Марафон спорта Спортивная зима 2025

  • Автор темы Автор темы Mik
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Форма отчёта:
Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + или -

Таблица СпортМарафона
Приветствуем участников марафона Спортивная зима 2025!
Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

Вложения

  • IMG_20250114_103100.jpg
    IMG_20250114_103100.jpg
    69.4 KB · Просмотры: 4
TaliaG написал(а):
Привет, Тань!
Да, тренировка на велотренажерах.
По команде тренера меняем разные режимы.
Я благодаря марофону вернулась на эти тренировки, так бы и ходила только на танцульки.
Ты можешь начать с лайтового режима, просто 50 минут крутить педали и не утяжелять нагрузку.
На этих тренировках очень хорошо худеется, тело и ноги становятся красивыми и рельефными.
Ну и я сегодня лечу на Красную поляну, поэтому мне нужны были эти тренировки для разминки перед горными лыжами.
Нажмите для раскрытия...
Плодотворного активного отдыха:слалом:
🤗
 
Дата 14.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Screenshot_2025-01-14-14-19-57-04_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7.jpg

Скользкий даже тротуар. Бег пока отменяется и буду дома возиться с гирькой+ силовая для КОРа.
 
Добрый день и снова с Новым Годом ! :ded_i_elka:
14.01.25 Активность "+" Силовая/РастяШка (слово смешное :JOKINGLY:)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
1000006030.jpg
1000006028.jpg
 
Всем приветики :obnim2:
14.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

Vera S написал(а):
Доброе :BYE:

Отчёт за 13/01 активность ➕
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вакуум ✔️
Хорошая тренировка с гантелями + танцевальная разминка ✔️
Шаги - вчера отдыхала от шагов
И в целом вечер посветила отдыху и восстановлению.
Питание - вчера позволила себе углеводную загрузку 🙂
Думаю над тем, что в дни увеличенной активности нужно всё же не забывать и калораж несколько увеличивать.

Посмотреть вложение 1689019Посмотреть вложение 1689020
Нажмите для раскрытия...

Энергия написал(а):
13.01.25 активность ➕
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Бег на эллипсе 45 минут

Эта неделя кардио каждый день по нарастающей (+15 минут)

Надо сбросить 2 кг праздничных салатов и вернуться к силовым :girls1:
Нажмите для раскрытия...

Georgia Rules написал(а):
Всем привет!
14.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая йога 1 час, валик, планка
Нажмите для раскрытия...

Free Alessa написал(а):
Всем привет!
14.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Качкозал, руки.
Посмотреть вложение 1689091
Нажмите для раскрытия...

Илья77 написал(а):
Дата 14.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1689150

Скользкий даже тротуар. Бег пока отменяется и буду дома возиться с гирькой+ силовая для КОРа.
Нажмите для раскрытия...
Clean написал(а):
Добрый день и снова с Новым Годом ! :ded_i_elka:
14.01.25 Активность "+" Силовая/РастяШка (слово смешное :JOKINGLY:)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1689162
Посмотреть вложение 1689163
Нажмите для раскрытия...


Молодцы, отмечены, зачёты! :WRITE:
 
Илья77 написал(а):
в лес стыдно ходить, собачники и их пушистики засрали буквально каждый сантиметр рядом с тропинками и зачастую и на них ((
Нажмите для раскрытия...
Позорники(((я думала давно уже все в пакеты собирают.
 
Всем привет! :obnim2:
14.01.25
Активность-.
Все таки орви взяло вверх, заниматься невозможно. 😔 Ладно день отработала еле каком Работа у меня активная.


@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу