Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Илья77]

за 4 тыщщи нынче из "именитых" брендов ничего не возьмете 100%.
Эти кроссовки отлично амортизируют, буквально "заставляя" вас бежать чуть быстрее, чем вы бежите обычно.
подходят для людей с весом 90 кг ( как у меня например), отличная вентиляция, быстро сохнут даже если пробежали по луже и хапнули кроссовками воды)) проверил пару раз на забегах осенних)) стирал в машинке, ничего не случилось. В общем отличный вариант. Размерная сетка совпадает. брал 10 размер на стопу 27,5 см. сантиметр на запас , когда нога разбухает при беге.

 

[Coк]

Всем привет.
20.04.2022
Активность - 7100 шагов
Голодание - третьи сутки.

21.04.2022
Активность - 1600 шагов
Голодание - четвертые сутки

22.04.2022
Активность - 11900 шагов
Голодание - пятые сутки

 

[Илья77]

Всем привет.
20.04.2022
Активность - 7100 шагов
Голодание - третьи сутки.

21.04.2022
Активность - 1600 шагов
Голодание - четвертые сутки

22.04.2022
Активность - 11900 шагов
Голодание - пятые сутки

на сухую или пьешь?

 

[Coк]

на сухую или пьешь?

Пью воду с лимоном, чай зеленый. Могу меда съесть в пределах 80 г за день. Не каждый день. По желанию и состоянию. Чувствую себя так, словно и не голодаю.

 

[Илья77]

Пью воду с лимоном, чай зеленый. Могу меда съесть в пределах 80 г за день. Не каждый день. По желанию и состоянию. Чувствую себя так, словно и не голодаю.

сильно. Если бы не физические нагрузки я бы повторил свой эксперимент, когда на зеленом чае 2 недели прожил.

 

[Coк]

сильно. Если бы не физические нагрузки я бы повторил свой эксперимент, когда на зеленом чае 2 недели прожил.

С медом легче. Если нравится голодание, попробуй. В пределах 100 г в день - силы есть, голова не кружится. Да, это не полное голодание, но оно вполне себе лечебное. Я плотно в теме. Много лет практикую

 

[на путь истинный]

Стася, зачем такое голодание?
Это экстрим, это не капли не полезно.

 

[Илья77]

С медом легче. Если нравится голодание, попробуй. В пределах 100 г в день - силы есть, голова не кружится. Да, это не полное голодание, но оно вполне себе лечебное. Я плотно в теме. Много лет практикую

я тогда проникся одним наставником. Схуднул на 8 кг. Но как только пошла физуха силы просто кончились. Потому на супах-пюре выходил, чтобы быстрее в вернуться в строй))

 

[Coк]

Стася, зачем такое голодание?
Это экстрим, это не капли не полезно.

Леша, откуда знаешь? От страха?

А я в институте лечебного голодания в первый раз голодала. Под наблюдением врачей и с полным обследованием. Всю стату по лечебному голоданию знаю.

И мне оно нравится. Очень!!! Я люблю голодание.

 

[Илья77]

Леша, откуда знаешь? От страха?

А я в институте лечебного голодания в первый раз голодала. Под наблюдением врачей и с полным обследованием. Всю стату по лесебному голоданию знаю.

И мне оно нравится. Очень!!! Я люблю голодание.

Порфирий Иванов тоже ратовал за переодическое голодание

 

[Coк]

я тогда проникся одним наставником. Схуднул на 8 кг. Но как только пошла физуха силы просто кончились. Потому на супах-пюре выходил, чтобы быстрее в вернуться в строй))

Системы выхода разные есть, да. Но это капецки важно - правильно выйти из голода. Это сложнее, чем голодать. Но необходимо! Иначе можно нехилые последствия огрести.

 

[Илья77]

Системы выхода разные есть, да. Но это капецки важно - правильно выйти из голода. Это сложнее, чем голодать. Но необходимо! Иначе можно нехилые последствия огрести.

мне объяснили)) потому суп пюре из шампиньонов и плавленного сыра с картошкой))

 

[Coк]

я тогда проникся одним наставником. Схуднул на 8 кг. Но как только пошла физуха силы просто кончились. Потому на супах-пюре выходил, чтобы быстрее в вернуться в строй))

С медом и физуха возможна. Но насколько вижу, эндогенное питание не включается. Кризов вообще нет. При этом вижу, что организм действительно чистится.

 

[Coк]

мне объяснили)) потому суп пюре из шампиньонов и плавленного сыра с картошкой))

Сильно )) У меня расписанная схема выхода. Грибы, плавленнве сыры и картошка - дню к 9, не раньше. Это после 7-дневного голодания.

Но вообще я свое тело хорошо чувствовать научилась - и могу уже варьировать схему. Но на грибах не рискну выходить. Хотя мысль интересная

 

[Илья77]

С медом и физуха возможна. Но насколько вижу, эндогенное питание не включается. Кризов вообще нет. При этом вижу, что организм действительно чистится.

я конечно хочу схуднуть, но при тренировках 5-6 раз в неделю, необходимо минимум 2500 калорий ( это с учетом суточной потребности+физнагрузка) и при этом я буду худеть.
Но если откажусь от еды, то скорее всего отъеду во сне по тихому))

 

[Coк]

я конечно хочу схуднуть, но при тренировках 5-6 раз в неделю, необходимо минимум 2500 калорий ( это с учетом суточной потребности+физнагрузка) и при этом я буду худеть.
Но если откажусь от еды, то скорее всего отъеду во сне по тихому))

Я понимаю. Если есть страх, ничего не надо делать, конечно. Ну и интенсивные трени - да, не для голодания, конечно!

 

[Илья77]

Сильно )) У меня расписанная схема выхода. Грибы, плавленнве сыры и картошка - дню к 9, не раньше. Это после 7-дневного голодания.

Но вообще я свое тело хорошо чувствовать научилась - и могу уже варьировать схему. Но на грибах не рискну выходить. Хотя мысль интересная

ну это же экстремальненько, а я всегда проверял себя на прочность)) сухая голодовка 6 дней и ты слышишь как сосед сволочь моется в ванной и как журчит вода. Это совсем плохо для организма. но на 5-й день я исписал 48 листов тетрадь стихами.

 

[Coк]

ну это же экстремальненько, а я всегда проверял себя на прочность)) сухая голодовка 6 дней и ты слышишь как сосед сволочь моется в ванной и как журчит вода. Это совсем плохо для организма. но на 5-й день я исписал 48 листов тетрадь стихами.

Дааааа! Трип еще тот!!!
Стихи я и так пишу, и без голодания...Но голова, конечно, в запределье! Чистота мыслей и восприятия офигенные!

На сухой голод ее рискну пока... хотя любопытно будет попробовать, когда детей выращу

Кайфожорим легальненько

 

[Илья77]

когда детей выращу

и мужа отпусти, чтобы он с ума не сходил глядя на тебя))

 

[Илья77]

Стихи я и так пишу

можно почитать твои? я свои сжег (Гоголь не иначе в меня вселился).