Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Илья77]

Чистота мыслей

я почему то думал о космосе и о том как я ничтожен по сравнению с размерами вселенной))

 

[Моревна]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 23.04.22
Активность минимум. Пока самочувствие не очень.
ПП+ без вкусняшек и вредностей

 

[Гаичка]

 

[Сашко]

Привет
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 23.04.22
ПП +

 

[Coк]

можно почитать твои? я свои сжег (Гоголь не иначе в меня вселился).

Можно. Но я не публикую их здесь. Потому что конфиденциальность.

 

[ОАА]

Посмотреть вложение 757721

за 4 тыщщи нынче из "именитых" брендов ничего не возьмете 100%.
Эти кроссовки отлично амортизируют, буквально "заставляя" вас бежать чуть быстрее, чем вы бежите обычно.
подходят для людей с весом 90 кг ( как у меня например), отличная вентиляция, быстро сохнут даже если пробежали по луже и хапнули кроссовками воды)) проверил пару раз на забегах осенних)) стирал в машинке, ничего не случилось. В общем отличный вариант. Размерная сетка совпадает. брал 10 размер на стопу 27,5 см. сантиметр на запас , когда нога разбухает при беге.

Скинь ссылку

 

[ОАА]

сильно. Если бы не физические нагрузки я бы повторил свой эксперимент, когда на зеленом чае 2 недели прожил.

Какие были нагрузки и какой результат?

 

[Coк]

я почему то думал о космосе и о том как я ничтожен по сравнению с размерами вселенной))

Чистота приводит к этим мыслям неизбежно. Это проверенный духовный путь. А любовь к миру и благодарность Богу чувствовал в это время? А к людям, которые рядом? Смотрел на них новыми глазами?

Я - да. В промежутке между скроллом страниц с рецептами, которые я тут же бежала рализовывать.

Мои дети оооочень любят, когда я голодаю. Мою вселенную они не способны увидеть, а вот вкусняхи, которые я начинаю готовить, вполне видят ))) И ждут ))

 

[ОАА]

Можно. Но я не публикую их здесь. Потому что конфиденциальность.

Я тоже так думал. Сейчас смотри кто хочет. В другой теме

 

[Coк]

Я тоже так думал. Сейчас смотри кто хочет. В другой теме

Спасибо! С удовольствием почитаю.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Juls_s

22.04.22
ПП - (не занимался утром и вечером, остальное норм)
Спорт. активности +
Дома, день, 76 мин., комплекс цигун Лунцзин, тайцзи Ян 24/Ян 85, сабля, комплекс "пять шагов", растяжка.

23.04.22
ПП - (не занимался утром и вечером (уже сейчас знаю, что вечером забью на это дело), остальное норм)
Спорт. активности +
Утро, секция, 90 мин., тренировка по сабле Дао.
День, дома 35 мин., тайцзи Ян 24/Ян 85, ну и по сабле повторил пройденное.

 

[Kuz'ma]

Всем привет.
20.04.2022
Активность - 7100 шагов
Голодание - третьи сутки.

21.04.2022
Активность - 1600 шагов
Голодание - четвертые сутки

22.04.2022
Активность - 11900 шагов
Голодание - пятые сутки

Зачёт!

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 23.04.22
Активность минимум. Пока самочувствие не очень.
ПП+ без вкусняшек и вредностей

Зачёт!

 

[Kuz'ma]

Привет
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 23.04.22
ПП +
Посмотреть вложение 758067

Зачёт!

 

[Нати Н]

Привет, команда!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 23.04.22:
Активность + (тренировка по видео, 38 мин.!, сон - класс, 8-30 часов!, и прочее +)
ПП + (ккал уже свою дозу съла, больше на сегодня не ем, чай с мятой и мелиссой, всё).
Яйца на Пасху покрасила, куличи не пекла - не ем сдобу...
печеньки, может, сделаю, овсяные, с вишенками, изюмками.

(подумаю).

 

[Kuz'ma]

Привет, команда!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 23.04.22:
Активность + (тренировка по видео, 38 мин.!, сон - класс, 8-30 часов!, и прочее +)
ПП + (ккал уже свою дозу съла, больше на сегодня не ем, чай с мятой и мелиссой, всё).
Яйца на Пасху покрасила, куличи не пекла - не ем сдобу...
печеньки, может, сделаю, овсяные, с вишенками, изюмками.

(подумаю).

Зачёт!

 

[ОАА]

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 23.04.22
Актив +. 26 км на велике на работу и назад.
ПП +. Зарядку сделал. Если конечно можно назвать зарядкой ряд упражнений в 4 часа дня
На улице здорово. С утра солнышко было. Река пошла

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 23.04.22
Актив +. 26 км на велике на работу и назад.
ПП +. Зарядку сделал. Если конечно можно назвать зарядкой ряд упражнений в 4 часа дня
На улице здорово. С утра солнышко было. Река пошла

Зачёт!

 

[Ёлька]

Всем привет.

Очень извиняюсь, несколько дней не отмечалось, не знаю я ещё в марафоне или нет.

Я закрутилась, у меня огородные хлопоты....
И я физически не успеваю делать свою активность - Джиллиан Майклс.

Очень прошу, если я ещё в марафоне, и если это возможно, вместо Джиллиан Майклс поставить активность от 7000 шагов и больше

20 апреля 22
ПП +
Активность -
21 апреля 22
ПП +
Активность +
22 апреля 22
ПП +
Активность +

 

[Ёлька]

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Забыла вас отметить, сорри, моё сообщение выше, сразу над этим ...