Марафон спорта Спорт-весна 2022

[So3rel]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
20.04
Активность- утро бег, вечер суставная.
ПП +

21.04.
Активность- утром зарядка, остальное вых.
ПП +

 

[Дэми]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
приветы
что-то вчера
20.04
был какой-то тяжкий день
активность -
ПП+

 

[НЭталиЯ]

Всем доброго спортивного утречка!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 20.04
ПП + (не смотря на то, что куличики на конкурс пекла ) Это для меня просто подвиг! Глазурь меня с ума сводила , а ароматы из духовкииии... мммм.... ,но я устояла!
Вода +
шаги +
спорт +

 

[Фишка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

20.4.22

Aктивность +


Сплю отвратительно (( как у кого со сном?

 

[Juls_s]

Доброе утро всем.
21.04.2022
2 стакана воды
Бег
ПП+ (позитивное мышление, главное, я стараюсь его перепрошить, всмысле, моё прошлое восприятие всего....)
@ален-ка
@Kuz'ma
@Juls_s
Посмотреть вложение 755341
Всем хорошего позитивного результативного дня!

Ок!что ставить в дни, в которые не отчитывалась? по ПП и по активности? выходные?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброго Всем дня!
Отчет за 20.04.22 г.
- пресс 240 (комлекс) +
- отжимание 30 раз +
- планка 1 минута на согнутых, 1 минута на вытянутых руках +
- вода 1,5 л. +
- питание +
- шаги +

Принято!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 21.04
Посмотреть вложение 755407

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
20.04
Активность- утро бег, вечер суставная.
ПП +

21.04.
Активность- утром зарядка, остальное вых.
ПП +

Ставлю оба дня Активность+? так?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
приветы
что-то вчера
20.04
был какой-то тяжкий день
активность -
ПП+

Принято!

Всем доброго спортивного утречка!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 20.04
ПП + (не смотря на то, что куличики на конкурс пекла ) Это для меня просто подвиг! Глазурь меня с ума сводила , а ароматы из духовкииии... мммм.... ,но я устояла!
Вода +
шаги +
спорт +

Класс!

 

[Жизнь трезвой]

Ок!что ставить в дни, в которые не отчитывалась? по ПП и по активности? выходные?

Принято!

Да, конечно.
У меня получается только 2 раза в неделю бег.
Мне важно именно бегать, потому что тяжело.
В другие дни я хожу много и велосипед иногда.
Ставьте мне бег плис 2 раза в неделю (буду очень стараться 3 раза)
Остальные дни - выходные
Спасибо

 

[Juls_s]

Да, конечно.
У меня получается только 2 раза в неделю бег.
Мне важно именно бегать, потому что тяжело.
В другие дни я хожу много и велосипед иногда.
Ставьте мне бег плис 2 раза в неделю (буду очень стараться 3 раза)
Остальные дни - выходные
Спасибо

Ок. ПП тож выходные?

 

[Жизнь трезвой]

Ок. ПП тож выходные?

Хм, наверно, да.
Потому что я концентрируюсь именно перед бегом и во время его

 

[Илья77]

Хм, наверно, да.
Потому что я концентрируюсь именно перед бегом и во время его

а можно поподробнее, что за ПП и каким бегом занимаешься? Спринты или марафоны?

 

[Juls_s]

Хм, наверно, да.
Потому что я концентрируюсь именно перед бегом и во время его

Хорошо, просто у тебя заявлен большой план по физактивности. Шаги 20тыс., зарядка, велосипед. Оставляем только Бег 2 раза в неделю?

 

[SeрпантиNка]

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
А я вот взяла и не пропала. Очень извиняюсь, что молчала, да и результаты мои плохи. Я заболела и первый дни не было сил написать, а вчера не могла подключиться к сайту.
И эти дни и впредь не смогу проходить указанную собой норму, но буду очень стараться.
17.04, 18.04, 19.04, 20.04

 

[Нестор2000]

Отчёт за 18.04.2022
Шаги + 12687
ПП минус большой

Отчёт за 19.04.2022
Шаги + 16942
ПП минус большой

Отчёт за 20.04.2022
Шаги - 4680
ПП минус большой

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Жизнь трезвой]

Хорошо, просто у тебя заявлен большой план по физактивности. Шаги 20тыс., зарядка, велосипед. Оставляем только Бег 2 раза в неделю?

Не, это не я заявляла.
Я заявляла Бег 1-1,5 км
2 стакана воды утром и концентрация на позитивных мыслях.

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 20.04.2022 (вчера заснула быстрее, чем ожидалось - отчитываюсь сегодня)
Активность + Утренняя зарядка, 2х25 приседания.
ПП - Устроили дома с ребенком масленицу, напекли блинов и налопались со сметаной и клубничным сладеньким вареньем Но 1,5 л воды выпила

 

[Juls_s]

Не, это не я заявляла.
Я заявляла Бег 1-1,5 км
2 стакана воды утром и концентрация на позитивных мыслях.

Как хорошо, что разобрались а я думаю что за олимпийский план подтянулся?!
2-то стакана воды выпиваешь?

 

[Жизнь трезвой]

а можно поподробнее, что за ПП и каким бегом занимаешься? Спринты или марафоны?

Самым обыкновенным((((
Утром по стадиону.
Задача - пробежать (не пройти!!!) хотя бы 3-4 круга. Пока не могу.
Бегу/иду

 

[Илья77]

Бегу/иду

дак для новичка это и есть самый правильный вариант.
у тебя андроидный телефон?

 

[Жизнь трезвой]

Как хорошо, что разобрались а я думаю что за олимпийский план подтянулся?!
2-то стакана воды выпиваешь?

Да, для меня это равносильно бегу
Утром.
Благодаря этому я не пью таз кофе с молоком

 

[Жизнь трезвой]

дак для новичка это и есть самый правильный вариант.
у тебя андроидный телефон?

Да, андроид вроде
ОППО

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
21.04.22
активность + (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00