Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Siberia]

Доброе утро!
Я без телефона хожу, поэтому нашел фото клуба) Адрес тсс.
Вот вход. По браслету и отпечатку большого пальца)

Посмотреть вложение 318109

Дорожки из-за пандемии, работают через одну(
Когда я вчера пришел, были заняты, пришлось идти на эллипс)
Не очень он мне нравится, но ноги перестали уставать))) Для разогрева подойдет.

Посмотреть вложение 318110

Разогрелся. Потом приседания со штангой, затем жим ногами платформы на такой штуке

Посмотреть вложение 318112

Потом выпады с гантелями, т. с. "добить ноги" и подъемы на возвышенности на икры.
В финале, в качестве заминки - 10 минут беговая дорожка.
Вот так вчера прошел день ног) с 20:56 до 22.06.
Дорога до клуба примерно 40-50 минут и обратно 40-50 минут.
Иногда обратно иду пешком.

Это отчёт за сегодня?

 

[Mik]

Это отчёт за сегодня?

Разъяснение вчерашнего, уточнение)

 

[Klen]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчёт за 2 декабря - 8 км бег в зале

 

[Коко Брайс]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчёт за 2 декабря - 8 км бег в зале

Отлично ! Молодец

 

[Юркосиха]

Всем спортсменам привет!
Вчера не получилось дойти до компа,поэтому сегодня отчет за вчера.
@Siberia ,@Коко Брайс ,@ален-ка,@geekxz
Отчет за 01.12.
Ходьба 4 км.

 

[Коко Брайс]

Всем спортсменам привет!
Вчера не получилось дойти до компа,поэтому сегодня отчет за вчера.
@Siberia ,@Коко Брайс ,@ален-ка,@geekxz
Отчет за 01.12.
Ходьба 4 км.
Посмотреть вложение 318143Посмотреть вложение 318144

Принято Света

 

[Акацуки]

@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Отчёт 02.12.2021
Не понимаю я это приложение. Час занималась, почему записывает, как хочет? Даже время на телефоне не смотрела.
На тренировке - активная растяжка, 15 минут бега, прыжки, потом присяд, стульчик, бег, растяжка пассивная.
Почти села сегодня на поперечный

 

[Коко Брайс]

@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Отчёт 02.12.2021
Не понимаю я это приложение. Час занималась, почему записывает, как хочет? Даже время на телефоне не смотрела.
На тренировке - активная растяжка, 15 минут бега, прыжки, потом присяд, стульчик, бег, растяжка пассивная.
Почти села сегодня на поперечный
Посмотреть вложение 318163

Чет ты сама не правильно делаешь.

 

[Siberia]

@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Отчёт 02.12.2021
Не понимаю я это приложение. Час занималась, почему записывает, как хочет? Даже время на телефоне не смотрела.
На тренировке - активная растяжка, 15 минут бега, прыжки, потом присяд, стульчик, бег, растяжка пассивная.
Почти села сегодня на поперечный
Посмотреть вложение 318163

Надо наверное попросить Влада, сделать инструкцию @Коко Брайс

 

[Коко Брайс]

Надо наверное попросить Влада, сделать инструкцию @Коко Брайс

Сегодня запущу гимнастику у себя и посмотрим

 

[Акацуки]

Сегодня запущу гимнастику у себя и посмотрим

Да у меня и с собственным весом в прошлый раз также было.
Мне то, собственно, разницы никакой. Я для себя занимаюсь, не зависимо от приложения и отчётов.
Может там какие-то настройки поменять?
Она ещё после того, как остановила тренировку - висела сверху экрана тип не остановленная вот так

 

[Бестюля]

@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Прошу изменить начальную цель,
Ходьба 3 раза в неделю от 2км (вместо ежедневно)
Планка от 0:30 ежедневно
Силовые тренировки 3раза в неделю
Не учла декабрь месяц,не потяну ежедневно

 

[Lisenok77]

Да у меня и с собственным весом в прошлый раз также было.
Мне то, собственно, разницы никакой. Я для себя занимаюсь, не зависимо от приложения и отчётов.
Может там какие-то настройки поменять?
Она ещё после того, как остановила тренировку - висела сверху экрана тип не остановленная вот так
Посмотреть вложение 318171

У меня сегодня это приложение потеряло километры. Видимо, тоже чо то не так делаю

 

[Lisenok77]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет 02 декабря 2020
Ходьба на улице 6 км

 

[Siberia]

Дорогие спортсмены! На этой неделе ещё меняем план и цель, т к для многих впервые такой марафон и могли не рассчитать силы и другие факторы, такие, как погода, но со следующей недели план и цели менять не будем. Поэтому если вы чувствуете, что написали непосильную для вас задачу, меняйте ее на этой неделе. Лучше снизьте задачу, но выполните больше, чем взять много и не осилить.

Спойлер: Спортсмены

.

1. USER=46255]@МаргошаЯ[/USER]
2. @Джаз
3. @Коко Брайс
4. @Anida
5. @Гала48
6. @LenkaPenka
7. @Asti
8. @Чудо Чу'дное
9. @ален-ка
10. @Просто Ксюша
11. @Юркосиха
12. @Асфальт
13. @geekxz
14. @Жизнь трезвой
15. @Lisenok77
16. @Evangelina Valerievna
17. @lucid dreamer
18. @танака
19. @Evgenyzxc
20. @NikolayHill
21. @Mik
22. @Айша
23. @Аскорбинка
24. @Фёкла персиковна
25. @anonymous3
26. @Banshee
27. @Бестюля
28. @Perevorot
29. @Dimko
30. @Klen
31. @Kuz'ma
32. @Сашко
33. @Акацуки
34. @Сама Нежность
35. @Ветерок

 

[Айша]

@Siberia @geekxz @Коко Брайс @ален-ка
Отчёт 2.12.
Пишите, как, правильно?)
Телефон мониторил на поясе
Сняла экран беговой пока бежала, как смогла
На ходу, пофотала почётче

Отчёт после остановки не выводится никак(
Деревянная дорожка какая то(
Какие картинки присылать?

 

[Siberia]

@Siberia @geekxz @Коко Брайс @ален-ка
Отчёт 2.12.
Пишите, как, правильно?)
Телефон мониторил на поясеПосмотреть вложение 318243
Сняла экран беговой пока бежала, как смоглаПосмотреть вложение 318244
На ходу, пофотала почётче
Посмотреть вложение 318246Посмотреть вложение 318247
Отчёт после остановки не выводится никак(
Деревянная дорожка какая то(
Какие картинки присылать?

Вот честно, я из отчёта ничего не поняла. Ты бегала или что? Сколько км в итоге пробежала? И фото скидываем мини, вот так

 

[Айша]

Вот честно, я из отчёта ничего не поняла. Ты бегала или что? Сколько км в итоге пробежала? И фото скидываем мини, вот такПосмотреть вложение 318262

Я бегала на беговой дорожке.
1.6 км
10 минут.

Сфотать беговую дорожку на бегу тяжело.
На шагу данные сфотала

Проще мне скидывать то что телефон считает, цифры те-же. И никакой угрозы с дорожки в шкаф улететь.
Я ещё постараюсь как то телефон с дорогой сконнектить, пока так, дорога новая, разбираюсь пока.

 

[Коко Брайс]

Отчёт после остановки не выводится никак(
Деревянная дорожка какая то(

Танюш у тебя все хорошо. С дорожкой непонятки да согласен. Ты в зале бегаешь ? Может стукнешь в лобешник администратора ? Пусть наладят, скажи что тебе надо для отчета.
Просто вижу твое старание. Молодец

 

[Коко Брайс]

У меня сегодня это приложение потеряло километры. Видимо, тоже чо то не так делаю

Лиска GPS позиционирование штука такая ! У многих бегунов с этим проблемы к сожалению. Проще забить. А так молодец зачет !