Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Осознанный]

А ни от какой,просто троллю вас

Безсмысленно. Мы намного сильнее, чем тебе кажется.

 

[Осознанный]

А ни от какой,просто троллю вас

Ну а подлечиться не мешало бы.

 

[Staryi Yenot]

Безсмысленно.

Просто не реагировать, она и отгребёт. Не с кем будет.

 

[Banshee]

Подумайте над этим.Не ищете удовольствия,а преодолевайте препятствия

Преодолевать препятствия и находить себе на голову препятствия это разные вещи

 

[Амфибрахий]

Лучше бы прислушались)))
Я ведь дело говорю)

В мафию пойдешь?

 

[Dreamy Devil]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.?????
надо написать!

ПРавила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя :)

 

[ален-ка]

ПРавила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя :)

записана

 

[Анархист]

Поэтому и алкоголики,меняйте отношение к жизни)))

Тут тема для записи в марафоны, а не для флуда. Вынужден ограничить право постить сообщения, чтобы не мешать другим.

 

[Dobryak]

@ален-ка хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Возмете? Не опоздал?
План моей активности на неделю: 2 тренировки ЛФК (кинезо), 1 раз бассейн 1 км, 1 раз лыжи 10 км (может больше).
Правильное питание, низкокалорийное: сложные углеводы, куриная грудка, куриное яйцо, сыр, творог, свежие фрукты, овощи и т.д. и т.п. Воды пить 3 л.
Цель: снижение веса на 4 кг.
Как-то так

 

[Джаз]

А что нас много?
Девочки-начальница, где список можно глянуть?

 

[Жизнь трезвой]

Привет. Купила кроссы для бега и коврик для йоги (мне страшно )
Прошлась сегодня 6 км 700 м + упражнения на спину с гантельками'
В этом марафоне ввожу утреннюю йогу и бег (в совокупности с хотьбой и велосипедом)
Самое проблемное - перестать жрать'

 

[ален-ка]

@ален-ка хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Возмете? Не опоздал?
План моей активности на неделю: 2 тренировки ЛФК (кинезо), 1 раз бассейн 1 км, 1 раз лыжи 10 км (может больше).
Правильное питание, низкокалорийное: сложные углеводы, куриная грудка, куриное яйцо, сыр, творог, свежие фрукты, овощи и т.д. и т.п. Воды пить 3 л.
Цель: снижение веса на 4 кг.
Как-то так

записан

 

[ален-ка]

А что нас много?
Девочки-начальница, где список можно глянуть?

lucid dreamer

танака

ален-ка

Амфибрахий

~aspiring~

Захария

Nightingale

Kuz'ma

rebirth

Scotland

Айша

Алёна Мишина

Klen

Siberia

Гала48

Жизнь трезвой

Джаз

Juls_s

Akvarius

Evgenyzxc

Asti

Лана-Лана

Илья1984

МаргошаЯ

Лиза Симпсон

Lisenok77

@nt0n

Staryi Yenot

Арма

Owl

NikolayHill

Просто чел

MaccaGirl

Жена мужа

OlgA77

Dobryak

Сама Нежность

 

[bazilio]

Кхе-кхе ! Каждый день 6000 шагов минимум на улице . Программа в телефоне следит и выдаёт отчёты. Запишите меня тоже.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: __6000 шагоф в день________
ПП - описываете, если нет, то не пишите этот пункт.
Цель: _________дожить до 70 лет осталось всего 6 лет. _____и 13 140 000_____ шагов._____________

 

[Джаз]

lucid dreamer

танака

ален-ка

Амфибрахий

~aspiring~

Захария

Nightingale

Kuz'ma

rebirth

Scotland

Айша

Алёна Мишина

Klen

Siberia

Гала48

Жизнь трезвой

Джаз

Juls_s

Akvarius

Evgenyzxc

Asti

Лана-Лана

Илья1984

МаргошаЯ

Лиза Симпсон

Lisenok77

@nt0n

Staryi Yenot

Арма

Owl

NikolayHill

Просто чел

MaccaGirl

Жена мужа

OlgA77

Dobryak

Сама Нежность

Ого

 

[Джаз]

Кхе-кхе ! Каждый день 6000 шагов минимум на улице . Программа в телефоне следит и выдаёт отчёты. Запишите меня тоже.

Неправильно ты заклинание написал, не сработает

Для записи в марафон напишите в этой теме:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: __________
ПП - описываете, если нет, то не пишите этот пункт.
Цель: ________________________________

 

[ален-ка]

Кхе-кхе ! Каждый день 6000 шагов минимум на улице . Программа в телефоне следит и выдаёт отчёты. Запишите меня тоже.

Кхе-кхе!
а по правилам записаться слабо?

 

[ален-ка]

Спойлер: команда

@lucid dreamer
@танака
@ален-ка
@Амфибрахий
@~aspiring~
@Захария
@Nightingale
@Kuz'ma
@rebirth
@Scotland
@Айша
@Алёна Мишина
@Klen
@Siberia
@Гала48
@Жизнь трезвой
@Джаз
@Juls_s
@Akvarius
@Evgenyzxc
@Asti
@Лана-Лана
@Илья1984
@МаргошаЯ
@Лиза Симпсон
@Lisenok77
@@nt0n
@Staryi Yenot
@Арма
@Owl
@NikolayHill
@Просто чел
@MaccaGirl
@Жена мужа
@OlgA77
@Dobryak
@Сама Нежность

В спойлере список команды.
Старт завтра.

Зачет спорт-клуба "Марафон - Зима"

Планы и цели Спорт-клуб "Здоровье ND" , 30-ти дневный марафон "Зима" Ведущий - организатор: @ален-ка Помощник : @lucid dreamer №пп,Ник,Тренировочный план,Полезная привычка,Цель на конец месяца 1,<a href="https://notdrink.ru/members/lucid-dreamer.26781/">lucid dreamer</a>,ходьба от 3 км от 5 раз...

docs.google.com

По ссылке выше вы можете смотреть свои отчеты и отчеты всей команды. В дополнительной вкладке вы можете прочитать цели и планы участников.

Ссылка на отчеты и список команды будет размещен на первой странице темы, пост № 1.

Скриншоты тренировок выкладываем миниатюрами!!!
Если активности не было, а отчитываетесь в этот день только по ПП, то пишите ПП - выполнено. (или не выполнено).
Кратко причину невыполнения. Мы выпишем розги! шутка!


Мы с Наташей будем принимать отчеты. Т.е. вы должны написать нас @ален-ка @lucid dreamer .
Если вы написали отчет, а только потом нас вписали, т.е. отредактировали, то нам сообщение не придет. Мы мониторим тему, но можем пропустить.
Вы можете проконтроливать нас сходив по ссылке отчетов и мы исправим.

Может быть, со временем, возьмем еще помощников, увидим.

Еще какие вопросы? Задавайте!

 

[Просто чел]

вы должны написать нас @ален-ка @lucid dreamer .

Вот это я не понимаю технически. Просто скопировать ник или как?

 

[ален-ка]

Вот это я не понимаю технически. Просто скопировать ник или как?

Та можно скопировать у кого-нибудь в посте , а можно поставить собаку - @ и начать набирать ник и он высветится