Марафон спорта Спорт-весна 2022

[alex2020]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

отчет за 20.04

тренька - плановый день отдыха
питание минус (пока не срыв, но зачем-то схарчил что-то после 7и, а это не по плану)
пп +

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за сегодня 21.04.22
Актив +. 9 км пробежал
ПП +. Зарядку сделал

 

[Канат Верёвкин]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
Актив + 3 км прогулка
ПП + сухофрукты

 

[Нати Н]

Сплю отвратительно (( как у кого со сном?

@Фишка, у меня не постоянно сон норм...
Если меньше 7 часов спала - всё, день пропал, я - варёная муха. Надо не меньше 8-9 часов, а получается через день...
Надо избавляться от негатива и всяких мыслей плохих.

 

[НеБлондинка]

Всем привет))
Отчет 21.04.2022г.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность болен я)
ПП питание усиленное) всё в границах допустимого)

 

[Devochka_krasaviza]

Всем привет))
Отчет 21.04.2022г.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность болен я)
ПП питание усиленное) всё в границах допустимого)

Выздоравливай! Чего это еще болеть надумала?

 

[Любушка]

Всем привет!
Отчет за 21.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Утренняя зарядка +
Прогулка -
ПП -

 

[Митяй]

21.04.2022
Я сегодня снова пропускаю, не осталось времени, свой стандартный десяток тысяч шагов, за достижения не считаю.)

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

20.4.22

Aктивность +

Посмотреть вложение 755452
Сплю отвратительно (( как у кого со сном?

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
А я вот взяла и не пропала. Очень извиняюсь, что молчала, да и результаты мои плохи. Я заболела и первый дни не было сил написать, а вчера не могла подключиться к сайту.
И эти дни и впредь не смогу проходить указанную собой норму, но буду очень стараться.
17.04, 18.04, 19.04, 20.04

Отчёт за 18.04.2022
Шаги + 12687
ПП минус большой

Отчёт за 19.04.2022
Шаги + 16942
ПП минус большой

Отчёт за 20.04.2022
Шаги - 4680
ПП минус большой

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Чо такое, Нестор?
Случилось чего?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 20.04.2022 (вчера заснула быстрее, чем ожидалось - отчитываюсь сегодня)
Активность + Утренняя зарядка, 2х25 приседания.
ПП - Устроили дома с ребенком масленицу, напекли блинов и налопались со сметаной и клубничным сладеньким вареньем Но 1,5 л воды выпила

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность + (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00

Отметила

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

отчет за 20.04

тренька - плановый день отдыха
питание минус (пока не срыв, но зачем-то схарчил что-то после 7и, а это не по плану)
пп +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за сегодня 21.04.22
Актив +. 9 км пробежал
ПП +. Зарядку сделал

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
Актив + 3 км прогулка
ПП + сухофрукты

Всем привет))
Отчет 21.04.2022г.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность болен я)
ПП питание усиленное) всё в границах допустимого)

Всем привет!
Отчет за 21.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Утренняя зарядка +
Прогулка -
ПП -

21.04.2022
Я сегодня снова пропускаю, не осталось времени, свой стандартный десяток тысяч шагов, за достижения не считаю.)

Отметила!

 

[Siberia]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброго Всем вечера!

Отчёт 21.04.22
Активность , чуток не доходила до 10000, но думаю не критично
ПП

 

[Olsi]

Доброго вечерочка всем!
21.04.22

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

активность + (хоть и без велика сегодня. Решила дать мышцам отдохнуть. Я чувствую себя тяжелым скрипучим шкафом.. с непривычки наверное. В программе дня: уборки готовки, гуляла с собиком да в магаз и зарядку сделала)

ПП + (без сахара, молочки, глютена. Но вес не уходит совсем. Видимо калории надо начинать считать, как бы я не любила все эти расчеты занудные)

 

[Elmi]

Физкульт привет.
С физ активностью всё норм даже больше чем надо.
Может из за неё счетчик ломается буду профильной зависимостью заниматься. Всем удачи и достижения поставленных целей

 

[cakedab]

Видимо калории надо начинать считать, как бы я не любила все эти расчеты занудные)

Так есть куча прог разнообразных для подсчета+кухонные весы и нормалек..

 

[НеБлондинка]

Выздоравливай! Чего это еще болеть надумала?

Спасибо)) да наверное после трени разгоряченная под ветерок холодный попала)) стараюсь, очень хочу в субботу к треням вернуться))

 

[Olsi]

Так есть куча прог разнообразных для подсчета+кухонные весы и нормалек..

Это же надо взвешивать..вбивааать в прогу.. меня хватит максимум на день))

 

[Нестор2000]

Отчёт за 21.04.2022
Шаги +
ПП +


@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Нати Н]

Привет всем!
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 21.04.22:
Активность + (ходила часа 1,5), ПП +, всё +;
...только сон был "-" (примерно с 23-30 до 5-30, чувствую себя "фу-у" весь день...всё книга Макбейна, читаю, увлеклась очень и на время не смотрю...).
Надо спать нормально, чтобы нормально "фунциклировать"!
Сегодня в 20-00 залягу, книгу открывать не буду.

 

[Катяя]

Всем привет!
Отчет за 21.04.22
Активность +
ПП -
Сегодня сравнила данные на часах и на телефоне, на телефоне гораздо больше, хотя часы постоянно на руке, но считают плохо...

@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

 

[Абрикоса]

Привет спортсменам!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность + умничка
ПП + красавица