Марафон спорта Спорт-весна 2022

[НеБлондинка]

Салют, спОртанцы))))
Отчётище))
18.04.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность - бытовая (помывка холодильника снаружи, ежедневный вошедший в привычку подъем , иногда забег, без лифта и т.д.)
ПП - капсулы омега 3 закончились, с сегодняшнего дня ввела традицию принимать перед завтраком столовую ложку льняного масла)) безумно противно, безумно полезно)) Питание - нажрать по-наполеоновски не получилось))

 

[Абрикоса]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04.22
активность и ПП - один большой плюс

 

[Митяй]

Сегодня из нагрузок только ходьба, но достаточно много погулял ещё и с перепадом высот.
Думаю этого достаточно.

 

[Абстинент]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 16.04.2022
Активность+
ПП+

 

[Абстинент]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 17.04.2022
Активность-
ПП-
Сегодня выходной так выходной

 

[НЭталиЯ]

Доброго вечерочка всем!

Отчёт за 16.04
Пп+
Вода+
Спорт +
Шаги -

Отчёт за 17.04
Пп +
Вода+
Спорт - (выходной)
Шаги +

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Olsi]

Уэчер у хату, спортсмены!))

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

дата - 17.04.22
активность + Потеплело.14км накатали
ПП + Сахар только в йогурте и апельсинках. Даже без темного шоколада.
Сила Духа + Напекла своим сегодня пиццы, а себе цветную капусту пожарила в омлете. А чтобы не соблазниться наверняка пиццу сделала с мясом, я его не ем.
Наконец то я молодец ХхЭ!

 

[НЭталиЯ]

Сегодня из нагрузок только ходьба, но достаточно много погулял ещё и с перепадом высот.Посмотреть вложение 752403
Думаю этого достаточно.

ты получается как встал утром, так без остановки ходишь. Мои 7 тыс . меркнут сразу после таких цифр

 

[Абстинент]

Уэчер у хату, спортсмены!))

И уам не хворать!
Часик в радость, чифирок в сладость)))

 

[Абстинент]

ты получается как встал утром, так без остановки ходишь. Мои 7 тыс . меркнут сразу после таких цифр

Возможно он просто заблудился и искал дорогу домой

 

[НеБлондинка]

Уэчер у хату, спортсмены!))

Ээээй, это мое выражение))))

пиццу сделала с мясом, я его не ем.

Оооо, я тоже не ем)))

Наконец то я молодец

Ага, ага))

 

[Olsi]

Ээээй, это мое выражение))))

Оооо, я тоже не ем)))

Ага, ага))

Систра!

 

[НЭталиЯ]

Возможно он просто заблудился и искал дорогу домой

В 6 утра почти заблудился. Интереееесно
Я теперь свои скрины выставлять стесняюсь

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
Я прочитала, что нужно отмечаться минимум 3 раза в неделю.
Но у меня не получается по ходу.
Я эту неделю 2 раза бегала по утрам.
2 раза ходила пешком по 8 км
1 раз была в турист.прогулке, где лазила в гору и по ступенькам.
Потом болели мышцы ног (особенно икры ног)
Прошу мне сегодня 17.04.2022 поставить выходной
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Juls_s]

@Ninachka мы здесь))

 

[Ninachka]

@ ален-ка,@Kuz'ma, @Juls_s
17.04 отчёт
Активность +
ПП +
Неделя марафона, сделала замеры, вес, все так же, не постройнела к сожалению

 

[Ninachka]

@Ninachka мы здесь))

Ахаха, сильно устала наверно)))

 

[Дружбин]

Вот тут твой марафон, ты участник

Пасиба!

 

[Coк]

Всем вечер добрый.
17.04.2022 @ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Шаги.

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

17.04. отчет:
акт. + велотр.
Посмотреть вложение 752175
пп - у меня сег гости, наемся всего подряд.
Завтра надо будет доп. тренировочку провести, а лучше две
Всем хорошего дня и настроения

Принято за 16-е твоего отчёта не нашла

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04.22
Отдых от всего.
С праздником, Вербное воскресенье сегодня.

Спасибо и тебя с праздником!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
отчет за 16.04

Тренька - плановый день отдыха
Питание +
ПП +

Завтра первый недельный отчет, краткий анализ + возможные корректировки программы.

Принято!

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 17.04.22:
Активность = маленький "+" (размялась 15-20 мин., болит всё немного), ПП "-", т.к. шашлыки - у меня кижуч, у мужа мясо телка (маринуются с утра), погода супер +22, праздник святой.
Хорошего выходного! С праздником!

Отмечено!С Праздником!)

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Всем добрый день!
Отчёт за 16 апреля 22
ПП +
Активность +
Вчера была дико уставшая, но от планов решила не отказывается, в итоге уснула в 6 вечера, усталость взяла своё не церемонясь.
Посмотреть вложение 752260

Принято!

17.04.22

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность +
ПП+Посмотреть вложение 752265

Зачёт!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.04.2022
утренняя зарядка +
прогулка +
ПП +

Класс!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчет за 17.04.2022

Активность: сегодня выходной

ПП - (сегодня воскресенье, для меня в ПП читмил, т.е. не соблюдаю изначально)

Так и запишем...выходные

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
17.4.22
активность + (минифутбол 1,5 часа)
ПП + сухофрукты

Принято!