Марафон спорта Спортивная зима 2024

[Brunetka]

Всем привет!

29.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Питание : +

30.01.2024
Активность: +
Питание: +

 

[Kuz'ma]

@Siberia @Kuz'ma @Mik @Клэрисса
Добрый вечер. Пока не могу войти в режим вчера не успела позаниматься, с работы поздно пришла. Сегодня спина разболелась, как назло Могу я 2 дня выходных взять (29 и 30) и сменить активность? Боюсь, что не вытяну тренировки каждый день (в ноябре как-то полегче было, а сейчас,почему-то,не могу в режим войти)

Напиши с упоминанием всех 4 ников, на какую активность меняешь, кто нибудь заменит в таблице.
Конечно, активность можно менять! И даже нужно, если не вытягиваешь, мы физкультурники а не олимпийцы, не надо никакого героизма.

 

[Вальдарк]

30.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Младший помощник тренера

Отлично катал ее по полу с грохотом врезаясь ею в мебель.

 

[Kuz'ma]

Всем привет!

29.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Питание : +

30.01.2024
Активность: +
Питание: +

Отмечено, зачёт!

 

[Kuz'ma]

30.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Младший помощник тренера
Посмотреть вложение 1372327
Отлично катал ее по полу с грохотом врезаясь ею в мебель.

Отмечено, зачёт!

 

[Моревна]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.01.2024
Активность+
Калории соблюдены

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.01.2024
Активность+
Калории соблюдены

Отмечено, зачёт!

 

[Катяя]

29.01.24 активность +
30.01. активность - (больничный)
Вчера ещё выползла погулять, а сегодня уже не смогла, самочувствие никакое, надеюсь не разболеться совсем...
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[ален-ка]

30.01
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Satori]

Всем привет!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.01.2024
Активность+
Шаги + каток

 

[Илья77]

Это приложение такое?
А как называется?
Тож хочу

Я попробовал бесплатную версию. Вариант рабочий, но захотел всех плюшек и купил версию Pro.
Не пожалел ни разу. Куча программ готовых, календарь с прогрессом ( видно как растут результаты или где идёт стопор в развитии), ну и там удобно реализация самих тренировок - описание упражнений с картинками и запись каждого подхода с количеством повторений и используемого веса. Можно составлять свои программы тренировок.
В общем годный контент и отличное приложение.
Я с ним уже давно.

 

[Sirius Black]

30.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка с подтягиваниями, вечером короткая тренировка на пресс.

 

[Лиса в тапках]

Добрый вечер! @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
30.01.2024
Активность+
Шаги 6000, но я еще нахожу от компьютера до холодильника
Аппликатор Кузнецова: лежание 10 мин, стояние 2 минуты @Лиса в тапках ты как вообще на гвоздях стоишь
Зарядка 15 минут

Огонь
Ты молодец!!!!!
Горжусь!)
Всё впереди

 

[Шакира]

Огонь
Ты молодец!!!!!
Горжусь!)
Всё впереди

Спасииибо

 

[rebirth]

30.01.24 @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса
Зарядочка +
завтра пойду 10000 ходить

 

[Musja]

Всем трезвый и добрый вечер!
30.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
С утра - лимфодренажные процедуры ))
Про коврик забыла
Тренька завтра, но прогулка на паузе имела место быть
Питание : + /-
мороженое захомячила вечером

 

[Моревна]

Всем трезвый и добрый вечер!
30.01.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ++
С утра - лимфодренажные процедуры ))
Про коврик забыла
Тренька завтра, но прогулка на паузе имела место быть
Питание : + /-
мороженое захомячила вечером

Расскажи про лимфодренажные процедуры. Меня с утра хватает только на душ и массаж лица

 

[Musja]

Расскажи про лимфодренажные процедуры. Меня с утра хватает только на душ и массаж лица

Да ничего особенного ))
- Полупрыжки 30 раз (на пяточках)
- Тараканчик (=японская вибрация)1-2 минуты.
- Лягушка 30 раз
- Прохлопывание всего тельца руками.
- И лицо немного скребком гуаша )
Но лицо - не каждый день.
Всё без фанатизма и в удовольствие

 

[Clean]

Добрый вечер
30.01.24 активность +


@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Моревна]

Да ничего особенного ))
- Полупрыжки 30 раз (на пяточках)
- Тараканчик (=японская вибрация)1-2 минуты.
- Лягушка 30 раз
- Прохлопывание всего тельца руками.
- И лицо немного скребком гуаша )
Но лицо - не каждый день.
Всё без фанатизма и в удовольствие

Здорово. Надо тоже заняться.