Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Сиамка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
активность +
ПП +

 

[Natalie Nik]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
активность + (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00

 

[Дэми]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброе утро!

вчера была ёга и потом прогулялась) теплоо

так что
активность +
ПП +

 

[ален-ка]

Всем приветики, спортсмены
Отчет 14.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Акт: +
Пп: -

Красота!

@ален-ка @Juls_s
13.4.22
ПП+
Спорт. активности - выходной
14.4.22
ПП+
Спорт. активности +
Секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 85

Ок

Всем здравствуйте.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
Активность:++ (к силовой была еще прогулка на велосипеде)
Пп: +-(медитация да, отсутствие ужина нет)

Ок

Приветствую всех товарищи спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 14.04.2022 Активность хоккей

Ок

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
активность +
ПП +Посмотреть вложение 749934

Ок

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
активность + (эллипс)
ПП +
Ужин до 19:00

Ок

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Доброе утро!

вчера была ёга и потом прогулялась) теплоо

так что
активность +
ПП +

Красота

ВсВсе молодцы!

 

[Фишка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Всем спортивный привет!

14.4.22

Активность +
Шаги, 14043

 

[Бурундук69]

Доброе утро! Забыл вчера напрочь отметиться. Трудный вечерок был.
14.04.2022
12 тыщ шагов до полуночи и 3 сразу после
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

P.s. Майбах не мой, просто это единственное вчерашнее фото, какое есть

 

[So3rel]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Приветствую.
14.03. вечером силовая на свежем воздухе. Первая тренировка, поэтому больше походило на разминку )))
ПП лёг спать и встал по будильнику - формирую привычку.

15.04 утренняя пробежка перемежающаяся ходьбой. Пока так)).

 

[alex2020]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 14.04
Силовая - плановый отдых
Питание +
ПП +

Вчера под вечер расчихался, в горле першит, нос наполовину заложен. Бахнул чаю с имбирем и медом, молока с медом, ударную дозу витамина ц, неоангина... посмотрим, как пойдет. Температуры по ощущениям нет, так что силовую все таки сделаю (может, не в полную силу на всякий случай). Надеюсь, не разболеюсь. Вот ведь тоже.. болею на самом деле очень редко, буквально раз в год или вроде того, но уже не первый раз это совпадает с началом марафона.. мол, на тебе, добрый человек лишний повод посачковать
Спасибо, но нет! Не в этот раз!!

 

[cakedab]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
15.04.2022
сегодня по планам прокрастинация))
ДР у тестя, бухать не буду, но жрать - ага)
Перенос активности на завтра))

 

[Илья77]

@Juls_s @ален-ка
Отчет 15/04/22
Прога на телефоне йокнулась, потому пришлось с компа скрин делать когда часы скинули тренировку

По ПП все дни сплю как сурок ибо нарабатываюсь до посинения. Прихожу и падаю без задних и средних ног. Т.е. ПП + все дни.

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Всем спортивный привет!

14.4.22

Активность +
Шаги, 14043

Посмотреть вложение 749980

Умничка!

Доброе утро! Забыл вчера напрочь отметиться. Трудный вечерок был.
14.04.2022
12 тыщ шагов до полуночи и 3 сразу после
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

P.s. Майбах не мой, просто это единственное вчерашнее фото, какое есть
Посмотреть вложение 749997Посмотреть вложение 749999

Точно не твой?
Отмечено

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Приветствую.
14.03. вечером силовая на свежем воздухе. Первая тренировка, поэтому больше походило на разминку )))
ПП лёг спать и встал по будильнику - формирую привычку.

15.04 утренняя пробежка перемежающаяся ходьбой. Пока так)).

Ок. За 14 отмечено.
За 15-е будет завтра?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 14.04
Силовая - плановый отдых
Питание +
ПП +

Вчера под вечер расчихался, в горле першит, нос наполовину заложен. Бахнул чаю с имбирем и медом, молока с медом, ударную дозу витамина ц, неоангина... посмотрим, как пойдет. Температуры по ощущениям нет, так что силовую все таки сделаю (может, не в полную силу на всякий случай). Надеюсь, не разболеюсь. Вот ведь тоже.. болею на самом деле очень редко, буквально раз в год или вроде того, но уже не первый раз это совпадает с началом марафона.. мол, на тебе, добрый человек лишний повод посачковать
Спасибо, но нет! Не в этот раз!!

Ок! не болей

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
15.04.2022
сегодня по планам прокрастинация))
ДР у тестя, бухать не буду, но жрать - ага)
Перенос активности на завтра))

Оки

@Juls_s @ален-ка
Отчет 15/04/22
Прога на телефоне йокнулась, потому пришлось с компа скрин делать когда часы скинули тренировку
Посмотреть вложение 750092
По ПП все дни сплю как сурок ибо нарабатываюсь до посинения. Прихожу и падаю без задних и средних ног. Т.е. ПП + все дни.

Спи, дорогой, сколько влезет

Всё отмечены!

 

[Илья77]

Умничка!

Точно не твой?
Отмечено

Ок. За 14 отмечено.
За 15-е будет завтра?

Ок! не болей

Оки

Спи, дорогой, сколько влезет

Всё отмечены!

а вот щас обидно было!

 

[So3rel]

За 15-е будет завтра?

После вчерашней "силовой" разминки крепатуры не наблюдается. Так что - ДА - будет продолжение.
Я понял. Сегодня докладываем о подвигах минувшего дня. Всё больше не хламлю.

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за вчера 14.04.22
Актив - выходной.
ПП +. Зарядку делал.
Этажей 17
Отчёт за сегодня 15.04.22
Актив +. Пробежка 6 км. До сотки осталось 21 км.
ПП +. Зарядку зарядил.
Фото сегодня не делал поэтому просто скин.

 

[Juls_s]

а вот щас обидно было!

От души посмеяться и вволю выспаться - вот два лучших лекарства от любого недуга

 

[Илья77]

От души посмеяться и вволю выспаться - вот два лучших лекарства от любого недуга

и пожрать!

 

[Илья77]

маскируется падла!

 

[Сашко]

Всем дратути.
Итого закончил трех месячную программу доктора Любера. Осталось выполнить норматив 1,5 своего веса, для меня это 150 кг. В приседе думаю справлюсь легко в жиме что-то не уверен.

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 12.14.04
Пп -

 

[ОАА]

и пожрать!

Правильно! Секс, тортики, рок-н-ролл!!!

 

[Илья77]

Правильно! Секс, тортики, рок-н-ролл!!!

и спорт/!!!