Марафон спорта Спорт-весна 2022

[ален-ка]

Добрый вечер всем!
Отчёт за 14.04
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Пп +
Вода+
Спорт - (отдых)
Шаги +

14.04 отчёт
Активность - (в саду немного поработала правда, плоховато чувствую сегодня)
ПП+(Пост держу)

Всем физкульт-привет
14.04.2022
Активность +
ПП +
Баня +
По шагам хоть и не много, но день был активным по спорту.
Прошу зачесть

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
Активность+ (приседания 442)
Шагов 7тыс, опять дождь..
ПП+
Посмотреть вложение 749667Посмотреть вложение 749668

14.04.2022
активность+
ПП+

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

12.04.22
Активность: выходной
ПП+ (вода, зарядка + упражнения для шеи, контроль рациона, минимум сахара)

13.04.22
Активность: выходной
ПП+ (вода, зарядка + упражнения для шеи, контроль рациона, минимум сахара)

14.04.22
Активность+ (Исключил упражнения на правую руку. Есть неопределённость. Но ноги делаю основательно)
ПП+ (вода, зарядка + упражнения для шеи, контроль рациона, минимум сахара)
Вес: 90.1 (с начала марафона -1.4кг)

Отмечаю!

 

[Абстинент]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Добрый вечерочек!
14.04.22
Активность+
ПП+

 

[BELLe liberty]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 14.04
Активность + ( час бассейн и 7000 шаги )
ПП +

 

[Vera S]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14 апреля 22.
Пп + всё хорошо, продолжаю развивать осознанное отношение к питанию. Учусь есть без гаджетов и не под что-то (кино и прочее), очень непростая задача с непривычки, но кажется я уже созрела для этого.

Активность + сегодня через чур устала, я бы даже сказала невыносимо. Пожалуй в какой-то день сделаю перерыв от любой физической активности.

 

[#Афина]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 14 апреля:
Активность +

Всего пройдено с начала марафона: 12,93 км

 

[Катяя]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Активность +
ПП + сладкого ноль!
По пути встретила любимый сорт нарциссов

 

[Pupsiк]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 14.04
Активность:
3000 шагов.
ПП-1500 ккл
Кардио -30 минут

 

[SeрпантиNка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Активность +
ПП - (Полный провал, с утра откушала на завтрак 2 куска пиццы, потом забыла обед на работу и поела картофельного пюре с сосисками закусив двумя полосками шоколада)) Неееет, не горького, а самую сладкую Милку с миндальное кремом)) Только ужин не подвел)
Зато с любимкой нагулялись и день продуктивный
Всех обнимаю

 

[SeрпантиNка]

Какая прелесть твои фото

Ой, спасибо большое. Люблю фотографировать, хотя руки кривые, но я стараюсь:)]

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Добрый вечерочек!
14.04.22
Активность+
ПП+

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 14.04
Активность + ( час бассейн и 7000 шаги )
ПП +
Посмотреть вложение 749718

принято!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14 апреля 22.
Пп + всё хорошо, продолжаю развивать осознанное отношение к питанию. Учусь есть без гаджетов и не под что-то (кино и прочее), очень непростая задача с непривычки, но кажется я уже созрела для этого.

Активность + сегодня через чур устала, я бы даже сказала невыносимо. Пожалуй в какой-то день сделаю перерыв от любой физической активности.
Посмотреть вложение 749732

Отметила!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчёт 14 апреля:
Активность +

Всего пройдено с начала марафона: 12,93 км
Посмотреть вложение 749736

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Активность +
ПП + сладкого ноль!
По пути встретила любимый сорт нарциссов
Посмотреть вложение 749751Посмотреть вложение 749752Посмотреть вложение 749753

Класс!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 14.04
Активность:
3000 шагов.
ПП-1500 ккл
Кардио -30 минут

Отмечено!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Активность +
ПП - (Полный провал, с утра откушала на завтрак 2 куска пиццы, потом забыла обед на работу и поела картофельного пюре с сосисками закусив двумя полосками шоколада)) Неееет, не горького, а самую сладкую Милку с миндальное кремом)) Только ужин не подвел)
Зато с любимкой нагулялись и день продуктивный
Всех обнимаю

Принято!

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
активность+ Утренняя зарядка+3х25 приседания
ПП+ никаких сладостей, 1,5 л воды.

 

[на путь истинный]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[Ёлька]

Всем привет
Отчёт за 13.04.22
ПП+
Активность +

Отчёт за 14.04.22
ПП+
Активность +

Во время упражнений второй день пережала случайно часы и поставила тренировку на паузу, не заметила.

Вода норм и сладкое не ем. Я не очень довольна питанием, перебор с калориями, но я их и не писала в цели, а обозначенные задачи (сладкое и вода) выполняю.

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
активность+ Утренняя зарядка+3х25 приседания
ПП+ никаких сладостей, 1,5 л воды.

принято!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
Без сахара.
Зал +
Шаги +Посмотреть вложение 749830

Зачёт!

Всем привет
Отчёт за 13.04.22
ПП+
Активность +

Отчёт за 14.04.22
ПП+
Активность +

Во время упражнений второй день пережала случайно часы и поставила тренировку на паузу, не заметила.

Вода норм и сладкое не ем. Я не очень довольна питанием, перебор с калориями, но я их и не писала в цели, а обозначенные задачи (сладкое и вода) выполняю.

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отметила!

 

[Lada440]

Добрый ночи!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
активность + 6,7 км ходьба на свежем воздухе
ПП - калорийность 1200 не превышена,
По воде план выполнен
P.S. не успела сделать скрин до 12 ночи, программа перешла на новую дату, но там видно, что это за четверг ))

 

[Juls_s]

Добрый ночи!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.2022
активность + 6,7 км ходьба на свежем воздухе
ПП - калорийность 1200 не превышена,
По воде план выполнен
P.S. не успела сделать скрин до 12 ночи, программа перешла на новую дату, но там видно, что это за четверг ))

Всё видно молодец!

 

[Rai]

Всем приветики, спортсмены
Отчет 14.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Акт: +
Пп: -

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Juls_s
13.4.22
ПП+
Спорт. активности - выходной
14.4.22
ПП+
Спорт. активности +
Секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 85

 

[Oliv-ka]

Всем здравствуйте.
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
14.04.22
Активность:++ (к силовой была еще прогулка на велосипеде)
Пп: +-(медитация да, отсутствие ужина нет)

 

[Илинс]

Приветствую всех товарищи спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 14.04.2022 Активность хоккей