Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Лисичка243]

Всем доброй ночи.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
11.07.23
Активность +
Дыхательный практики и танцевальная растяжка.

 

[Roman86]

Привет всем! Отчет 11.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

 

[Нестор2000]

11.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: плюс.
Доброе утро

 

[Vera S]

Доброе утро спортсмены

Отчёт за 11 июля 23 -

Вакуум + отжимания + приседания + скакалка + велик.



@Rai
@Селеста
@Lisenok77

Всем бодрого дня!

 

[Стоять]

Доброе утро! Рад быть с вами, друзья!
11, 12 июля
активность +
@Rai
@Селеста
@Lisenok77
Погода опять - какандер

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогая команда!

 

[Stanislavsky]

@Lisenok77 @Rai @Селеста
Отчет за 11.07.23
Активность +
ПП +

 

[Mamsja]

11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (пешком, ноги отваливаютя)
ПП : +

 

[Селеста]

@Lisenok77,
Вснм привет
Активность-
ПП+

11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность и шаги +
ПП: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai
10.07.23
Активность: + ( зарядка), шаги 5821
ПП: + ( 1475 калорий)
11.07.23
Активность : + тренировка, шаги 13407
Пп: + ( 1400 калорий)

11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: +

11.07.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai Активность: +
ПП: - (супруга испекла штрудель)))
Посмотреть вложение 1185494

Всем доброй ночи.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
11.07.23
Активность +
Дыхательный практики и танцевальная растяжка.

Привет всем! Отчет 11.07.23 @Rai @lisenok @Селеста Активность+ Отжимания 4*25, пресс 4*25 турник 3*10 широкий хват,гимнастика для укрепления мышц живота и поясницы

11.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: плюс.
Доброе утро

Доброе утро спортсмены

Отчёт за 11 июля 23 -

Вакуум + отжимания + приседания + скакалка + велик.



@Rai
@Селеста
@Lisenok77

Всем бодрого дня!

Доброе утро! Рад быть с вами, друзья!
11, 12 июля
активность +
@Rai
@Селеста
@Lisenok77
Погода опять - какандер

@Lisenok77 @Rai @Селеста
Отчет за 11.07.23
Активность +
ПП +

11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (пешком, ноги отваливаютя)
ПП : +
Посмотреть вложение 1185645

Принято!

Всем активного и позитивного дня, милые спортсмены!

 

[Agata_ms]

Всем доброго утречка))

 

[Agata_ms]

Отчет за 11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Обливание +
2. Шаги 11 010 +
3. Спортзал, 2 групповых занятия подряд +

ПП (если есть): +
Без сладкого️ +
ИГ️ +

 

[Agata_ms]

Эти все фото цветов я всегда выкладываю с прогулки, я гуляю и фоткаю у нас во дворах такую красоту разводят))

 

[Катяя]

10 и 11.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активности не было, то дела, то жара
ПП (есть) и было
сегодня постараюсь находить норму!

 

[Obsecration]

День добрый, спортсмены


12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Сынуля встал из-за жары и духоты в 4 утра и заодно меня поднял, думала, что не осилю сегодня свою тренировку, но ничего, к обеду ближе таки справилась
Поэтому:
Активность: +
ПП: +, так как сладкое -

 

[Woland9]

Добрейшего дня всем!

12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Селеста]

Отчет за 11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Обливание +
2. Шаги 11 010 +
3. Спортзал, 2 групповых занятия подряд +

ПП (если есть): +
Без сладкого️ +
ИГ️ +
Посмотреть вложение 1185685

Умничка!

Эти все фото цветов я всегда выкладываю с прогулки, я гуляю и фоткаю у нас во дворах такую красоту разводят))

Спасибо, очень красивые

10 и 11.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активности не было, то дела, то жара
ПП (есть) и было
сегодня постараюсь находить норму!

Понимаю Сама очень плохо жару переношу.

День добрый, спортсмены


12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Сынуля встал из-за жары и духоты в 4 утра и заодно меня поднял, думала, что не осилю сегодня свою тренировку, но ничего, к обеду ближе таки справилась
Поэтому:
Активность: +
ПП: +, так как сладкое -

ПП + или -
У тебя только один раз за все время случился минус по ПП. Молодец
На жаре особо не поактивничаешь, тяжело, да и не каждому можно)

Добрейшего дня всем!

12.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Добрейшего

 

[Марсэла]

Всем привет!!!!
Дата отчета 12/07/2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Точка1981]

День добрый!


12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность так себе и питание тоже.. Через час садимся с дочкой в поезд и едем двое суток в отпуск.
13-14.07 никакого Зожа. Шагов по вагону я не нашагаю, питаться правильно тоже не получится,активным будет только речевой аппарат развлекая деточку мою

 

[Vera S]

День добрый!


12.07.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность так себе и питание тоже.. Через час садимся с дочкой в поезд и едем двое суток в отпуск.
13-14.07 никакого Зожа. Шагов по вагону я не нашагаю, питаться правильно тоже не получится,активным будет только речевой аппарат развлекая деточку мою

На остановках можно выходить и заниматься, прыгать, отжиматься, приседать

Даже догонялки с детьми устраивали)

Я так делала в поезде. Удалось сохранить бодрость.

Хорошего отпуска!

 

[Илинс]

Доброго дня спортсмены!
Дата отчета 11.07.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Вечерняя пробежка