Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Фёкла персиковна]

А че это ? На апельсин не похоже и не грейпфрут

Как грейпфрут, но не горький. Сладкий. Я недавно его открыла для себя и понравился страшно. Хотя для многих он суховат.

 

[Фёкла персиковна]

Как грейпфрут, но не горький. Сладкий. Я недавно его открыла для себя и понравился страшно. Хотя для многих он суховат.

 

[Lisenok77]

Давай я тебя оболью с ведра водой ?

Брайс у нас такой добряк, просто душка, Асти на мороз без шапки, Фёклу холодной водой из ведра, и это только первый день

 

[Акацуки]

Брайс у нас такой добряк, просто душка, Асти на мороз без шапки, Фёклу холодной водой из ведра, и это только первый день

Интересно, что со мной сделает, узнай он, что у меня активность нулевая сегодня?))

 

[Джаз]

Я не знаю. Наверно дадут по штуке баксов. А как иначе то ? А интересно самому мне что то ...
@Siberia Ирина а медали будут по окончании спортивного марафона ?

Я про медальки только слышала
Но если будут давать деньгами, то я отчёт сдала, ты свидетель

 

[Lisenok77]

Интересно, что со мной сделает, узнай он, что у меня активность нулевая сегодня?))

Ни в коем случае не признавайся!

 

[Коко Брайс]

@Asti какую ты хотела активность ? Ты хочешь переделать в шаги или метры ? Я уже забыл. Озвучь и перепишем

 

[Акацуки]

Ни в коем случае не признавайся!

Ухожу по-тихому...

 

[Просто Ксюша]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 01.12.2020
Планка: 1,22 мин
Пешком: 4,2 км
*впрочем, планирую позже ещё немного походить

Вот.. Ещё доходила

 

[Evgenyzxc]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

Активная ходьба - 5,31 км :)

Отчёт за 02.12.2020

 

[geekxz]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

Активная ходьба - 5,31 км :)

Отчёт за 02.12.2020

Ты просто пацан из будущего

 

[Evgenyzxc]

Доброе утро :)

 

[geekxz]

Вот.. Ещё доходила

А теперь пошли писать контрольные

 

[Просто Ксюша]

А теперь пошли писать контрольные

Я сегодня не могу, у меня лапки

 

[Mik]

@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Отчет за 01.12.2020
Силовая тренировка 1 ч. 10 мин. день ног.

 

[Сашко]

Я болею((
Сегодня не активна.

А отчет, фото градусника?

 

[Siberia]

Дело в том, что я не всегда включаю режим тренировки. Выхожу с собакой, даже не вспоминаю «ходьбу» включить. Мне удобнее смотреть на общие итоги дня. Оцениваю итоги именно в шагах. Мне километры непривычны... Зато ради шагов, я и машину паркую подальше, и с Зиданом гуляю подольше
Ладно, как скажете

Исправила тебе план на 7000 шагов, а цель к концу месяца сколько шагов записать?

 

[Сашко]

Доброе утро.
@Siberia @Коко Брайс
@ален-ка
@geekxz
Отчет 2.12.20.
Бег 1км.

 

[Siberia]

Хочу в клуб, правила принимаю, всю ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: Калмыцкая йога (я для себя переименовал в сухое ныряние), 2-3подхода в день
Моя цель месяца: увеличить суммарное время задержки дыхания

Коротко суть действа. Приседания(я делаю полуприседания) на задержке дыхания с наклоненным корпусом. Открываются капилляры, в голове это типа профилактика инсультов. Увеличивается апноэ, для тех кто ныряет это важно. Мышцам немного достается нагрузки тоже. Средство самодисциплины. Я приседаю медленно, имитируя движения под водой.
В поиске ищется Автор методики, дай Бог ему здоровья.

Принят. Добро пожаловать!

Я не знаю. Наверно дадут по штуке баксов. А как иначе то ? А интересно самому мне что то ...
@Siberia Ирина а медали будут по окончании спортивного марафона ?

Медаль "Движение-жизнь" - за 100% выполнение месячного плана по активностям!
Медаль "Вершитель целей" - за достижение поставленных перед собой целей!

 

[anonymous3]

Привет, а что за приложение? Ты данные по подтягиваниям и отжимаемся сам вводишь?

Привет Все данные сам вводишь, там есть описания каждого упражнения, как правильно делать. Очень простое и удобное в использовании приложение.