Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Коко Брайс]

Я вот что поставила еще на телефоне.

Напиши название приложения

 

[Асфальт]

ДУ, спортсмены!
@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка @geekxz
Отчет за 5.12
Бег 4км.
Планка 4:00.
План на сегодня выполнен.

 

[МаргошаЯ]

Напиши название приложения

Samsung health - приложение
Together - вкладка
Снеговое, декабрь - челендж

 

[ален-ка]

Вчера
@Siberia
@geekxz
Мои дороги, мои кроссовки


 

[Коко Брайс]

Вчера
Мои дороги, мои кроссовки


Алена тебе логичнее ходьбу заявить в обязательствах ! Не ?
Посмотрел таблицу у тебя и так ходьба ! Сорри это Брайс слепой

 

[Сашко]

Samsung health - приложение
Together - вкладка
Снеговое, декабрь - челендж
Посмотреть вложение 320240

Оно оказывается у меня есть.

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
5.12.2020 отчёт спорт. мероприятия (утро)
Упражнения на растяжку.
Тайцзи 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, два повтора.
Рюкюбусидзюцу, кихон-ката, сандан-ката, в стиле тайцзи, по одному повтору.

 

[ален-ка]

@Siberia
Отметила на сегодня, начиная с утра
Сашко, Маргошу, Кузьму, Банши, Асфальт, Аленка за вчера

 

[МаргошаЯ]

Оно оказывается у меня есть.

Там можно приглашать по QRкоду. Мой

 

[Акацуки]

Всем привет.
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 05.12
Прогулка по лесу вместо тренировки + сейчас сделаю хоть небольшую круговую и легкую растяжку, потому что болят мышцы, надо разогреть. Завтра выходной на восстановление.

 

[Коко Брайс]

Всем привет.
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 05.12
Прогулка по лесу вместо тренировки + сейчас сделаю хоть небольшую круговую и легкую растяжку, потому что болят мышцы, надо разогреть. Завтра выходной на восстановление.
Посмотреть вложение 320345

9 кило молодец. Делай , упражнения знаешь

 

[Акацуки]

9 кило молодец. Делай , упражнения знаешь

 

[LenkaPenka]

Отчет 05.12.2020
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Ходьба 5 км

А вот ответ почему так мало км за такое время: на уток засмотрелась, а тренировку на паузу не поставила
Цель месяца: 24 из 100 км, выполнено 24%

 

[Коко Брайс]

Отчет 05.12.2020
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Ходьба 5 км
Посмотреть вложение 320361
А вот ответ почему так мало км за такое время: на уток засмотрелась, а тренировку на паузу не поставила
Цель месяца: 24 из 100 км, выполнено 24%

В спортивных трекерах есть автопауза в настройках. Но особо не парься по этому поводу.

 

[Акацуки]

Готово, сначала разогрелась, потом упражнения. После сделала растяжку. Записала в тренировку только упражнения без разогрева и растяжки.
2 подхода (по 30 р):
Присяд, отжимания, подъем полусогнутой ноги в бок, мах прямой ноги, пресс верхний (прямое скручивание), пресс нижний (подъем ног)

 

[Коко Брайс]

Вне зачета ибо Брайс свои обязательства закрыл еще вчера.

Разминка, растяжка на свежем воздухе

Стандартные 5 км бега.

 

[Сашко]

С лыжами пролетел. Снег есть, прокат есть. Но не дают, говорят снега мало. Хотя на своих лыжах, толпы катаются.

 

[Турецкая Сабля]

С лыжами пролетел. Снег есть, прокат есть. Но не дают, говорят снега мало. Хотя на своих лыжах, толпы катаются.

С забором!

 

[Акацуки]

С лыжами пролетел. Снег есть, прокат есть. Но не дают, говорят снега мало. Хотя на своих лыжах, толпы катаются.

Ну, за свои лыжи ты сам в ответе)
У нас вроде уже достаточно, хотя обычно больше снега), но пока ещё не каталась. Лыжню ещё не укатали, а по не укатаной мне тоже жалко, недельки через 2, думаю, поеду.

П. С.: С забором

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
Отчет 05.12.20.
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz