Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Сага Норен]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 тренировки по 20 мин (йога)
ПП: исключить алкоголь и булки
Цель: хорошее самочуствие и настроение, -4 кг к концу марафона

Простите, что вмешиваюсь.
Но - разве можно приравнивать алкоголь к булкам? Алкоголь - это не плохая привычка и не неправильное питание.
Алкоголь это наркотик, причем очень тяжелый. Извините за мое бубубу, но Вы вроде давно на форуме.

 

[Илья1984]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 км с нагрузкой каждый день и три силовые в неделю по 1 час
Цель: 10 км с 20 кг нагрузки физическое развитие тела к концу марафона

 

[МаргошаЯ]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю активная ходьба от 5 км
ПП - 8 порций воды в день
Цель: здоровый образ жизни, минус 3 кг к концу марафона, закрепиться в 10% лучших в марафоне Самсунг.

 

[Лана-Лана]

Простите, что вмешиваюсь.
Но - разве можно приравнивать алкоголь к булкам? Алкоголь - это не плохая привычка и не неправильное питание.
Алкоголь это наркотик, причем очень тяжелый. Извините за мое бубубу, но Вы вроде давно на форуме.

Добрый день, я написала просто то, что исключаю. Могу удалить, если критично для вас.

 

[МаргошаЯ]

Это нормативы для старшей группы детского сада?

Что за сарказм? Это же не олимпийские резервы

 

[Глазурь]

Хочу в марафон, хожу в бассейн каждый день и зал.

 

[Лиза Симпсон]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
ходьба пешком (улица) - 2 км/5 раз в неделю
катание на велосипеде (зал) - 4 км / 6 раз в неделю

Цель: хорошее настроение

 

[Lisenok77]

@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ходьба пешком - от 3 км/5 раз в неделю (или домашняя тренировка)
ПП - подсчет калорий, до 1500
Цель: минус 3 кг

 

[lucid dreamer]

Это нормативы для старшей группы детского сада?

Ты о чём?

 

[lucid dreamer]

Не олимпийские.но для детей 5 лет))
Пенсионеры ходят 10 км в день)

Гипотетические пенсионеры где-то в Альфа Центавра твоего воображения могут ходить сколько хотят, мы им не препятствуем)

 

[@nt0n]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренеровки в тренажерном зале (3 раза в неделю с тренером)
ПП: полный отказ от алкоголя, здоровое питание, исключение фаст фуда, минимизация сладкого
Цель: минус 3 кг

 

[Staryi Yenot]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план активности: отказ от такси, т.е. ежедневная ходьба на работу пешком, а это 3км только в один конец. Силовые тренировки (перекладина & домашние тренажеры) 3р. в нед. по 1часу.
Отказ от сладкого и мучного.
Цель: привести экстерьер к своим традиционным летним стандартам.

 

[lucid dreamer]

Добрый день, я написала просто то, что исключаю. Могу удалить, если критично для вас.

Я думаю, это должно быть критично прежде всего для тебя) Думаю, ты понимаешь, что алкоголизм - это далеко не просто вредная привычка, и что трезвость - самое главное и без нее никакой спорт-марафон невозможен)

 

[Сага Норен]

Добрый день, я написала просто то, что исключаю. Могу удалить, если критично для вас.

Мне все равно, хотела взаимопомочь.
Просто отказ от алкоголя для алкоголика - не элемент ЗОЖ, а единственный способ выжить.

 

[Арма]

@ален-ка
Хочу в марафон. Ответственность за свое здоровье беру на себя.
Тренировочный план: ходьба 2 км три раза в неделю.
В связи с травмой в ближайшую неделю планирую проводить силовые тренировки: отжимания 20*3 и скручивания
Цель: поддержать физическую форму, похудеть на 2 кг.

 

[Арма]

От этого можно похудеть на 2 кг?

Можно, если очень хочется)))) по условиям марафона можно планировать минимальную нагрузку, а выполнять сверхнормативную! Чем и пользуюсь.

 

[Осознанный]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
ходьба пешком (улица) - 2 км/5 раз в неделю
катание на велосипеде (зал) - 4 км / 6 раз в неделю

Цель: хорошее настроение

Добавь
@lucid dreamer @ален-ка

 

[ален-ка]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 км с нагрузкой каждый день и три силовые в неделю по 1 час
Цель: 10 км с 20 кг нагрузки физическое развитие тела к концу марафона

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю активная ходьба от 5 км
ПП - 8 порций воды в день
Цель: здоровый образ жизни, минус 3 кг к концу марафона, закрепиться в 10% лучших в марафоне Самсунг.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
ходьба пешком (улица) - 2 км/5 раз в неделю
катание на велосипеде (зал) - 4 км / 6 раз в неделю

Цель: хорошее настроение

@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ходьба пешком - от 3 км/5 раз в неделю (или домашняя тренировка)
ПП - подсчет калорий, до 1500
Цель: минус 3 кг

записаны

 

[Осознанный]

Не олимпийские.но для детей 5 лет))
Пенсионеры ходят 10 км в день)

Каждый как хочет, так и тренируется, по желанию и в удовольствие

 

[rebirth]

Каждый как хочет, так и тренируется, по желанию и в удовольствие

Главное в удовольствие