Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Olala)))]

17.04 отчёт
Активность +(работа в саду, много, приседания, пресс 3 по 20,немного)))
Погуляли с Дэнчиком в лесу, нарвали вербочки, воздух чудный
ПП +

 

[Juls_s]

Отчёт за 17.04.2022
Шаги -
ПП -
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отметила!

Салют, спОртанцы))))
Отчётище))
18.04.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность - бытовая (помывка холодильника снаружи, ежедневный вошедший в привычку подъем , иногда забег, без лифта и т.д.)
ПП - капсулы омега 3 закончились, с сегодняшнего дня ввела традицию принимать перед завтраком столовую ложку льняного масла)) безумно противно, безумно полезно)) Питание - нажрать по-наполеоновски не получилось))

Пиши, пожалуйст, Активность + или - а то не угадать
с ПП тоже не поняла

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04.22
активность и ПП - один большой плюс

Два жирных плюса!Класс!

Сегодня из нагрузок только ходьба, но достаточно много погулял ещё и с перепадом высот.Посмотреть вложение 752403
Думаю этого достаточно.

Шаги - просто огонь!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 16.04.2022
Активность+
ПП+

Молодец!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 17.04.2022
Активность-
ПП-
Сегодня выходной так выходной
Посмотреть вложение 752415

Принято!

Доброго вечерочка всем!

Отчёт за 16.04
Пп+
Вода+
Спорт +
Шаги -

Отчёт за 17.04
Пп +
Вода+
Спорт - (выходной)
Шаги +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отмечено за 2 дня!

Уэчер у хату, спортсмены!))

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

дата - 17.04.22
активность + Потеплело.14км накатали
ПП + Сахар только в йогурте и апельсинках. Даже без темного шоколада.
Сила Духа + Напекла своим сегодня пиццы, а себе цветную капусту пожарила в омлете. А чтобы не соблазниться наверняка пиццу сделала с мясом, я его не ем.
Наконец то я молодец ХхЭ!

Вау! Класс!

Привет.
Я прочитала, что нужно отмечаться минимум 3 раза в неделю.
Но у меня не получается по ходу.
Я эту неделю 2 раза бегала по утрам.
2 раза ходила пешком по 8 км
1 раз была в турист.прогулке, где лазила в гору и по ступенькам.
Потом болели мышцы ног (особенно икры ног)
Прошу мне сегодня 17.04.2022 поставить выходной
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отметки об активности стоят 11.04 и 16.04 какие-то еще дни были активными? Сегодня ставлю выходной

@ ален-ка,@Kuz'ma, @Juls_s
17.04 отчёт
Активность +
ПП +
Неделя марафона, сделала замеры, вес, все так же, не постройнела к сожалению

Принято!

 

[Juls_s]

Пасиба!

Давно не отмечался, как у тебя с кардиозарядочкой?

Всем вечер добрый.
17.04.2022 @ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Шаги.

Принято!

17.04 отчёт
Активность +(работа в саду, много, приседания, пресс 3 по 20,немного)))
Погуляли с Дэнчиком в лесу, нарвали вербочки, воздух чудный
ПП +

Принято!

 

[Гаичка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 17.04.22
Активность +
ПП+

 

[Малышка Мю]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 17.04
Активность + (прогулка)
ПП+

С трекером мне можно попрощаться(, неоднократно уже слышала, сегодня убедилась - глушат сигналы у нас. Не постоянно, а периодически. Из 2,5 часов зафиксировал только 55 минут. На карте вообще телепортация ))).
Так что буду делиться с вами просто красивыми фотками

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 17.04.22
Активность + Утренняя зарядка + 3х35 приседания. Начала делать планку: 2 подхода по 30 сек. Все не могла до нее дойти.
ПП+ Без сладкого.

Но сегодня на форуме глазами обожратушки (такое готовят!)

 

[#Афина]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 17 апреля:
Активность +

Всего пройдено с начала марафона: 28.86 км

 

[Джим Хокинс]

[SIZE=4][COLOR=rgb(24, 88, 134)]@ален-ка[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4]@Kuz'ma[/SIZE] [SIZE=4]@Juls_s[/SIZE]
16 апреля
Силовая тренировка (+)
Ходьба - 7 км
ПП (+)

17 апреля
Ходьба 8 км
Бассейн - 500 метров
ПП (+)

 

[Darg]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
15.04
Активность :+ зарядка, шаги

Пп: -

16.04
Активность : +
Пп: -

 

[Rai]

Добрый вечер, дорогие
Отчет 17.04.22
@Juls_s @ален-ка @Kuz'ma
Акт: +
Пп: -

 

[BELLe liberty]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 17.04
Тренировок сегодня не было, но свой минимум шагов находила и ПП +

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 17.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - 7 км
2) ПП +

 

[Сиамка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

активность -
ПП +
В выходные получаются ленивые выходные)) почему то в спячку тянуло все время. Видимо организм решил взять сном недавний стресс. Сон тоже дело полезное)) я сегодня как в детском садике режим имела, с послеобеденным сном. Завтра готова к активности нормальной))

 

[на путь истинный]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 17.04.22
Без сахара.
Зал +
Шаги + беговая дорожка

 

[Lada440]

Добрый вечер!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04.2022
Активность + 5,5 км ходьба быстрым шагом по берегу моря с собакой)
ПП - калорийность 1200 не превышена,
Вода выпита по плану

 

[Антоша]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04
активность только ходьба
ПП -

 

[Atati]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
16.04.
акт. пауза
пп: +

 

[Бурундук69]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата - 17.04.2022
активность была, ногами, домкратом, ложкой
ПП +

 

[Митяй]

ты получается как встал утром, так без остановки ходишь. Мои 7 тыс . меркнут сразу после таких цифр

Я тебе больше скажу, мне аппарат Илизарова только месяц назад сняли, был сложный открытый перелом ноги, так что все в наших руках)

 

[НеБлондинка]

Пиши, пожалуйст, Активность + или -

Ок, понял)
17.04
Активность +
ПП +