Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Ninachka]

Сходила в бассейн, прогулки, на улице красота, снег за выходные сошёл

 

[ален-ка]

Если заявлена активность 3 раза в неделю отчёты каждый день нужно выкладывать?

нет, можно в дни активности, но в этих отчетах написать про ПП в дни, когда не отчитывалась
например

13.04,2022
активность + ходьба 5 км
прилагаешь скрин трекера
ПП 10,04 +
ПП 11,04 - нажор и воды мало пила
ПП 12,04 +
ПП 13,04 +

+ и - ставите себе сами, мы не сможем оценить, а то иногда пишут - калорий норма, но воды не выпил.
и хз что ставить

а надо себе поставить точно + или -, а потом уже указать причину

 

[ален-ка]

Сходила в бассейн, прогулки, на улице красота, снег за выходные сошёл
Посмотреть вложение 746006Посмотреть вложение 746007

это отчет или просто делишься?

отчет по форме, что бы мы реагировали, ок?

 

[НЭталиЯ]

Не считается, беги заново сегодня!

Ух ты ,, какая дата!!! Поздравляю!!!

 

[Ninachka]

это отчет или просто делишься?

отчет по форме, что бы мы реагировали, ок?

Я поняла, отчёт вечером)

 

[SBoletus]

Что бы такого съесть, чтоб похудеть?

 

[SBoletus]

И что бы такого выпить, чтоб посильнеть?

 

[Rai]

Чтобы такого съесть, чтоб похудеть?

Солёную селёдку с капустой и солёным огурцом и запить молоком

 

[--мышка--]

привет всем! а моно еще записаться???? очень хочется

 

[--мышка--]

Солёную селёдку с капустой и солёным огурцом и запить молоком

и потом на работу)

 

[Atati]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04. отчет:
акт. +
пп - (в гостинице все заплачено - налопалась всего, что влезло). Может на ужине тормоза вклучу
вес и тд буду дома после отпуска измерять (во вторник 12-го утром)

 

[Rai]

привет всем! а моно еще записаться???? очень хочется

Привет, Мышкаты очень красивая и платьишко тебе это очень идёт

 

[Atati]

+ и - ставите себе сами, мы не сможем оценить, а то иногда пишут - калорий норма, но воды не выпил.
и хз что ставить

 

[Natalie Nik]

отчет
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
10.04.22
активность -(выходной)
ПП (1312 ккал)
Ужин до 19:00

 

[Моревна]

нет, можно в дни активности, но в этих отчетах написать про ПП в дни, когда не отчитывалась
например

13.04,2022
активность + ходьба 5 км
прилагаешь скрин трекера
ПП 10,04 +
ПП 11,04 - нажор и воды мало пила
ПП 12,04 +
ПП 13,04 +

+ и - ставите себе сами, мы не сможем оценить, а то иногда пишут - калорий норма, но воды не выпил.
и хз что ставить

а надо себе поставить точно + или -, а потом уже указать причину

Со скрином проблемы, я иду на улицу и телефон дома оставляю, забываю. А если я просто хожу, скрин из приложения? Я не устанавливала пока

 

[Моревна]

Что бы такого съесть, чтоб похудеть?

Огурец и кусочек мяса или яйцо

 

[ален-ка]

Со скрином проблемы, я иду на улицу и телефон дома оставляю, забываю. А если я просто хожу, скрин из приложения? Я не устанавливала пока

Как раз время установить и не забывать!

 

[--мышка--]

Привет, Мышкаты очень красивая и платьишко тебе это очень идёт

спасибо

 

[ален-ка]

привет всем! а моно еще записаться???? очень хочется

Волшебная фраза и план

 

[Моревна]

Как раз время установить и не забывать!

Это сложно...но возможно конечно. Я просто когда иду нахаживать шаги принципиально не беру телефон с собой.