Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[vetal]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 19.12.2020
Приседания 4х12 48 Время 2 мин 05 сек
Я уж на скорую руку, ща через пару дней в деревню вернусь, обновлю тогда свой рукописный журнал

 

[Айша]

@Коко Брайс @ален-ка
Как обычно ели в сутки помещаюсь))
Отчет за 19.12.2020
Бег 1 км

 

[Аскорбинка]

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 19.12- ходьба 4км

 

[ален-ка]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 19.12.2020
День ног на карантине.
Уложился в 40 минут.
Приседания с гантелями.
Выпады с гантелями.
Подъем на носки.
Платформы дома нет(

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 19.12.2020
Приседания 4х12 48 Время 2 мин 05 сек
Я уж на скорую руку, ща через пару дней в деревню вернусь, обновлю тогда свой рукописный журнал

@Коко Брайс @ален-ка
Как обычно ели в сутки помещаюсь))
Отчет за 19.12.2020
Бег 1 км
Посмотреть вложение 332481

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 19.12- ходьба 4км

Зачет

 

[ален-ка]

Отчет ходьба 19.12.2020

 

[МаргошаЯ]

Скромно однако.
Посмотреть вложение 332337

Круто) впереди идёшь. Ничего ничего. Помни, я иду за тобой

 

[ален-ка]

Товарищи спортсмены!
Сегодня закрывается вторая декада!
Все на пробежку вечерком!

 

[Banshee]

Товарищи спортсмены!
Сегодня закрывается вторая декада!
Все на пробежку вечерком!

Ой не факт, у нас опять жесть и теперь без надежды на улучшение

 

[МаргошаЯ]

Ой не факт, у нас опять жесть и теперь без надежды на улучшение

Держись. Мы пришлём вам немножко тепла

 

[Banshee]

Держись. Мы пришлём вам немножко тепла

От вас то холод и прет к нам

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
20.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утренняя часть)
Подъём 9:08.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, два повтора.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[МаргошаЯ]

От вас то холод и прет к нам

Не может быть)))

 

[Banshee]

Не может быть)))
Посмотреть вложение 332757

Ну не от тебя, ты то далеко. Но с Казахстанских степей

 

[МаргошаЯ]

Ну не от тебя, ты то далеко. Но с Казахстанских степей

На севере да. Там холодно уже давно. Как хорошо, что мы свалили)

 

[Banshee]

На севере да. Там холодно уже давно. Как хорошо, что мы свалили)

У нас область граничит с Уральском

 

[Traveller]

Хорошо вам. +2, снега нет и не предвидится :(

 

[Гала48]

Всем привет! Н этой неделе только 2 тренировки. Думала пойти сегодня, пока дочка спит после обеда, но дитеныш всю ночь кашлял, просыпался. Я не спала почти. Сейчас глаза закрываются. Простите! Постараюсть на следующей неделе наверстать

 

[Коко Брайс]

Всем привет! Н этой неделе только 2 тренировки. Думала пойти сегодня, пока дочка спит после обеда, но дитеныш всю ночь кашлял, просыпался. Я не спала почти. Сейчас глаза закрываются. Простите! Постараюсть на следующей неделе наверстать

Ничего страшного. На следующей недели неверстывать это не совсем правильно. У нас отчетный период - неделя.

 

[Гала48]

Ничего страшного. На следующей недели неверстывать это не совсем правильно. У нас отчетный период - неделя.

Хорошо)

 

[МаргошаЯ]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 20 декабря
Активная ходьба 2,4 км.
Фактически больше, но как то криво активировала тренировку. В норму вложилась и ладно)