Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 21.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - вх.
2) ПП +


Отчет за 22.04.22

1) Ходьба - 8 км
2) ПП +

 

[Olala)))]

Привет, спортики)) отчёт за вчера 21.04
Активность -
ПП+
Извините за опоздание
22.04
Активность +(йога, приседания, пресс по 50)
ПП +

 

[Абрикоса]

Всем привет!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
активность +
ПП +
Сегодня вместо собаки гриб

 

[Olsi]

Если есть одно и то же ( примерно), каждый день, то это очень просто получается))
Я тебя напугаю еще больше)) нужно ещё высчитать коэффициенты разваривания у сухих Круп и продуктов)) так как калорийность указана для сухого вида)

Айм ту олд фор зис щит
Ну, или пока не приперло

 

[Olsi]

Всем доброго вечера!)

22.04.22

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность: я сделала зарядку и немного походила. Завтра надеюсь догоняю до 50км в нед. Если меня не парализует, конечно)) Вчера жутко тянуло все мышцы, на ночь просто выворачивало колени и поясницу, не уснула без кеторола. Сегодня та же ситуация.. не знаю почему так поясницу скрутило.. Предполагаю, что малоподвижная зима и резкая активность.

ПП: ребята..это какая то невероятная ломка без сахара и сыра с йогуртом.. я чего сегодня только не съела, чтобы ее заглушить, но всё без глютена, сахара и молочки. Так что можно поставить + ( хорошо, что каллораж не заявляла)
Пошла натираться диклофенаком Всем здоровья!

 

[Rai]

Всем доброго вечера!)

22.04.22

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность: я сделала зарядку и немного походила. Завтра надеюсь догоняю до 50км в нед. Если меня не парализует, конечно)) Вчера жутко тянуло все мышцы, на ночь просто выворачивало колени и поясницу, не уснула без кеторола. Сегодня та же ситуация.. не знаю почему так поясницу скрутило.. Предполагаю, что малоподвижная зима и резкая активность.

ПП: ребята..это какая то невероятная ломка без сахара и сыра с йогуртом.. я чего сегодня только не съела, чтобы ее заглушить, но всё без глютена, сахара и молочки. Так что можно поставить + ( хорошо, что каллораж не заявляла)
Пошла натираться диклофенаком Всем здоровья!

Выздоравливай поскорее, Оленька!

 

[Нати Н]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 22.04.22:
Активность + (тренировка по видео, турник, и 1,5 часа прогулялась)
А вот с ккал перебор...

и ещё конфету с орехами съем сейчас хочу!
Вот мои ккал, с конфетой будет все 1500....(она большая),
и позитива всем - груша зацвела в саду!

 

[Olsi]

Выздоравливай поскорее, Оленька!
Посмотреть вложение 757048

Спасибо, Валечка!

 

[So3rel]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04
Активность- утро бег, вечер суставная.
ПП +

 

[Гаичка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 22.04.
Активность +
ПП+

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
Активность +

 

[cakedab]

Отчет за 22.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Активность+(Приседания 468)
Шаги 13+
ПП+

 

[Atati]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

22.04. отчет:
акт + натопала 11.200 шагов
пп - более 1.500 кал.

 

[BELLe liberty]

Доброго пятничного всем!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 22.04
Активность + ( тренажерный зал по полной и немного шагов находила, пока весну искала)
ПП +

 

[Катяя]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.22
Активность + дождь не дал находить побольше
ПП - скоро вернусь домой и будет пп норм.
Собачка у друзей смешная, но настоящая охотничья ..

 

[#Афина]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 22 апреля:
Активность +

 

[Rai]

Всем приветосики
Отчет 22.04.22
@Kuz'ma @ален-ка @Juls_s
Акт: +
Пп: -

 

[Нестор2000]

Отчёт за 22.04.2022
Шаги + 15307
ПП - ( состав +, количество -)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
22.04.2022
активность - Я сегодня выключила все будильники и сладко почти проспала Не было утренней зарядки и приседаний
ПП+ Вода 1.5 л, сладостей нет, но уже так хочется чего-нибудь

 

[Juls_s]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Kuz'ma
Активность +
ПП +
Ходила...много...очень...и так быстро, что все фотки получались такими