Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Сашко]

Физкульт-привет)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 20.04.22 выходной ПП +
21.22.04.22 ПП - +

Велосипед можно писать 18 км. Я еще обратно ехал. Не стал включать.

 

[Lada440]

Доброй ночи!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
активность + 8 км (прогулка по страусинной ферме)) + 30 приседаний утром
ПП + в калорийность 1200 уложилась
Вода 1800 мл

 

[Антоша]

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность + (шаги мало,но зарядку сделала,плюс уделила время массажу)
ПП -

 

[на путь истинный]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Без сахара.
Зал+

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность + (тренировка в тренажёрном зале)
ПП +
Ужин до 19:00

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 21.04

тренька +
питание -
пп +

Добрый вечер, марафонцы))
Отчитываюсь))
22.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность бытовая. Помывка холодильнега изнутри. Пока только дверцу осилил, такое срачелло оказалось там)))
ПП питание в норме, б.о.

Всем приветики!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22 отчёт
Пп +
Вода +
Спорт+
Шаги +

22.04 Поставьте сегодня и завтра выходной, плиииззз!!! Приболела. Сказали дня два никакой активности.

Ок, а с ПП два дня что ставить?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 22.04.2021

Активность: выходной

ПП - :(

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22

Активность
ПП

Посмотреть вложение 756967

Добрый вечер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Утренняя зарядка +
Прогулка -
ПП -

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет 21.04
Вчера не сделала, потому что все пошло опять не так. Вечером пищевой срыв, опять 25.
Активность +
Шаги 15 тыс
Танцы
ПП -

@ален-ка, @ Kuz'ma, @Juls_s
Отчет 22.04
Активность +
ПП - Посмотреть вложение 756971

Физкультпривет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата: 22.04.2022
активность + бег

Посмотреть вложение 756975

Всю неделю побегать не было возможности. Постараюсь наверстать)

@ален-ка, @Kuz'ma, @Juls_s
Отчет 22.04.22
Активность мимо- невысокая температура, но ломает суставы, как при вирусе
ПП+

Поправляйся!
Все отмечены!

 

[Juls_s]

Всем привет!
Отчет за 21.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - вх.
2) ПП +
Посмотреть вложение 756986

Отчет за 22.04.22

1) Ходьба - 8 км
2) ПП +
Посмотреть вложение 756985Посмотреть вложение 756984

Привет, спортики)) отчёт за вчера 21.04
Активность -
ПП+
Извините за опоздание
22.04
Активность +(йога, приседания, пресс по 50)
ПП +

Всем привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность +
ПП +
Сегодня вместо собаки гриб

Г-р-и-б ой, т.е. отмечено!
Умнички!

 

[Juls_s]

Всем доброго вечера!)

22.04.22

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность: я сделала зарядку и немного походила. Завтра надеюсь догоняю до 50км в нед. Если меня не парализует, конечно)) Вчера жутко тянуло все мышцы, на ночь просто выворачивало колени и поясницу, не уснула без кеторола. Сегодня та же ситуация.. не знаю почему так поясницу скрутило.. Предполагаю, что малоподвижная зима и резкая активность.

ПП: ребята..это какая то невероятная ломка без сахара и сыра с йогуртом.. я чего сегодня только не съела, чтобы ее заглушить, но всё без глютена, сахара и молочки. Так что можно поставить + ( хорошо, что каллораж не заявляла)
Пошла натираться диклофенаком Всем здоровья!

Физкульт-привет!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 22.04.22:
Активность + (тренировка по видео, турник, и 1,5 часа прогулялась)
А вот с ккал перебор...

и ещё конфету с орехами съем сейчас хочу!
Вот мои ккал, с конфетой будет все 1500....(она большая),
и позитива всем - груша зацвела в саду!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04
Активность- утро бег, вечер суставная.
ПП +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 22.04.
Активность +
ПП+Посмотреть вложение 757150

Добрый вечер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Активность +
Посмотреть вложение 757172Посмотреть вложение 757173

Отчет за 22.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Активность+(Приседания 468)
Шаги 13+
ПП+
Посмотреть вложение 757175Посмотреть вложение 757176Посмотреть вложение 757177

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

22.04. отчет:
акт + натопала 11.200 шагов
пп - более 1.500 кал.

Доброго пятничного всем!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 22.04
Активность + ( тренажерный зал по полной и немного шагов находила, пока весну искала)
ПП +
Посмотреть вложение 757192

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
Активность + дождь не дал находить побольше
ПП - скоро вернусь домой и будет пп норм.
Собачка у друзей смешная, но настоящая охотничья ..Посмотреть вложение 757189Посмотреть вложение 757193

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 22 апреля:
Активность +

Посмотреть вложение 757202

Всем приветосики
Отчет 22.04.22
@Kuz'ma @ален-ка @Juls_s
Акт: +
Пп: -

Отчёт за 22.04.2022
Шаги + 15307
ПП - ( состав +, количество -)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
активность - Я сегодня выключила все будильники и сладко почти проспала Не было утренней зарядки и приседаний
ПП+ Вода 1.5 л, сладостей нет, но уже так хочется чего-нибудь

Физкульт-привет!
@ален-ка @Kuz'ma
Активность +
ПП +
Ходила...много...очень...и так быстро, что все фотки получались такими
Посмотреть вложение 757284

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Без сахара.
Зал+

Принято! Всем здоровья и хороших выходных!

 

[Juls_s]

Физкульт-привет)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 20.04.22 выходной ПП +
21.22.04.22 ПП - +
Посмотреть вложение 757310Посмотреть вложение 757311
Велосипед можно писать 18 км. Я еще обратно ехал. Не стал включать.

Доброй ночи!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
активность + 8 км (прогулка по страусинной ферме)) + 30 приседаний утром
ПП + в калорийность 1200 уложилась
Вода 1800 мл

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность + (шаги мало,но зарядку сделала,плюс уделила время массажу)
ПП -

Отмечено!Вы - молодцы!

 

[Илья77]

54 пельменя на завтрак со сметаной
я как миша скоро буду, прячусь прячусь

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Без сахара.
Зал+

Отметка!

 

[ален-ка]

22.04
Активность +
Пп - перебор.

 

[BELLe liberty]

54 пельменя на завтрак со сметаной
я как миша скоро буду, прячусь прячусь
Посмотреть вложение 757421

Пельмени то наверно были мааленькие
Но так уже не получится.

 

[Илинс]

Бегунишкам на заметку.
На али появились вменяемые цены на хорошие кроссовки от Li-Ning, кто не знает, это производитель спортивной одежды и обуви, одевает олимпийскую сборную КНР, качество отменное и вменяемые цены.
у самого 3 пары кроссовок от этого бренда, брал про запас на распродажах))

Вот как это работает? Сегодня хотел спросить у знающих, какую обувь для бега взять?
Спасибо !

 

[Илинс]

Доброе утро спортсмены
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 22.04.2022
Активность хоккей

 

[Сиамка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность +
ПП +.
На праздники беру выходные по ПП. активность как получится))

 

[НЭталиЯ]

Ок, а с ПП два дня что ставить?

Пп тоже 2 дня вчера и сегодня выходной.
Завтра уже буду в строю. Надеюсь.

 

[Илья77]

Вот как это работает? Сегодня хотел спросить у знающих, какую обувь для бега взять?
Спасибо !

вселенная тебя слышит

 

[Илья77]

Пельмени то наверно были мааленькие
Но так уже не получится.
Посмотреть вложение 757443

да нормальные в принципе)) обожраться хватило))

 

[alex2020]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 22.04

тренька - плановй день отдыха
питание -
пп +

 

[ален-ка]

Доброе утро спортсмены
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 22.04.2022
Активность хоккей

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность +
ПП +.
На праздники беру выходные по ПП. Посмотреть вложение 757499активность как получится))

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 22.04

тренька - плановй день отдыха
питание -
пп +

Ок, отмечено