Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Илья77]

Это же там топинамбур, да? На гриле!)

не знаю, что там москвичи жруть в своих ресторанах

 

[Шелкопряд]

не знаю, что там москвичи жруть в своих ресторанах

У нас он стал продаваться в "Магните", видимо, есть спрос, хочу попробовать. Но меня пугают люди, способные приготовить стейк и топинамбур на гриле в домашних условиях)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики
13.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

13.01.25.
План на сегодня:
1) комплекс здоровая спина
( дома ).
2) 2 литра воды в день.
3) шаги ( отчёт вечером)
активность +
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Посмотреть вложение 1688381

Всем привет!
13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовая йога 1 час, планка, валик

Добрый день
13.01.25 Активность "+" Кардио/растяжка
Посмотреть вложение 1688431

Спойлер: Доказательства 😈

Посмотреть вложение 1688433

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Всем хорошего дня

12.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: + (с небольшим минусом)
Посмотреть вложение 1688459
Немного не дотянула до плана, но мой выбор - не страдать перфекционизмом в этом неидельном мире. Активность выполнена на 83,82%. Это хороший результат, я считаю

Доброе утро,
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
сегодня была силовая и 2 часы непешной прогулки с коляской, питание держу Посмотреть вложение 1688474

Всем привет!
13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Качкозал, ноги.
Решила выкладывать вес по понедельникам. Пока что 58,3.
Посмотреть вложение 1688478

Молодцы, отмечены, зачёты!

 

[Viktorya]

Всем привет!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Тренировка в зале

 

[VeraNL]

Всем привет!
13.01.24
Активность +
45 минут для спины

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Тренировка в зале

Всем привет!
13.01.24
Активность +
45 минут для спины

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Молодцы, отмечены, зачёты!

 

[Алиса-а]

13.01.25 Активность + утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Siberia]

Добрый вечер!

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: шаги.

 

[Флейта]

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тренеровка по плану завтра
Планка утром +

 

[макафака]

Дата 13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
Силовая по распорядку завтра, сегодня просто отдых. Что-то я устал, а только понедельник , надо хорошо выспаться.

 

[Бурундук69]

13.01.25 Активность + утром зарядка, вечером табата

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1688658

Это ты на картинке?

 

[ЯША ЛАВКА]

Здравствуйте, зожики)
13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядочка: поздно вспомнил, немного есть
Спортзал: сегодня отдых
Шаги - есть

Спойлер

 

[ален-ка]

13.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Макс73]

13.1.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Традиционная йога + прогулка ( сегодня поменьше - по времени ограничен был )

 

[Хтонь]

13.01.2025, активность +.
Утренняя зарядка, комплекс для спины и 10 тыс. шагов в быстром темпе (чтоб на электричку не опоздать ).
@Kuz'ma, @Severyano4ka, @Клэрисса, @Mik

 

[Нарушка]

Доброго времени суток!!
13.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
(шаги +приседания)

 

[Константа]

Здравствуйте!

12-13.01.25 выходные
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[kollega]

Всем привет!🖐
Вчера 12.01. активность-(отдых)
13.01. Поздняя,но продуктивная треня,активность+(отжимания+гантельки) @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Приятного вечера!

 

[Ева5i5]

Всем привет!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Планка 1 мин и зарядка 10 мин.
Сегодня самый минимум, т.к. целый день на обучении по работе, завтра тоже там же )

 

[Кошка в сапожках]

Добрый вечер.
В самый последний момент отключился шагомер.
Купила новые батарейки в фикспрайсе и к вечеру он сдох
Но там немного было
4.000 шагов.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik