Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Alekseevna]

Добрый вечер
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + , ходьба
ПП : + , интервальное питание

 

[Лана Мур]

Всем приветик ))
Потянулись, улыбнулись и сказали себе Я - УМНИЦААА !!!
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - выходной
ПП + )))

 

[Турецкая Сабля]

Вечер добрый!

08.11.2023
09.11.2023
Активность: + (планка 2 мин)
ПП (если есть): + (хотя чак-чак на меня смотрит)
10.11.2023
Активность: - выходной
ПП: +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[kollega]

Доброго вечера ,всем!
10.11.23
Активность+(отжимания+силовая)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха,спортсмены!

 

[Турецкая Сабля]

Доброго вечера ,всем!
10.11.23
Активность+(отжимания+силовая)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха,спортсмены!Посмотреть вложение 1296934

Вот это я понимаю! Йога асана для спины

 

[Немилая]

Добрый вечер
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
07.11.2023
Активность +
Пп +
08.11.2023
Активность +
Пп-
09.11.2023
Активность +
Пп+
Тренировка +
10.11.2023
Активность +
Пп-

 

[Ме4та]

Добрый вечер,спортсмены!
10.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +
пятница- бассейн :+

 

[Inis Mona]

Добрый вечер!
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : +

 

[Совуня]

10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность- погода не позволяет,завтра исправлюсь
ПП-

 

[Sirius Black]

10.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): - (традиционная пятничная пицца )

 

[Misty07]

Всем привет!

10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

04.11.23 - заметила, что не стоит отчет. Глянула - я свою норму больше чем в 2 раза перевыполнила в тот день, м.б. забыла отписаться.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

 

[Клэрисса]

Добрый вечер!
Отчет за 10.11.23
Активность: + домашняя тренировка на ноги/руки 50 мин
ПП: +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

А где 8 и 9 отчеты?)

 

[andrik_bro]

9/10/11.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Клэрисса]

9.11.2023
Активность: выходной
10.11.2023
Активность: + Пробежка
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1296683

Добрый вечер, спортивная банда
09.11.23.
Активность-(отдых)
10.11.23.
Активность+
Шаги
Кардио(эллипсоид)
Планка(1, 5 мин.) Посмотреть вложение 1296708Посмотреть вложение 1296709Посмотреть вложение 1296721

10.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +
ПП +

10.11.2023
отчет
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность -
ПП +

Привет, зожики! 8.11 акт+, пп+, 9.11 акт+, пп-, 10.11 акт+, пп+ @Mik @Siberia @Kuz'ma @Клэрисса

Добрый вечер
Отчёт за 10.11.23
Активность +
ПП +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1296821

Привет, спортсменам!!!
10.11.2023.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядку делал ️
Шаги норму сделал ️
Отжимания 27 ️

Доброго вечера, спортсмены!
Отчет за 10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 7 км
ПП : до 1500 кал
Посмотреть вложение 1296886Посмотреть вложение 1296887Посмотреть вложение 1296888

Добрый вечер!
Отчет за 10.11.23
Активность: + домашняя тренировка на ноги/руки 50 мин
ПП: +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Добрый вечер!
10.11.23 г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ️ шаги, зарядка и тренировка
ПП: ️, не совсем прям ПП, но в рамках ккал

Добрый вечер
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + , ходьба
ПП : + , интервальное питаниеПосмотреть вложение 1296908

Всем приветик ))
Потянулись, улыбнулись и сказали себе Я - УМНИЦААА !!!
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - выходной
ПП + )))

Вечер добрый!

08.11.2023
09.11.2023
Активность: + (планка 2 мин)
ПП (если есть): + (хотя чак-чак на меня смотрит)
Посмотреть вложение 129692810.11.2023
Активность: - выходной
ПП: +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Доброго вечера ,всем!
10.11.23
Активность+(отжимания+силовая)
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Приятного отдыха,спортсмены!Посмотреть вложение 1296934

Добрый вечер
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
07.11.2023
Активность +
Пп +
08.11.2023
Активность +
Пп-
09.11.2023
Активность +
Пп+
Тренировка +
10.11.2023
Активность +
Пп-Посмотреть вложение 1296936Посмотреть вложение 1296937

Добрый вечер,спортсмены!
10.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +
пятница- бассейн :+

Добрый вечер!
10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : +
Посмотреть вложение 1297036Посмотреть вложение 1297038

10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность- погода не позволяет,завтра исправлюсь
ПП-

10.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): - (традиционная пятничная пицца )

Всем привет!

10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

04.11.23 - заметила, что не стоит отчет. Глянула - я свою норму больше чем в 2 раза перевыполнила в тот день, м.б. забыла отписаться.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП: +

9/10/11.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП (если есть): +

Спокойной ночи, все отмечены

 

[Клэрисса]

09.11 выходной, 10.11.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Латина и растяжка, 2 часа в зале)
ПП: +

 

[Дружбин]

Отчет за 10 ноября 2023. Всем физкультпривет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Тренька проведена. Пытаюсь сочетать дыхательные упражнения с силовыми.. мне кажется легче идет нагрузка..

 

[Siberia]

Отчет за 10 ноября 2023. Всем физкультпривет!!!
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Тренька проведена. Пытаюсь сочетать дыхательные упражнения с силовыми.. мне кажется легче идет нагрузка..

Зачёт

 

[Siberia]

Доброе утро! ☀

 

[Древность]

11.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Siberia]

11.11.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Отметила Зачёт!