Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[ален-ка]

Урааа!!!
Девочку ещё им надо, что бы порядок был)))
Хм....
@Турецкая Сабля
@ален-ка
Вот че вы, а?
Надо!

чего? я тут на эвакуаторе была. Чего?

 

[Siberia]

чего? я тут на эвакуаторе была. Чего?

В помощники капитана пойдешь?

 

[Фёкла персиковна]

Принята. Я очень рада

Я тоже

 

[ален-ка]

В помощники капитана пойдешь?

да берите, чо

молодая, спортивная, одинокая, чокнутая

 

[Фёкла персиковна]

Начинаю привыкать пить воду, хочу мин. литр чистой воды выпивать, к лету-увеличю потребление.
Посмотреть вложение 310718

И я пойду выпью

 

[Siberia]

да берите, чо

молодая, спортивная, одинокая, чокнутая

Бегу, записываю

 

[Asti]

@Siberia @Коко Брайс @МаргошаЯ
Хочу в клуб, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
пешая ходьба на улице, каждый день, от 2км.
моя цель к концу месяца: 3 км каждый день!

Так я перепишу цель, что то лайтово как-то))
Моя цель к концу месяца 5 км каждый день.
Вот Зидан то обрадуется

 

[Просто Ксюша]

Начинаю привыкать пить воду, хочу мин. литр чистой воды выпивать, к лету-увеличю потребление.
Посмотреть вложение 310718

Тоже сегодня отменила чай/кофе. Пью, пока, только воду)

 

[Джаз]

@geekxz
@ален-ка
@Коко Брайс
напишите мне в личку ваши гугл-почты, я выдам вам доступы к ЗАчету КЛуба)
И все, на этом моя миссия закончена, дальше - я рядовой марафонец наконец-то)))

 

[anonymous3]

Отлично
@Siberia @Коко Брайс
Хочу в клуб, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
Велотренажер по 7 км
Подтягивания 10 повторений
Брусья 10 повторений
Штанга на бицепс 4х10
Тяга штанги к подбородку 4х10
Отжимания от пола 2х10
Взял самые любимые свои упражнения, буду выполнять 3 раза в неделю.
Моя цель: начать заниматься регулярно.

 

[Siberia]

Отлично
@Siberia @Коко Брайс
Хочу в клуб, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
Велотренажер по 7 км
Подтягивания 10 повторений
Брусья 10 повторений
Штанга на бицепс 4х10
Тяга штанги к подбородку 4х10
Отжимания от пола 2х10
Взял самые любимые свои упражнения, буду выполнять 3 раза в неделю.

Принят. А цель?

 

[anonymous3]

Принят. А цель?

Исправил

 

[Banshee]

Правила принимаю хочу в клуб. Я по ходьбе. План найти фитнес браслет и ходить 10000 шагов каждый день

 

[Siberia]

Правила принимаю хочу в клуб. Я по ходьбе. План найти фитнес браслет и ходить 10000 шагов каждый день

Ещё нужно дописать ответственность за свое здоровье - беру на себя! И какая цель

 

[Banshee]

Ещё нужно дописать ответственность за свое здоровье - беру на себя! И какая цель

ответственность за свое здоровье - беру на себя! И какая цель цель 10000 в день

 

[Siberia]

ответственность за свое здоровье - беру на себя! И какая цель цель 10000 в день

Принята!

 

[Asti]

Мой отчёт за сегодня @Siberia @Коко Брайс

Ну и фото с прогулки

 

[Коко Брайс]

Мой отчёт за сегодня @Siberia @Коко Брайс
Посмотреть вложение 310941
Ну и фото с прогулки
Посмотреть вложение 310943

Круть. 7.35 км ! И Собакин счастлив !

 

[Коко Брайс]

Кстати ребята ! Кого интересуют силовые с собственным весом есть замечательная приложуха для андроида ! И отчитываться по активностям просто

 

[Бестюля]

@Siberia @Коко Брайс
Хочу в клуб, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
Ходьба на улице от 2км ежедневно
Планка от 0:30 ежедневно
Силовые тренировки 3р/неделю
Цель моя прежде всего в килограммах , улучшении самочувствия,эмоционального фона, поднятии духа и самооценки, улучшении цвета лица и появлении здорового румянца на пухлых щечках,за счёт прогулок на свежем воздухе
Ходьба 5 км ежедневно к концу месяца
Планка 5:00 ежедневно