Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[lucid dreamer]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 04.02.2022
Посмотреть вложение 686480
Планка +
Йога 3 упражнения +
Скакалка 500 раз +
ПП +

Зачёт!

Отчёт 4.02.22
Прямо с утра была в зале, забыла часы одеть, так весь день и осталась без подсчитанных шагов. Для фотки не нашла интересного мотива, так что верьте сегодня на слово: активность была!
ПП тоже всё хорошо.
В следующий раз обещаю отчёт с фотками
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Верим! Зачёт! У меня там,где я хожу, мотивы для фото иногда не вохновляют и всё тут, а иногда и сфоткаю, а потом думаю, нучто за банальщина)))) Так что я тебя понимаю!

 

[Z Irina]

Антош,вверху посмотриТы настолько спортивный-умеешь всё!Даже не знаю,что посоветоватьСкакалку не предлагать?

Так у него же нету этих... Ну ради чего скакать

 

[Бурундук69]

Привет!
Пешком+бассейн 45 мин
04.02.2022

 

[Z Irina]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 04.02
Я сегодня полутруп... То ли магнитные бури, то ли хз... Но голова кружится ппц
Практически ничего не ела. Доползла до работы и обратно.
Поэтому даже не знаю, что зачет))
Пп
шаги на ваше усмотрение(до 8т недобор)
дорожка

 

[Hermione G]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Вечер добрый!
Отчет за 04.02.22
К вечеру прошла уже 17000 шагов, по зарядке сегодня отдых - завтра будет интенсив - уборка снега в деревне!
И банька
И потом в сугроб!

 

[Реднек]

Всем физкульт-привет!
Отчет 4 февраля @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Конь педальный 34 минуты


ПП+ ПППП ПППП!

(Вес в фунтах, для перевода в кг делите на два)

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Доброй ночи!
Ребят седня выходной взяла, весь день в бегах, думала вечером все равно сделаю план, не шмогла
- вода 1,5 л +
- шаги +

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Доброй ночи!
Ребят седня выходной взяла, весь день в бегах, думала вечером все равно сделаю план, не шмогла
- вода 1,5 л +
- шаги +

04.02.22 г.

 

[Ёлька]

Всем привет
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 04.02.22

Сегодня не по дорожке, но находила 6 км и 10000 шагов) ещё снег чистила. По калориям тоже все нормально)

Активность+
ПП+

Чуть не забыла, бонусное задание, делаю, сегодня 3й день. Утром натощак планка и приседания.

 

[Сама Нежность]

Привет!
Пешком+бассейн 45 мин
04.02.2022

Зачёт

Отчёт 04.02
Я сегодня полутруп... То ли магнитные бури, то ли хз... Но голова кружится ппц
Практически ничего не ела. Доползла до работы и обратно.
Поэтому даже не знаю, что зачет))
Пп
шаги на ваше усмотрение(до 8т недобор)
дорожка

Зачёт

Вечер добрый!
Отчет за 04.02.22
К вечеру прошла уже 17000 шагов, по зарядке сегодня отдых - завтра будет интенсив - уборка снега в деревне!
И банька
И потом в сугроб!

Зачёт

Отчет 4 февраля

Молодец Зачёт

Доброй ночи!
Ребят седня выходной взяла, весь день в бегах, думала вечером все равно сделаю план, не шмогла
- вода 1,5 л +
- шаги +

Активность была по шагам-зачёт!

Отчёт 04.02.22

Сегодня не по дорожке, но находила 6 км и 10000 шагов) ещё снег чистила. По калориям тоже все нормально)

Активность+
ПП+

Чуть не забыла, бонусное задание, делаю, сегодня 3й день. Утром натощак планка и приседания.

Умничка, зачёт И бонусное зачёт!

 

[Ромашка80]

Отчёт за 04.02.2022
@Сама Нежность , @ален-ка , @Kuz'ma
Круговая тренировка +
Растяжка +
Сон -
Пп + , правда много калорий, но вся еда была ПП.
Шаги + Неуспела сфотографировать циферблат, наступил следующий день. Но шагов было 6000 с +

 

[Сама Нежность]

Отчёт за 04.02.2022
@Сама Нежность , @ален-ка , @Kuz'ma
Круговая тренировка +
Растяжка +
Сон -
Пп + , правда много калорий, но вся еда была ПП.
Шаги + Неуспела сфотографировать циферблат, наступил следующий день. Но шагов было 6000 с +

Варя,зачёт
Вот что значит попой к верху!А не то,что я на кровати и болтая ножками
Умница

 

[Ромашка80]

Варя,зачёт
Вот что значит попой к верху!А не то,что я на кровати и болтая ножками
Умница

Значит надо домой такую штуку приобрести Я , если честно, её не очень люблю. То вниз головой, то вверх. То скрутись, то опять раскрутись. Никакого постоянства. Я люблю статические упражнения. Завис в дзене и наслаждаешся.

 

[ОАА]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Всем добрейшего утречка. Хотя ещё ночь.
Отчёт за вчера 04.02.22
Актив +
Зарядка. Гимнастическое колесо вывел на стабильные 15 повторов за подход. Пресс (подъем туловища из положения лёжа) 50 повторов за подход даётся тяжело.
Лыжи 10 км.
2 прогулки с собакой.
2 часа лопата и снег.
ПП ставьте -. Перебор. Хотя по времени ИГ все норм. Но… Жрать надо меньше.

 

[ОАА]

взвинчен и раздосадован.не переношу человеческого хамства .особенно от тех людей которые возомнили себя великими начальниками ,а по факту-банальные винтики в системе.а их комплекс вахтера меня просто убивает.но в целом - жив здоров,надеюсь не подохну)))) штангу мастерить было не сложно,сложно было это все найти скоммуниздить и домой до тащить))))

Вот тебе мой дружеский совет (хотя кто его спрашивал )
1. Успокойся, все уже произошло.
2. С хабалками ругаться себе дороже. Им твои крики как бальзам на сердце. Ты трясёшься, они получают удовольствие.
3. Измени отношение. Отнесись к событию как к приключению. Писал бы, что нибудь скучное про гантельки или бег, а тут событие! Расскажи как спецназ тебя захватывал, следами кололи, опера пытали, …
У меня товарища закрыли на 3 суток за неоплаченный штраф. Под 70 лет. Теперь в узких кругах прозвище Князь
4. И хватит винить кого то. Сам же не проверил наличие всех штемпселей. Может не знал, но не знание закона….

 

[Осознанный]

Доброе утро. В качестве бонусного задания сегодня возьму абонемент в тренажёрный зал,🏋‍правда только по выходным буду ходить, в будние дни не получается пока, зато на год. Хорошее времяпровождение на выходных, так как именно выходные у меня триггер. Зал огромный, полно тренажеров и огромный плюс- есть сауна , именно то, что надо для раслабухи после трени.

 

[Осознанный]

@Siberia Со вчерашним месяцем и сегодняшним заборчиком!

 

[Сиамка]

Мои потеряшечки,где же вы?
@Илья77
@Перчик

@Сиамка ,как договаривались-напоминаю
@Sinedd11 Антош,тебя вижу,а отчёты нет

Тута я
Ходила свои 3 км с работы, зарядка. Немного схалтурила последние два дня немного сухариков вечером стрескала. Задание идет со скрипом.освоить полуберезку. Получается коряво. Надо посмотреть упражнения для спины, совсем негибкая от сидячей работы.
По весу минус 0,6 от прошлой пятницы

 

[Siberia]

@Siberia Со вчерашним месяцем и сегодняшним заборчиком!

Спасибо

 

[Asti]

Привет друзья
Я заболель шаги в 4 стенах сложно выполнять(( Но ПП держу четко! Прошу поставить больничный со 2 февраля по активности, хотя 3 февраля я умудрилась находить по поликлиникам и тестам))
31 января активность - ПП +
01 февраля активность + ПП +
02 февраля активность - ПП +
03 февраля активность + ПП +
04 февраля активность - ПП +