Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
11.04.2022
активность + Прошла 5,3 км( и это после удаления зуба )
ПП - калорийность 1200 не превышена,
воду по плану допила, впихнула в себя)

Принято!

Добрый вечер!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Степпер 15 минут +
ПП+

Пока постепенно ввожу в привычку утреннее кардио. Эта неделя - 15 минут, со следующей увеличу до 18-20.

Зачёт!

Всем привет!
Отчет за 11.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,9 км
2) ПП +
Посмотреть вложение 747205Посмотреть вложение 747204Посмотреть вложение 747206

Красота весенняяЗачёт)

11.04.22г.
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Я пару дней беру больничный.
ПП сегодня минус

Выздоравливай скорее! К себе, как к хрустальной вазе!

Добрый вечер!
Ходил пешком
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
11.04.2022
Посмотреть вложение 747215Посмотреть вложение 747216Посмотреть вложение 747217

Ставлю Активность +

 

[Pupsiк]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 11.04
Активность:
7000 шагов.
ПП-1400 ккл
Кардио -30 минут

 

[Devochka_krasaviza]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
11.04.2022
активность + Утром зарядка+3×30 приседания.
ПП+ Овощи, фрукты, отварное мясо и никаких сладостей+ вода 1.5л

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт 11.04
Активность:
7000 шагов.
ПП-1400 ккл
Кардио -30 минут

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
11.04.2022
активность + Утром зарядка+3×30 приседания.
ПП+ Овощи, фрукты, отварное мясо и никаких сладостей+ вода 1.5л

Зачёты зачётные!

 

[Z Irina]

Всем привет!
Отчёт 11.04
Шаги 12353
Кстати, вчера по квартире 8 тыщ свои нашагала)) но уже прогул поставили, пусть.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Juls_s

11.04.22
ПП+
Спорт. активности +
День, дома, 45 мин., тайцзи и упражения с саблей.
Вечер, секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 85.

 

[Darg]

Отчёт за 11.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность + : зарядка и хорошо походила

Пп + : не объедалась, надеюсь, что войдёт в привычку

 

[Juls_s]

Всем привет!
Отчёт 11.04
Шаги 12353
Кстати, вчера по квартире 8 тыщ свои нашагала)) но уже прогул поставили, пусть.

11.04 зачёт
по 10.04 ты писала

я сегодня без отчета. Прогуливаю!

поставить активность+?

 

[Juls_s]

@ален-ка @Juls_s

11.04.22
ПП+
Спорт. активности +
День, дома, 45 мин., тайцзи и упражения с саблей.
Вечер, секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 85.

Отчёт за 11.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность + : зарядка и хорошо походила
Посмотреть вложение 747229
Пп + : не объедалась, надеюсь, что войдёт в привычку
Посмотреть вложение 747232

Зачёт!

 

[Rai]

Всем приветосики
Отчет 11.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Акт: -
Пп: +

 

[ален-ка]

Всем приветосики
Отчет 11.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Акт: -
Пп: +

отмечено!

 

[Фишка]

@ален-ка

@Kuz'ma @Juls_s

11.4.22

Шаги хотела минимум 10К.
Щёлкнула что-то цветущее по дороге.

 

[ален-ка]

отчет за 11,04

активность -
пп - жирный минус (торт ела, потом ела торт, вечером пол-торта )

 

[ален-ка]

@ален-ка

@Kuz'ma @Juls_s

11.4.22

Шаги хотела минимум 10К.
Щёлкнула что-то цветущее по дороге.

Посмотреть вложение 747281Посмотреть вложение 747282

зачет

 

[Lisenok77]

отчет за 11,04

активность -
пп - жирный минус (торт ела, потом ела торт, вечером пол-торта )

Зато вкусно!

 

[Z Irina]

11.04 зачёт
по 10.04 ты писала

поставить активность+?

Привет, не. Пусть так))
Это я просто так написала, что в итоге по квартире находила

 

[Rai]

Привет, не. Пусть так))
Это я просто так написала, что в итоге по квартире находила

Какая дата!!

Поздравляю

@Z Irina

 

[Olsi]

Доброе утро, марафонцы!)))
Сегодня я объявляю день рукожопой квашни. Такой редкий солнечный день в нашем царстве холодного кировского мрака профукать.. Вышла я на работу ехать на лисапедне ногу поставила, а цепь не на звезде, торопилась очень, не проверила(хотя ноги протерла).. ну и так как я ни разу не ставила цепь, экспериментировать банально не было времени. Так что еду на автике, ругаю себя, расстраиваюсь((( Тем более я не переношу автопереезды, меня жутко укачивает, возможно из-за низкого гемоглобина, и как я ждала весны и вот так сама себя наказываю..

Ладно хоть пп тарелка была красивой на завтрак (Ключевое слово "красивой")))

 

[ОАА]

Доброго утра.
Актив + пробежка 5,8 км
ПП + небольшая зарядка. Втягиваюсь потихоньку. Надеюсь.
Фото не делал
До целевой сотки осталось 38 км.

 

[Жизнь трезвой]

Доброе утро!
@ален-ка
@Kuz'ma
@Juls_s
11.04, я начала сегодня и молодец
2 стакана воды утром
Бег, начало.
ПП, думаю +, Москва не сразу строилась, настроение не в минусе и уже хорошо!