Марафон спорта Спорт-весна 2022
- Автор темы ален-ка
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 13 Июл 2014
- Сообщения
- 12,198
- Пол
- женский
спасибо, дорогая!
Я и не заметила)))
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,454
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 31 Май 2021
- Сообщения
- 2,870
- Пол
- женский
- Регистрация
- 30 Ноя 2021
- Сообщения
- 7,485
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,454
- Пол
- мужской
В детстве, на лыжной секции, когда мороз был за -30 и кататься было холодно тренер выгонял нас играть в футбол. Валенки оказывается самая спортивная обувь
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 44,997
- Пол
- женский
Доброе утро!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Juls_s
11.04, я начала сегодня имолодец
2 стакана воды утром
Бег, начало.
ПП, думаю +, Москва не сразу строилась, настроение не в минусе и уже хорошо!
Посмотреть вложение 747396
Добрый утр!
за 11.04.22
Что-то вчера затупила, забыла что мне надо 10тыс, нашагала всего 4500)
наверное -
ПП +
6й день голодовки, полет нормальный) подтупливаю правда иногда) но это и без голода случается
отметки поставила!
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 477
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 44,997
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,273
- Пол
- женский
- Функциональная тренировка 1 ч.
- Регистрация
- 19 Янв 2022
- Сообщения
- 455
- Пол
- мужской
Этими словами ты даёшь себе карт-бланш на жор вечером. Споп стоп! Мы тут не для того! Марафоны разрешения не давали! И если уже был косячок, это не значит, что теперь можно во все тяжкие. Может стоит перетерпеть и дальше пойдёт легче?12.04. ППещё не вечер, но чую не смогу удержаться, жор какой-то
- Регистрация
- 26 Ноя 2019
- Сообщения
- 2,454
- Пол
- мужской
Я тоже на интервале, но все время находятся какие то причины по которым я жру не вовремя.
1. Это я стал гораздо позже возвращаться домой. И ужин с 18-00 сместился на час/два. Это плохо. Я уже голодный и съедаю больше чем надо. Из за стола встаю обожрамшись.
2. Вчера доктор сказал что на процедуру надо придти не голодным. Пришлось позавтракать. С удовольствием.
Слабак в общем. Хотел бы, нашёл выход
Зы: кстати, на 3 месяцах я вообще жрал как не в себя.
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,273
- Пол
- женский
. Буду исправляться. Честно, честно 
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,273
- Пол
- женский
Я вот тоже думаю интервал поменять, кушаю с 09:00 до 17:00, но вечером ужасно хочу есть
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 4,942
- Пол
- женский
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Всем салют, марафонцы))
12.04.
Треня комплитед))
Прикладываю фото ДО)) в процессе нет возможности что-то фотать, скринить нечего)))
По питанию катастрофически не хватает калорий из углей)) надо куда-то всунуть еще один прием пищи))
в остальном очень довольна процессом)) 
ПП - если это полезная привычка, то сегодня воплотила планку на кулаках 1 мин)
Если это правильное питание - то оно в пределах допустимых доз)) скрин прикладываю))
Всем салют, марафонцы))
12.04.
Треня комплитед))
Прикладываю фото ДО)) в процессе нет возможности что-то фотать, скринить нечего))) По питанию катастрофически не хватает калорий из углей)) надо куда-то всунуть еще один прием пищи))
в остальном очень довольна процессом)) ПП - если это полезная привычка, то сегодня воплотила планку на кулаках 1 мин)
Если это правильное питание - то оно в пределах допустимых доз)) скрин прикладываю))Вложения
- Регистрация
- 10 Фев 2022
- Сообщения
- 7,379
- Пол
- мужской
- Статус