по плану.
ПП: +
В рамках калорий.

Добрый вечер!
Отчитаюсь сейчас
12.07.2023
Активность - зарядка + шаги (ходила за помидорами только, остальное время работала)
Закаливание (мыла помидоры холодной водой, а сама нет)
Ужинообед помидорами был до 18-00 ✔

@Rai @Селеста @Lisenok77

Зарядка была, тогда может по активности все же +? К тому же и закаливание было
Сегодня у всех помидорный день

 

[Руфь]

Зарядка была, тогда может по активности все же +? К тому же и закаливание было
Сегодня у всех помидорный день

Я не откажусь
Сейчас пойду ополснусь перед сном, так что пусть будет + по закалке

 

[Селеста]

Отчёт @Rai @Lisenok77 @Селеста

11.07 и 12.07 Активность по минимуму+
ПП- ела после 18.00

 

[Emy]

Добрый вечер !
Отчёт 11.07.23-12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+ вчера отдыхала, но всё же сделала приседания , не считала.
Сегодня 65 приседаний с двумя перерывами .
Прогулка каждый день
ПП: мучное не ем, полезные жиры в салате, оливки , авокадо

 

[Мотька]

За 11.07 отчета не вижу твоего)



Зарядка была, тогда может по активности все же +? К тому же и закаливание было
Сегодня у всех помидорный день

11.07.2023
Активность: -
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[granata]

12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

 

[Селеста]

Добрый вечер !
Отчёт 11.07.23-12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+ вчера отдыхала, но всё же сделала приседания , не считала.
Сегодня 65 приседаний с двумя перерывами .
Прогулка каждый день
ПП: мучное не ем, полезные жиры в салате, оливки , авокадо Посмотреть вложение 1187754Посмотреть вложение 1187755Посмотреть вложение 1187756

Отличница, как всегда Спасибо за красоту

11.07.2023
Активность: -
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Отметила

12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Принято

Всем желаю Спокойной ночи и хороших снов!

 

[Cactus]

12.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: - (чуть не дошагал)
ПП: - (штрудель доел)))

 

[Усы Суффикса]

Доброй ночки
12.07
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность +
ПП -
Сегодня много ела(, завтра разгрузочный день

 

[Rai]

12.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: - (чуть не дошагал)
ПП: - (штрудель доел)))

Доброй ночки
12.07
@Rai @Селеста @Lisenok77
Активность +
ПП -
Сегодня много ела(, завтра разгрузочный день

Отметила вас, усы и кактусы
Добрых снов

 

[Rai]

Приветствую всех

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет 11.07.
Активность: +
Пп: -
Отчет 12.07.
Активность: +
Пп: -
}|{опа какая-то по питанию, никак не настроюсь на нужную волну