Марафон спорта Спортивная осень 2023

  • Автор темы Автор темы Mik
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Форма отчёта:
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + или -
ПП (если есть): + или -

Таблица СпортМарафона
Отчет с 03.11 - 11.11 @Kuz'ma @Клэрисса Отметила себя.

Активности у меня не было, из-за печальных событий в моей семье. ПП соблюдено.
 
Доброе выходное утро😍

Отчет за 10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
Утренняя гимнастика ✅
Йога ➖
Шаги ✅
приседания 30✅
шаги с выпадом 10✅
пресс 30✅

ПП:
Контрастный душ🚿✅
питание до 1500 ккал ➖
3-х разовое питание✅
Исключить мучное ➖и сладкое➖
На ночь медитация✅
Спать в 22-30 ➖
По питанию вчера отклонилась от плана, был ужин в ресторане со всеми вытекающими мучными и сладкими😅 хинкали, торт и тд. Было очень вкусно)
 
MIHEL написал(а):
10.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +
ПП +
Нажмите для раскрытия...

Невидимка76 написал(а):
Доброе выходное утро😍

Отчет за 10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:
Утренняя гимнастика ✅
Йога ➖
Шаги ✅
приседания 30✅
шаги с выпадом 10✅
пресс 30✅

ПП:
Контрастный душ🚿✅
питание до 1500 ккал ➖
3-х разовое питание✅
Исключить мучное ➖и сладкое➖
На ночь медитация✅
Спать в 22-30 ➖
По питанию вчера отклонилась от плана, был ужин в ресторане со всеми вытекающими мучными и сладкими😅 хинкали, торт и тд. Было очень вкусно)
Нажмите для раскрытия...
Зачёт! 💪
 
Всем приветики, спортивная банда 💪✌👍🏆! Хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗!
Выходной! :bounce::leaving:
IMG_20231111_101553.jpg
 
А вообще, что имею сказать? Я категорически не согласна с завершением марафона. Так хоть как-то фильтрую все, попадающее в «хлеборезку», и упражнения поднимаюсь и делаю.
Без марафона не факт, что со мной этот номер пройдёт :sarcastic:

Требую продолжения банкета новый марафон буквально следом за предыдущим :bud::mauridia:

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
 
Турецкая Сабля написал(а):
А вообще, что имею сказать? Я категорически не согласна с завершением марафона. Так хоть как-то фильтрую все, попадающее в «хлеборезку», и упражнения поднимаюсь и делаю.
Без марафона не факт, что со мной этот номер пройдёт :sarcastic:

Требую продолжения банкета новый марафон буквально следом за предыдущим :bud::mauridia:

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Нажмите для раскрытия...
Мне нравится ход твоих мыслей :obnim2:.
В общем-то у меня и без марафона активность продолжается в том же ритме, как в марафоне, но в марафоне повеселее всё же.:bud::bounce:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу