Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Lisenok77]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря
Ходьба 7,5 км

 

[Фёкла персиковна]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20.12
Ходьба

 

[NikolayHill]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
20.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть).
Вечернее занятие: рюкюбусидзюцу, 45мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Почти полный комплекс раскрутки, растяжки на руки, корпус, ноги.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[ален-ка]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря
Активная ходьба 2,4 км.
Фактически больше, но как то криво активировала тренировку. В норму вложилась и ладно)Посмотреть вложение 332946Посмотреть вложение 332947

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря
Ходьба 7,5 км
Посмотреть вложение 333028

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20.12
Ходьба

Посмотреть вложение 333029Посмотреть вложение 333030

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря

@Коко Брайс @ален-ка
20.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть).
Вечернее занятие: рюкюбусидзюцу, 45мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Почти полный комплекс раскрутки, растяжки на руки, корпус, ноги.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

Зачет

 

[ален-ка]

Отчет за 20.12 ходьба.

 

[ален-ка]

Посмотреть вложение 333111
Отчет за 20.12 ходьба.

Зачет тебе, Аленк

 

[Юркосиха]

@Коко Брайс ,@ален-ка
Отчет за 20.12.20 -ходьба

У нас уже елочку зажгли

 

[Ветерок]

Всем привет!
@ален-ка @Коко Брайс
отчет за 20.12.2020
ходьба -3,39 км
отжимания—28

 

[Evangelina Valerievna]

Отчёт 20.12.2020 @ален-ка

 

[ален-ка]

@Коко Брайс ,@ален-ка
Отчет за 20.12.20 -ходьба
Посмотреть вложение 333118
У нас уже елочку зажгли
Посмотреть вложение 333120

Всем привет!
@ален-ка @Коко Брайс
отчет за 20.12.2020
ходьба -3,39 км
отжимания—28
Посмотреть вложение 333155

Посмотреть вложение 333190
Отчёт 20.12.2020 @ален-ка

зачет

 

[Asti]

Всем привет!
Отчёт за вчера 19 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги

 

[Айша]

Всем привет! Пока ровненько иду, на большее не замахиваюсь)
Отчёт за 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км

 

[Asti]

Отчёт 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги

Зидан так фотографироваться не любит. Я к нему с телефоном, он сразу отворачивается

 

[Asti]

Отчёт 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги
Посмотреть вложение 333259Посмотреть вложение 333258
Зидан так фотографироваться не любит. Я к нему с телефоном, он сразу отворачивается
Посмотреть вложение 333256Посмотреть вложение 333257

И такое ещё лицо мученика делает

 

[Айша]

Отчёт 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги
Посмотреть вложение 333259Посмотреть вложение 333258
Зидан так фотографироваться не любит. Я к нему с телефоном, он сразу отворачивается
Посмотреть вложение 333256Посмотреть вложение 333257

Какой он у тебя статный красавец!!!

 

[lucid dreamer]

Всем привет! Пока ровненько иду, на большее не замахиваюсь)
Отчёт за 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км
Посмотреть вложение 333254

Поздравляю!

 

[ален-ка]

Всем привет!
Отчёт за вчера 19 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги
Посмотреть вложение 333250Посмотреть вложение 333251

Всем привет! Пока ровненько иду, на большее не замахиваюсь)
Отчёт за 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км
Посмотреть вложение 333254

Отчёт 20 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги
Посмотреть вложение 333259Посмотреть вложение 333258
Зидан так фотографироваться не любит. Я к нему с телефоном, он сразу отворачивается
Посмотреть вложение 333256Посмотреть вложение 333257

зачет

 

[Asti]

Поздравляю!
Посмотреть вложение 333266

С восьмерочкой!

 

[Акацуки]

Всем привет.
@Коко Брайс @ален-ка
У меня на этой неделе прогулка отдельная на 10000 шагов отсутствует. Есть только на 9000 (на тренировку ходила и после прогулялась).
Планировалась тренировка (отменилась, оно и к лучшему) и каток в субботу - я не смогла. Нужен был физический отдых. Два дня лежу. Даже если не идти на улицу, силовую дома нет желания и сил.
Вроде не болею, но как алкаш поняла, что надо паузу взять, дабы профильное заболевание вылезать не начало.
Что делать? Выбываю?
Не могу быть уверена, что на следующей отработаю)