Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Илья77]

Та да , было дело

ты не одинока сестра, у меня тоже пустыни были,, куда провалиливались литры шипучки

 

[Захария]

ты не одинока сестра, у меня тоже пустыни были,, куда провалиливались литры шипучки

Все мы тут дети Солнца пустыни

 

[Satori]

Привет
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

-1 раз в неделю занятие по йоге
-1 раз в неделю коньки
-10 тыс. шагов ежедневно

Цель-прогресс:

-чаще бывать на свежем воздухе

-поддержание физической активности и хорошего самочувствия

-сделать движение каждодневной привычкой


1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?

Ходьба, йога, сейчас еще каток добавился.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?

Ходьба добавляет энергии, после йоги. очень комфортно чувствую себя в своем теле, каток -это просто очень весело)

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

В последнее время много сижу дома и особо не хожу никуда. Хочу это поменять.

 

[Илья77]

Все мы тут дети Солнца пустыни

бедуины блин

 

[Mik]

Зависимость от марафонов не лечится

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 тренировки в неделю (кардио+ силовая+бассейн)
Цель-прогресс: с 68 до 65 добраться за месяц

Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио на эллипсоиде - 20минут, тренажеры по программе силовых, бассейн в режиме лайт + сауна.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Я продолжаю. Занимаюсь уже 6 месяцев.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Лена, 43, 172/68

Привет
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

-1 раз в неделю занятие по йоге
-1 раз в неделю коньки
-10 тыс. шагов ежедневно

Цель-прогресс:

-чаще бывать на свежем воздухе

-поддержание физической активности и хорошего самочувствия

-сделать движение каждодневной привычкой


1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?

Ходьба, йога, сейчас еще каток добавился.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?

Ходьба добавляет энергии, после йоги. очень комфортно чувствую себя в своем теле, каток -это просто очень весело)

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

В последнее время много сижу дома и особо не хожу никуда. Хочу это поменять.

Добро пожаловать в марафон!

 

[Mik]

У меня дома такой турник висит

 

[laynov]

У меня дома такой турник висит
Посмотреть вложение 1367112

О я сразу вспомнил свою старую квартиру, у меня такой вид был на кухню из коридора.Я решил повесить турник раздвижной, когда закрутил плитка за стеной треснула в ванной)) , да и вообще я его дольше вешал чем занимался))

 

[Ясно Солнышко]

Привет!
Мне нужно вернутся в адекватное состояние. В декабре, смерть матери, старшей сестры и отравление собаки Данки, за 10 дней убьют кого угодно. Прошло уже 40 дней, но мне как то никак.
Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.
Это жизнь. Это просто жизнь, и мне нужно ее жить а не существовать.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: каждый день выход на улицу, хотя бы 30-60 минут. от 4000 шагов.
Цель-прогресс: Каждый день отчет, по физической активности. И медалька в конце марафона)
Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать. Я трезвая и очень прибитая.

 

[VeraNL]

Еще раз, привет всем!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: заниматься по видео фитойогой минимум 3 раза в неделю. Не голодать и не переедать, так как заниматься в удовольствие возможно только с лёгкостью в теле.
Цель-прогресс: в здоровом теле здоровый дух! Поэтому целью является, нормальная подвижность суставов, укрепление мышц тазового дна и мышечного корсета. Сбросить вес цели нет, скорее сохранить то, что имею не набрав лишнего .

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Я уже давно открыла для себя занятия фитойогой по видео Катерины Буйда. Это действительно то, чем я занимаюсь в удовольствие. Был большой-огромнейший перерыв, и сейчас я чувствую, что мне этого, не хватает и вот 5 дней, как я возобновила занятия.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
В связи с проблемами позвоночника, мне нельзя прыгать и заниматься с весом. Поэтому занятие фитойогой мне подошли просто идеально. К тому же, мне действительно доставляет удовольствие заниматься именно ей. Комфортно+заряд бодрости и хорошее настроение обеспечены после занятий.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Не знаю, что рассказать. 33 года, больше не пью пиво мама двоих прекрасных детей. Умею находить хорошее в плохом. Ну и коль это спортивный марафон, рост/вес - 171/51.

 

[Клэрисса]

Физкульт-привет, стройняшки и здоровяки!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Mik @Kuz'ma @Siberia

План такой - возобновить ежедневную зарядку! Это основная цель, а то обленилась) Побочная цель - никому не скажу! (Калды, балды, сбросить 2 кг!)

 

[Musja]

Доброго и трезвого вечера всем!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

1. Тренируюсь 2 раза в неделю. Пн + среда
Хочу добавить третью тренировку в пятницу.
Хождение по выходным возобновить! 5-6 км.
Цель-прогресс: красота
Если серьёзно - ощущение лёгкости, стройности и подтянутости )

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?

Круговые тренировки, как правило.
Растяжка, пилатес люблю.
Дома имеется спортзал
Там и занимаюсь с тренером 2 раза в неделю, по пятницам хочу сама начать. Надо развивать силу воли, но после работы без пенделя тяжело
Вот думаю вставать в 6 утра в пятницу, тренить и потом ехать на работу…

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?

Кайфую от занятий! Занимаюсь уже более 20 лет на регулярной основе. Даже попивая тренила

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Мария. Рост 162, вес 52/53.
Трезвая алкашка.
Погнали? )))
@Mik @Kuz'ma @Siberia

 

[Бурундук69]

Привет!
Мне нужно вернутся в адекватное состояние. В декабре, смерть матери, старшей сестры и отравление собаки Данки, за 10 дней убьют кого угодно. Прошло уже 40 дней, но мне как то никак.
Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.
Это жизнь. Это просто жизнь, и мне нужно ее жить а не существовать.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: каждый день выход на улицу, хотя бы 30-60 минут. от 4000 шагов.
Цель-прогресс: Каждый день отчет, по физической активности. И медалька в конце марафона)
Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать. Я трезвая и очень прибитая.

 

[VeraNL]

@Ясно Солнышко, прими мои соболезнования Верю, что ты найдёшь в себе силы на восстановление эмоциональное и физическое .

 

[Захария]

Меня в тренажёрный зал то же привела спина. Оказывается нужно её укреплять!
В детстве об этом никто не рассказывал.

Да , у меня был опыт работы и в тренажёре. Вообще у меня всегда была сильная спина , но вот особенности моей работы , стали о себе заявлять

 

[Захария]

Привет!
Мне нужно вернутся в адекватное состояние. В декабре, смерть матери, старшей сестры и отравление собаки Данки, за 10 дней убьют кого угодно. Прошло уже 40 дней, но мне как то никак.
Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.
Это жизнь. Это просто жизнь, и мне нужно ее жить а не существовать.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: каждый день выход на улицу, хотя бы 30-60 минут. от 4000 шагов.
Цель-прогресс: Каждый день отчет, по физической активности. И медалька в конце марафона)
Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать. Я трезвая и очень прибитая.

Сочувствую! Шаг за шагом желаю восстановления. У меня в 2020 была похожая ситуация, мама умерла , ковид и изоляция и я сидела дома и стремительно набрала вес до наивысшей своей отметки

 

[Лана Мур]

Вот кстати, мистер @Mik, меня как главный мотиватор пнул на нормальный образ жизни.
Когда-то с ним забились, что спорт марафон без бана пройду. Так и случилось :)
Ну как случилось, я реально страралась. Чем и заслужила свое уважение к себе, надеюсь и его тоже :)

 

[Лана Мур]

В декабре, смерть матери,

Очень соболезную твоей утрате, моя мамуля тоже умерла.

Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.

Всем нам надо время продышаться.

Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать.

Сконцентрируйся на себе. Ты живая и далжна эту жизнь прожить за всех :)
У тебя всё получится!

 

[Dystopia]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям
Питание: уклон на lchf, без подсчета, не переедать
Тренировки: 2 р/н HIIT, 1 р/н бассейн+сауна
Ежедневная активность: минимум 6000 шагов

Цель-прогресс
Снижение веса на 3 кг, дисциплина в тренировках и активности



1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
В жизни преобладают йога, бег, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Редко силовые в зале и бассейн.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Так исторически сложилось))) йогу люблю уже очень давно, лет так 14. Бег спас меня от сумасшествия в первом декрете. HIIT дали шикарные результаты после второго ребенка.
Все бы ничего, но занимаюсь я исключительно набегами с последующими периодами апатии и ничегонеделания.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
33 года, рост 170, вес сегодня 69.1


@Mik @Kuz'ma @Siberia

 

[Mik]

Привет!
Мне нужно вернутся в адекватное состояние. В декабре, смерть матери, старшей сестры и отравление собаки Данки, за 10 дней убьют кого угодно. Прошло уже 40 дней, но мне как то никак.
Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.
Это жизнь. Это просто жизнь, и мне нужно ее жить а не существовать.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: каждый день выход на улицу, хотя бы 30-60 минут. от 4000 шагов.
Цель-прогресс: Каждый день отчет, по физической активности. И медалька в конце марафона)
Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать. Я трезвая и очень прибитая.

Еще раз, привет всем!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: заниматься по видео фитойогой минимум 3 раза в неделю. Не голодать и не переедать, так как заниматься в удовольствие возможно только с лёгкостью в теле.
Цель-прогресс: в здоровом теле здоровый дух! Поэтому целью является, нормальная подвижность суставов, укрепление мышц тазового дна и мышечного корсета. Сбросить вес цели нет, скорее сохранить то, что имею не набрав лишнего .

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Я уже давно открыла для себя занятия фитойогой по видео Катерины Буйда. Это действительно то, чем я занимаюсь в удовольствие. Был большой-огромнейший перерыв, и сейчас я чувствую, что мне этого, не хватает и вот 5 дней, как я возобновила занятия.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
В связи с проблемами позвоночника, мне нельзя прыгать и заниматься с весом. Поэтому занятие фитойогой мне подошли просто идеально. К тому же, мне действительно доставляет удовольствие заниматься именно ей. Комфортно+заряд бодрости и хорошее настроение обеспечены после занятий.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Не знаю, что рассказать. 33 года, больше не пью пиво мама двоих прекрасных детей. Умею находить хорошее в плохом. Ну и коль это спортивный марафон, рост/вес - 171/51.

Физкульт-привет, стройняшки и здоровяки!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Mik @Kuz'ma @Siberia

План такой - возобновить ежедневную зарядку! Это основная цель, а то обленилась) Побочная цель - никому не скажу! (Калды, балды, сбросить 2 кг!)

Доброго и трезвого вечера всем!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:

1. Тренируюсь 2 раза в неделю. Пн + среда
Хочу добавить третью тренировку в пятницу.
Хождение по выходным возобновить! 5-6 км.
Цель-прогресс: красота
Если серьёзно - ощущение лёгкости, стройности и подтянутости )

1.Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?

Круговые тренировки, как правило.
Растяжка, пилатес люблю.
Дома имеется спортзал
Там и занимаюсь с тренером 2 раза в неделю, по пятницам хочу сама начать. Надо развивать силу воли, но после работы без пенделя тяжело
Вот думаю вставать в 6 утра в пятницу, тренить и потом ехать на работу…

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?

Кайфую от занятий! Занимаюсь уже более 20 лет на регулярной основе. Даже попивая тренила

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Мария. Рост 162, вес 52/53.
Трезвая алкашка.
Погнали? )))
@Mik @Kuz'ma @Siberia

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Мой план по активностям
Питание: уклон на lchf, без подсчета, не переедать
Тренировки: 2 р/н HIIT, 1 р/н бассейн+сауна
Ежедневная активность: минимум 6000 шагов

Цель-прогресс
Снижение веса на 3 кг, дисциплина в тренировках и активности



1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
В жизни преобладают йога, бег, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Редко силовые в зале и бассейн.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Так исторически сложилось))) йогу люблю уже очень давно, лет так 14. Бег спас меня от сумасшествия в первом декрете. HIIT дали шикарные результаты после второго ребенка.
Все бы ничего, но занимаюсь я исключительно набегами с последующими периодами апатии и ничегонеделания.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
33 года, рост 170, вес сегодня 69.1


@Mik @Kuz'ma @Siberia

Добро пожаловать в марафон!

 

[Mik]

Привет!
Мне нужно вернутся в адекватное состояние. В декабре, смерть матери, старшей сестры и отравление собаки Данки, за 10 дней убьют кого угодно. Прошло уже 40 дней, но мне как то никак.
Ем, плачу, плачу и ем. Периодически задыхаюсь. Две недели не выходила из дома. Вес с 74 поднялся на 82. Если останусь на этих рельсах, ничего хорошего со мной не произойдет.
Это жизнь. Это просто жизнь, и мне нужно ее жить а не существовать.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: каждый день выход на улицу, хотя бы 30-60 минут. от 4000 шагов.
Цель-прогресс: Каждый день отчет, по физической активности. И медалька в конце марафона)
Мне очень надо, помнить что все что я делаю я делаю для себя. Здоровье нужно восстанавливать. Я трезвая и очень прибитая.

Соболезную. В мою жизнь вошёл этот девиз: