Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Сама Нежность]

Яся как ты себя чуствуешь? Может тебе пропустить одну тренировку и взять больняк?

Я смогу завтра сказать.

 

[Коко Брайс]

Я смогу завтра сказать.

Договорились

 

[танака]

Лёша,вот как можно двояко это пожелание рассмотреть Спасибо!

Хорошего человека должно быть много - мудрость, передаваемая из поколения в поколение)

 

[Гала48]

@ален-ка
@Коко Брайс
Принимаете как отчёт,вместо велотренажёра?
Нашла шагомер.Включила на телефоне программу и прицепила шагомер(проверить результаты)Программа чего-то просила у меня,я отклонилаОказывается не считала какое-то время.Но шагомер зафиксировал.
И ещё..Тут у меня со здоровьем что-то не очень.Потом напишу,пока с дистанции не схожу.
16.12.20г.
Посмотреть вложение 328879Посмотреть вложение 328880

Не боли!

 

[Сама Нежность]

Хорошего человека должно быть много - мудрость, передаваемая из поколения в поколение)

У тебя сегодня дата праздничная-поздравляю!Лёш,тихо радуюсь,честноЯ знаю,как тебе было сложно,но ты не сдался!

 

[танака]

У тебя сегодня дата праздничная-поздравляю!Лёш,тихо радуюсь,честноЯ знаю,как тебе было сложно,но ты не сдался!

Я о годе все мечтаю)
Спасибо! Ты ведь тоже мне помогаешь)

 

[Mik]

Не в отчет.
Планка 2:46

 

[Айша]

Отчёт 16 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км 7 мин

 

[Сашко]

Отчет 17.12.20
Бег на улице 1,1 км.

 

[ален-ка]

Отчёт 16 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Шаги
И фото из архива, из светлого времени, когда день был длиннее ночи
Посмотреть вложение 328853Посмотреть вложение 328854

@ален-ка @Коко Брайс
16.12
Ходьба: 4,6 км
Бег: 3,54 км
Силовая: 10 860кг
Чета перебор.
Посмотреть вложение 328867

Всем привет!
Отчёт 16.12.20: велотренажер - 10км
@ален-ка @Коко Брайс
Пернсела на другой тренажер, мой был занят, м како-то он тяжелый оказался

@ален-ка
@Коко Брайс
Принимаете как отчёт,вместо велотренажёра?
Нашла шагомер.Включила на телефоне программу и прицепила шагомер(проверить результаты)Программа чего-то просила у меня,я отклонилаОказывается не считала какое-то время.Но шагомер зафиксировал.
И ещё..Тут у меня со здоровьем что-то не очень.Потом напишу,пока с дистанции не схожу.
16.12.20г.
Посмотреть вложение 328879Посмотреть вложение 328880

Отчёт 16 декабря
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км 7 мин
Посмотреть вложение 329002

Ух ты, кучка.
Зачет.

 

[ален-ка]

Отчет 17.12.20
Бег на улице 1,1 км.
Посмотреть вложение 329067

Первый
Зачет

 

[ален-ка]

А я вчера филон. Мне стыдно. Оправданием то, что... А ничо меня не оправдывает.

 

[Сашко]

Первый
Зачет

 

[МаргошаЯ]

А я вчера филон. Мне стыдно. Оправданием то, что... А ничо меня не оправдывает.

Это называется - восстанавливалась

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
17.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утренняя часть)
Подъём 7:30.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, два повтора.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, два повтора.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[МаргошаЯ]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 17 декабря
Активная ходьба 9 км, подъем на Кок-тюбе
На скринах подъем и спуск.

 

[Коко Брайс]

@МаргошаЯ в продолжение вчерашней темы.
Если нет цели к примеру накачаться, или что бы показатели выносливости серьезно возрасли -
ведь не каждый хочет жать штангу 100кг или пробежать марафон. У многих задачи скромнее
привести насколько это возможно здоровье .
Так вот нет лучшего комплекса чем тот который все знают с раннего детства. Когда мы были
пионерами мы слышали по радио. Да да та самая утренняя гимнастика. Делать это каждый
Божий день и потом посмотреть на себя через год.
Всех с добрым утром и хорошего дня !

 

[Коко Брайс]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 17 декабря
Активная ходьба 9 км, подъем на Кок-тюбе
На скринах подъем и спуск.

Круть. Реально классно Кто не знает вершина Кок-тюбе находиться на высоте
более 1100 м

 

[Asti]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчёт за 17 декабря
Активная ходьба 9 км, подъем на Кок-тюбе
На скринах подъем и спуск.

Какая красота!!! Тоже хочу на Кок-тюбе

 

[МаргошаЯ]

Какая красота!!! Тоже хочу на Кок-тюбе