Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Lenusik]

Добрый вечер , 13.01.25
Активность ( интервальная часовая тренировка в зале )

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Айша]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
( сегодня подустала, ходила на танцы )

 

[BrownEyes90]

Доброго времени суток!!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность на 3, хотела бы поменять цель, в рабочим дни нет возможности много ходить. Буду следить за питанием.
Доп цель: без сигарет/сладкого и кофе
По питанию тоже норм
Всем сладких снов

 

[Каблучок]

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik 14.01 зарядка+100 приседаний, шагов 5540 (планировалось больше), нарушения в питании опять!!! Пирог с картофелем и сыром почти в 9 вечера маленький кусок.

 

[Каблучок]

Когда же я доберусь до зала!! У ребёнка поменялось расписание тренировок с нового года. Теперь получается 4 дня в неделю с утра надо его контролировать.Только начинаем притираться. В одну сторону города добирается он сам, в другую придётся возить. А у мен тренировки возможны только с утра. Вот и не могу никак в зал попасть.

 

[МОС]

Добрый вечер!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
14 тыс шагов.
Ох и непросто набирать шаги мне, оказывается)) В будни получается примерно 5тыс. Сегодня для "добивания" пришлось выйти на 4 остановки раньше. Но этого не хватило, поэтому пошли гулять с ребенком (странно, что он сам попросил))) Без марафона вряд ли бы я на это решилась))

 

[Misaki]

13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Снова вечерняя прогулка

Да и вообще активный день вышел

 

[Mik]

13.01.25 Активность + утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1688658

Добрый вечер!

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: шаги.
Посмотреть вложение 1688679
Посмотреть вложение 1688680

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тренеровка по плану завтра
Планка утром +

Дата 13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Силовая по распорядку завтра, сегодня просто отдых. Что-то я устал, а только понедельник , надо хорошо выспаться.

Здравствуйте, зожики)
13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядочка: поздно вспомнил, немного есть
Спортзал: сегодня отдых
Шаги - есть

Спойлер

Посмотреть вложение 1688721

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1688729Посмотреть вложение 1688730

13.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Традиционная йога + прогулка ( сегодня поменьше - по времени ограничен был )

13.01.2025, активность +.
Утренняя зарядка, комплекс для спины и 10 тыс. шагов в быстром темпе (чтоб на электричку не опоздать ).
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

Доброго времени суток!!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
(шаги +приседания)
Посмотреть вложение 1688749

Здравствуйте!

12-13.01.25 выходные
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Всем привет!🖐
Вчера 12.01. активность-(отдых)
13.01. Поздняя,но продуктивная треня,активность+(отжимания+гантельки) @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Приятного вечера!Посмотреть вложение 1688790

Всем привет!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Планка 1 мин и зарядка 10 мин.
Сегодня самый минимум, т.к. целый день на обучении по работе, завтра тоже там же )

Добрый вечер.
В самый последний момент отключился шагомер.
Купила новые батарейки в фикспрайсе и к вечеру он сдох
Но там немного было
4.000 шагов.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Добрый вечер , 13.01.25
Активность ( интервальная часовая тренировка в зале )

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
( сегодня подустала, ходила на танцы )
Посмотреть вложение 1688809

Доброго времени суток!!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность на 3, хотела бы поменять цель, в рабочим дни нет возможности много ходить. Буду следить за питанием.
Доп цель: без сигарет/сладкого и кофе
По питанию тоже норм
Всем сладких снов
Посмотреть вложение 1688813Посмотреть вложение 1688817

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik 14.01 зарядка+100 приседаний, шагов 5540 (планировалось больше), нарушения в питании опять!!! Пирог с картофелем и сыром почти в 9 вечера маленький кусок.

Добрый вечер!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
14 тыс шагов.
Ох и непросто набирать шаги мне, оказывается)) В будни получается примерно 5тыс. Сегодня для "добивания" пришлось выйти на 4 остановки раньше. Но этого не хватило, поэтому пошли гулять с ребенком (странно, что он сам попросил))) Без марафона вряд ли бы я на это решилась))

13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Снова вечерняя прогулка
Посмотреть вложение 1688834
Да и вообще активный день вышел
Посмотреть вложение 1688835

Все молодцы! Всех отметил

 

[Mik]

Добрый вечер.
В самый последний момент отключился шагомер.
Купила новые батарейки в фикспрайсе и к вечеру он сдох
Но там немного было
4.000 шагов.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Дату отчета для удобства не забывай пожалуйста указывать.

 

[Ctrl+C]

Дратути!
13.01.25
Активность +
Ходила, приседала, все херашо)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер, спортики
На пути к цели: 13.01.25.
Активность+(кардио+силовые+пресс+шаги)
До тренировок на улице постараюсь добраться завтра
@Kuz'ma @Mik @Клэрисса

 

[TaliaG]

Всем привет!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги 10000
Кардио cycle

 

[TaliaG]

.

 

[Agata_ms]

Всем добрый вечер!
13.01.25
Активность +
Шаги прошла

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги и велотренажер - полчаса в хорошем темпе. Недельку попривыкну и попробую нагрузку постепенно увеличивать

 

[Клэрисса]

Добрый вечер, спортики
На пути к цели: 13.01.25.
Активность+(кардио+силовые+пресс+шаги)
До тренировок на улице постараюсь добраться завтра
@Kuz'ma @Mik @Клэрисса
Посмотреть вложение 1688845Посмотреть вложение 1688846

Всем добрый вечер!
13.01.25
Активность +
Шаги прошла
Посмотреть вложение 1688873

Добрый вечер!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Шаги и велотренажер - полчаса в хорошем темпе. Недельку попривыкну и попробую нагрузку постепенно увеличивать
Посмотреть вложение 1688878

Доброй ночи, чемпионы! Горжусь вашими успехами и вдохновляюсь на спортивные подвиги!!! Все отмечены)))

 

[Лана Мур]

Всем добрый вечер :)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
13.01.2025

Активность
Все цели закрыла!

 

[Клэрисса]

Всем добрый вечер :)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
13.01.2025

Активность
Все цели закрыла!

Посмотреть вложение 1688885Посмотреть вложение 1688886

Молодец, отмечена, так держать!

 

[Катяя]

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
шаги: 8 тыщ.

 

[Алиса-а]

Это ты на картинке?

Это мой телек