Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Mik]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 15.12.2020
Силовая тренировка дома на карантине. 1 час.
Грудь. Плечи.
Жаль нельзя за дверь(

 

[Жизнь трезвой]

Почему ты нехочешь пользоваться GPS во время тренировок? Ты обронила в начале что ну никак

Потому что у меня телефон ничего не поддерживает, кроме ватсапа и фейсбука(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). У него памяти всего 4 гб или не знаю там чего.
Карта памяти на телефоне тоже не работает.
Телефон надо менять. Денег нет. Я безработная

 

[Коко Брайс]

Потому что у меня телефон ничего не поддерживает, кроме ватсапа и фейсбука(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). У него памяти всего 4 гб или не знаю там чего.
Карта памяти на телефоне тоже не работает.
Телефон надо менять. Денег нет. Я безработная

Принято. Старые телефоны действительно тормозят если накидать туда всяких фитнеспрограмм. ❤
Кста насчет фейсбука(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). Есть фейсбук(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ) лайт.

 

[Жизнь трезвой]

Принято. Старые телефоны действительно тормозят если накидать туда всяких фитнеспрограмм. ❤

Вообще не получается накидать.
Ладно. Не хочу ещё из-за этого портить себе настроение

 

[Коко Брайс]

Вообще не получается накидать.
Ладно. Не хочу ещё из-за этого портить себе настроение

Все в порядке. Ты молодец сегодня с Ясей.
Обратили внимание что пункт правил можно было бы и поменять. Ущерба никакого не будет и путаницы меньше

 

[Акацуки]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег с периодическим подъёмом ног, боковыми прыжками - 15 минут.
Тренировка, называемая модным словом кросс-фит, она же - круговая. 3 круга.
40 секунд делаешь, 10 отдыхаешь:
Присяд с весом 10 кг, планка, скалолаз, эдипсоид, подтягивания на трх-петлях, вращение диска над головой, канаты, скакалка, пресс с мячом.
Небольшая растяжка.

 

[Коко Брайс]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег с периодическим подъёмом ног, боковыми прыжками - 15 минут.
Тренировка, называемая модным словом кросс-фит, она же - круговая. 3 круга.
40 секунд делаешь, 10 отдыхаешь:
Присяд с весом 10 кг, планка, скалолаз, эдипсоид, подтягивания на трх-петлях, вращение диска над головой, канаты, скакалка, пресс с мячом.
Небольшая растяжка.

Круто

 

[Айша]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1 км 7 мин))

 

[Коко Брайс]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1 км 7

Таня

 

[Гала48]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за15.12.2020
У меня - выходной. Относительный, конечно - марафоню на кухне

 

[ален-ка]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег с периодическим подъёмом ног, боковыми прыжками - 15 минут.
Тренировка, называемая модным словом кросс-фит, она же - круговая. 3 круга.
40 секунд делаешь, 10 отдыхаешь:
Присяд с весом 10 кг, планка, скалолаз, эдипсоид, подтягивания на трх-петлях, вращение диска над головой, канаты, скакалка, пресс с мячом.
Небольшая растяжка.
Посмотреть вложение 328165

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег 1 км 7 мин))
Посмотреть вложение 328181

Зачет

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
16.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утренняя часть).
Поздний подъём, 8:30.
Утреннее занятие: сокращённое, мягкие стили.
Упражнения на раскрутку, растяжку (сокращённые).
Тайцзи, таолу 48 форм стиля Ян, неполная, одно исполнение.
Багуа-чжан, форма дракона, неполная, одно исполнение.
Упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[Traveller]

Осенняя депрессия, зажор и все такое. Жаль нельзя профиль и все свои сообщения удалить

 

[Asti]

Осенняя депрессия, зажор и все такое. Жаль нельзя профиль и все свои сообщения удалить

Осень уже прошла давно, сейчас предновогоднее настроение должно быть, не унывай! Елочку поставь))

 

[Traveller]

Осень уже прошла давно, сейчас предновогоднее настроение должно быть, не унывай! Елочку поставь))

Посмотри на фотографию. Снега нет. Температура ноль и обещают примерно среднюю +3° всю следующую неделю и до нового года. Какая уж тут зима. Ёлка стоит уже давно. Вышел на улицу. Идёт мелкий дождь

 

[Asti]

Посмотри на фотографию. Снега нет. Температура ноль и обещают примерно среднюю +3° всю следующую неделю и до нового года. Какая уж тут зима. Ёлка стоит уже давно. Вышел на улицу. Идёт мелкий дождь

Надо во всем искать плюсы Зато не минус 30! А то пришлось бы дома сидеть, без всяких пробежек.

 

[Traveller]

Для нас -30 это из области фантастики

 

[Сама Нежность]

Отчёт 15.12
@Коко Брайс @ален-ка
Бег с периодическим подъёмом ног, боковыми прыжками - 15 минут.
Тренировка, называемая модным словом кросс-фит, она же - круговая. 3 круга.
40 секунд делаешь, 10 отдыхаешь:
Присяд с весом 10 кг, планка, скалолаз, эдипсоид, подтягивания на трх-петлях, вращение диска над головой, канаты, скакалка, пресс с мячом.
Небольшая растяжка.
Посмотреть вложение 328165

Вот это силаБраво,девочка

 

[Сама Нежность]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за15.12.2020
У меня - выходной. Относительный, конечно - марафоню на кухне

Ты ж моя умочка

 

[Сама Нежность]

Осенняя депрессия, зажор и все такое. Жаль нельзя профиль и все свои сообщения удалить

Я аж просвистела,увидев твой отчётА потом вспомнила,что свистеть не умею
Молодец тыЯ столько калорий ем в день,сколько ты их тратишь за одну треню