Верочка выздоравливайВсем привет!
14.01.25
Активность-.
Все таки орви взяло вверх, заниматься невозможно.Ладно день отработала еле каком Работа у меня активная.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
скорее! 
Обнимаю.
МолодчинаВсем привет!
14.01.25
Активность + пришлось в рабочее время убежать на прогулку
Доп цели: кофе не пила/сладкое не ела и не курила
Посмотреть вложение 1689536Посмотреть вложение 1689537
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Приветствуем)))
Ну всё , разрешение от главного тренера получила ! Так что конфетам быть ! :)Приветствую, команда
Восхитительно))) Так держать
Активные получают медали, кубки
Приболевшим-скорейшего выздоровления!
@Lenusik , если хочется есть сладкое-ешь. Сейчас лучше слушай свой организм. Закрепиться в трезвости для нас-цель #1!
и выражаю восхищение! 
Добрый вечер!
14.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Планка и зарядка +
Не есть после 19.00 не получилось
14.01.25.
Сегодня у меня только шаги.
10000
Имею вескую причину - перелёт из Москвы в Сочи
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @MikПосмотреть вложение 1689555
14.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Сегодня и ходьба и зал
Посмотреть вложение 1689579Посмотреть вложение 1689580
Отметил14.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Силовая 30мин + пилатес 30мин
Шагов 6 тыщ (из них 1тыс нахожены дома под детскую домашку по английскому))
(могли и больше, но капец как скользко сегодня 
)
Доброго
Отчёт за 14/01 активность
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Вакуум
Тренировка - день отдыха
Разминка танцевальная
Шаги
Питание - супер
Посмотреть вложение 1689637Посмотреть вложение 1689636
Отметил14.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Силовая тренировка в зале 1 час. Что-то после праздников всё тяжелее даётся!
А я тоже с ней занимаюсь
