Марафон спорта Спорт-весна 2022

[#Афина]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 21 апреля:
Активность -

 

[Rai]

Всем добрый вечер
@Juls_s @ален-ка @Kuz'ma

Отчет 20.04
Акт: -
Пп: +

Отчет 21.04
Акт: +
Пп: +

 

[Антоша]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность -
ПП -

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 21.04
Активность ногами
ПП не было

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
активность + Утренняя зарядка, 2х25 приседания, планка 1 минута. Нагулялась по городу.
ПП + без сладкого, 1.5л воды. Никакого мучного.

 

[Lada440]

Добрый вечер)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
Активность - 4 часа стояла в церкви на службе, устала больше чем когда 5-6 км хожу) это считается?))
ПП + калорийность 1200 не превышена,
Вода выпита 1л 700 гр, все по плану)

 

[Lada440]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
активность + Утренняя зарядка, 2х25 приседания, планка 1 минута. Нагулялась по городу.
ПП + без сладкого, 1.5л воды. Никакого мучного.
Посмотреть вложение 756254Посмотреть вложение 756260Посмотреть вложение 756264

Это какой город? Так красиво))

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

21 04
акт: - (завтра надеюсь )
пп: +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 21.04
Активность + (больше часа плавала и почти десять км находила).
ПП +
Посмотреть вложение 756124

супер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 21.04
Активность -выходной
ПП +

Отметила!

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 21 апреля:
Активность -

Всем добрый вечер
@Juls_s @ален-ка @Kuz'ma

Отчет 20.04
Акт: -
Пп: +

Отчет 21.04
Акт: +
Пп: +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность -
ПП -

Добрый вечер!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 21.04
Активность ногами
ПП не было
Посмотреть вложение 756235Посмотреть вложение 756236

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
активность + Утренняя зарядка, 2х25 приседания, планка 1 минута. Нагулялась по городу.
ПП + без сладкого, 1.5л воды. Никакого мучного.
Посмотреть вложение 756254Посмотреть вложение 756260Посмотреть вложение 756264

Красиво!

Добрый вечер)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
Активность - 4 часа стояла в церкви на службе, устала больше чем когда 5-6 км хожу) это считается?))
ПП + калорийность 1200 не превышена,
Вода выпита 1л 700 гр, все по плану)

В церкви тяжело стоять, всё устает, да. Но не активность
Отмечены!

 

[Сиамка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность +
ПП - . Режим нарушен. Спать легла поздно, в ночи конфетами пошуршала.
Фотка бобровой работы от среды)

 

[Жизнь трезвой]

Всем привет
22.04.2022
2 стакана воды
Бег
3 круга по стадиону бег, не останавливаясь! Ура! Прогресс!
Далее 1 круг пешком
ПП+
Решила ощутить себя женщиной, давно забытое чувство.
Просто сбросила балласт в виде истощающей меня работы и позволяю себе отдохнуть. 5 лет нон-стоп на 2-х работах (сейчас оставила лишь подработку, ну, учёба, понятно)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Очень хочу найти танцы.

Всем хорошего дня.

 

[Дэми]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
приветы!
за 21.04.
активность +
только находила 6 тыс шагов
ПП +

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброе утро
Отчёт за сегодня 22.04.22
Актив +. 7 км пробежка
ПП +. Зарядка

 

[Devochka_krasaviza]

Это какой город? Так красиво))

Это Питер

 

[Монголочка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
20.04 пп+
Активность +
21.04 пп-
Активность-

 

[Vera S]

Приветули
Отчёт за 21 апреля 22
ПП + продолжаю наблюдать и осознавать, иногда есть без телефона невыносимо сложно, для меня это такая привычная форма отдыха. Короче в этом месте пока сложно и не всегда я готова себе отказывать.

Активность ++ с учетом того, что продвину дня ещё и с выключенным телефоном проходила. Вчера снова слишком устала Надо всё же выделить день и совсем ничего не делать.

@ален-ка @Kuz'ma
@Juls_s

 

[Фишка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.4.22
Активность +

 

[Моревна]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
активность + времени не было на прогулку, ходила по лестнице на работе. И потом активная уборка
ПП+ придерживаюсь в углеводах.

 

[Илья77]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s сегодня от кардио откажусь, переусердствовал вчера и колено ноет. Дам день на восстановление

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность +
ПП - . Режим нарушен. Спать легла поздно, в ночи конфетами пошуршала.
Фотка бобровой работы от среды)
Посмотреть вложение 756352Посмотреть вложение 756353

Принято!У нас бобёр хотел большое дерево на речку завалить...а оно упало в другую сторону.....я представила, как он матерился

Всем привет
22.04.2022
2 стакана воды
Бег
3 круга по стадиону бег, не останавливаясь! Ура! Прогресс!
Далее 1 круг пешком
ПП+
Решила ощутить себя женщиной, давно забытое чувство.
Просто сбросила балласт в виде истощающей меня работы и позволяю себе отдохнуть. 5 лет нон-стоп на 2-х работах (сейчас оставила лишь подработку, ну, учёба, понятно)
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Очень хочу найти танцы.
Посмотреть вложение 756398
Всем хорошего дня.

Супер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
приветы!
за 21.04.
активность +
только находила 6 тыс шагов
ПП +

Принято!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброе утро
Отчёт за сегодня 22.04.22
Актив +. 7 км пробежка
ПП +. Зарядка

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
20.04 пп+
Активность +
21.04 пп-
Активность-

Принято!

Приветули
Отчёт за 21 апреля 22
ПП + продолжаю наблюдать и осознавать, иногда есть без телефона невыносимо сложно, для меня это такая привычная форма отдыха. Короче в этом месте пока сложно и не всегда я готова себе отказывать.

Активность ++ с учетом того, что продвину дня ещё и с выключенным телефоном проходила. Вчера снова слишком устала Надо всё же выделить день и совсем ничего не делать.

@ален-ка @Kuz'ma
@Juls_s
Посмотреть вложение 756506

Приветули!Принято!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.4.22
Активность +

Посмотреть вложение 756517

Вау!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.2022
активность + времени не было на прогулку, ходила по лестнице на работе. И потом активная уборка
ПП+ придерживаюсь в углеводах.

Супер!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s сегодня от кардио откажусь, переусердствовал вчера и колено ноет. Дам день на восстановление

Отметила побережнее к себе)