Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Asti]

Привет, всем!
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
04.12.2020
Не знаю, на эту неделю вроде уже 4-й отчет.

Сегодня хотьба по Старому городу вдоль моря под дождем около 6 км (вообще-то я "создавала" очередную экскурсию).

Суббота и воскресенье буду "учить" упражнения на спину по youtube (чтобы делать без отвлечения на видео) + планка. Выходит нам 2 дня нельзя.

А теперь вопросы:
1. Неделю пью воду (около 1 литра - 1,200, 3 - 4 стакана по 330 примерно ) Блин....почену в моем организме (сори) так плохо задерживается вода? Как бы на улице ходить и умирать((((( Как с этим справляться????? Или я привыкну??? (Хотя сомневаюсь)

2.Как правильно делать планку без созерцания себя в зеркало (у меня такая возможность была только в спортзале)

С водой маленько наладится, подожди организм попривыкнет) но все равно я пью много уже 2 года, и проблемка не ушла)

 

[Коко Брайс]

21.08 Может позаниматься чуть ? Потом может кинушку, может поделаю чето. Я днем выспался.
Буду собираться потихоньку.

 

[Сашко]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет 04.12.20
Вечерняя прогулка пешком 8.8 км

 

[Ветерок]

2.Как правильно делать планку без созерцания себя в зеркало (у меня такая возможность была только в спортзале)

я снимала себя на видео и потом смотрела, где чего провисает или выпячивается. корректировала и запоминала ощущения.

 

[Джаз]

Отчёт 04.12
3км пешком
Посмотреть вложение 319921

Ой, я забыла начальство упомянуть
@Siberia
@Коко Брайс
@geekxz

 

[Dimko]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет 04.12.20
Подтягивания на турнике 4-3-3
Отжимания от пола-10

 

[Чудо Чу'дное]

Добрый вечер! Отчёт 04.12 цель 8000 шагов выполнена @Siberia @geekxz @Коко Брайс

 

[Коко Брайс]

@Siberia
@Коко Брайс
@geekxz
Отчет 4.12.2020. Бег 5.2км

Холодно однако в перчатках без пальцев !

Легкий бег 5.2 км

Три заявленных бега в неделю я выполнил и перевыполнил. Завтра возможно позанимаюсь вне зачета.

 

[Просто Ксюша]

Отчёт 04.12.2020
Только хотьба вечерняя.
Чуть не дотянула до 3км.. Но лучше, чем ничего..
@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

 

[МаргошаЯ]

Чисто гипотетически, если заявлено 3 тренировки по 2 км в неделю, а выполнено 2 по 5 или 6 по 1 км., то есть недельный план выполнен, это считается выполнением плана?

 

[Коко Брайс]

Чисто гипотетически, если заявлено 3 тренировки по 2 км в неделю, а выполнено 2 по 5 или 6 по 1 км., то есть недельный план выполнен, это считается выполнением плана?

Недумаю что это хороший вариант подсчета ! Ты заявила 3 тренировки а сделала 2 (гипотетически)
Где выполнение плана ?

 

[Mik]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 04.12.2020
Нетренировочный день, планка и пешком немного.

 

[МаргошаЯ]

Недумаю что это хороший вариант подсчета ! Ты заявила 3 тренировки а сделала 2 (гипотетически)
Где выполнение плана ?

Ок.

 

[Коко Брайс]

@МаргошаЯ а что тебя смущает ? Ты чуствуешь что погорячилась с обязательствами к концу месяца ходить по 5 км ? Не вопрос переправим на 4 км примеру.
Минимальное количество тренировок это 3. Это количество мы никак не можем уменьшить за исключением тех случаем когда участник заболел. Одним словом ты подходишь к капитану или к одному из помошников и говоришь хочу взять больняк !

 

[Коко Брайс]

Команда вот вам для мотивации !

 

[Evgenyzxc]

Команда вот вам для мотивации !

Адреналиновые кайфожоры

 

[Evgenyzxc]

Физкульт привет!

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

Активная ходьба - 6,13 км :)

Отчёт за 05.12.2020

 

[Siberia]

Доброе утро мои спортивные товарищи! Какие же вы умницы!
@Anida @Perevorot Вы еще с нами или против нас ?

 

[Traveller]

Я бы поучаствовал, ну как-то не везёт мне с марафонами. С двух я уже слетел :(

 

[Evgenyzxc]

Я бы поучаствовал, ну как-то не везёт мне с марафонами. С двух я уже слетел :(

Трев, извини не удержался :) завязывай торговаться, жизни осталось то...