- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Мда... Выходные удались... Начало проекта снижения количества вчера не состоялось.
Но идея таки осталась.
Начинаю сегодня.
Снижение количества спиртного
- Автор темы russmenec
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Мда... Выходные удались... Начало проекта снижения количества вчера не состоялось.
Но идея таки осталась.
Начинаю сегодня.
Как с тягой бороться будешь? Если литр в неделю то лучше пей в среду и субботу или воскресенье. Таким образом удастся избежать самого пика тяги. Ну или на три раза растягивать надо(если 350 грамм нормально для тебя) . Но если выжрешь всё за один день, а потом неделю не пить вовсе - то ой как я тебе не завидую, крутить будет.
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Нет, я планирую первый месяц- создать один непьющий день в неделе - ВС и соответственно уменьшить недельную дозу на 350гр (ото моя воскресная доза )))
И так каждый месяц проводить "обрезание" на 100-150 гр недельную дозу. К концу следующего года хочу выпивать по 120гр в будний день и по 250 в Пт и Сб. ВС- выходной.
Все граммы - это в пересчете на водку.
Понимаю, что очень оптимистично, но что то делать надо.
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Я знаю... Тем не менее попытка не пытка )))
Я все таки попытаюсь.
Как там в "Джентльменах удачи" говорят: скучно без водки )))
Возможно это очередная попытка договориться ... Посмотрим.
- Регистрация
- 17 Мар 2016
- Сообщения
- 3,963
- Пол
- мужской
Держи нас в курсе 😄
емиль_морис
Забаненный
- Регистрация
- 22 Май 2011
- Сообщения
- 7,486
Утопично звучит. Я, конечно, не знаю вашего физического статуса. Но соскочить с пары литров водки в неделю просто на уменьшении не получиться почти на 100%.
Вам бы отдохнуть от алкоголя совсем хотя бы недельку. ЗОЖ и т.д. Ну а потом с новыми силами по схеме: 1+6, потом 2+5, ну и так далее до 5+2. Ну и тогда выйдет оптимально. Хоть кровь от алкоголя почистите.
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Увы... С 3-х литров в неделю в пересчете на водку...
Поэтому опасаюсь делать резкие движения... Пока Один сухой день и через месяц снижение по определенной схеме.
Буду смотреть по самочувствию, возможно иногда придется откатываться...
Со спортом все в порядке. С питанием в целом тоже.
Тем не менее, спасибо всем за отзывы и советы.
Не бросайте, если что )))
емиль_морис
Забаненный
- Регистрация
- 22 Май 2011
- Сообщения
- 7,486
Я не хочу каркать, но модель КУ выглядит утопично.
Один сухой день в месяц - это ни о чем.
Я прошел не один цикл уменьшений - увеличений до полной трезвости в течение трех месяцев на силе воле. Надо было для выполнения поставленных задач.
Если вы КУ-шник, а не запойник, то от резкого торможения с вами ничего не приключиться. Ну поломает денек - два. Да и то....
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Может быть Вы и правы. Я на самом деле не запойник, но разгуливающийся, если не установить себе меру. А иногда и в случае ее установки ))Процесс пойдет - буду корректировать по состоянию.
Но не хотелось бы только силой воли все брать... Организм может где нибудь в другом месте косячить начать )))
емиль_морис
Забаненный
- Регистрация
- 22 Май 2011
- Сообщения
- 7,486
3 литра крепкого - это реально очень много. Мозг, ливер, жалко же!!!!!
Плюс надо "поломать фишку", как в преферансе. Сыграть против течения. А то получится как у Довлатова:
Я меру знаю, - сказал Фидель, подтягивал брюки, - кило на рыло, и все дела! Гужу, пока не отключусь... А твой Прищепа - гондовня и фрайер. Он думает - праздник, так мы и киряем. А у нас, бляха-муха, свой календарь. Есть "капуста" - гудим. А без "капусты" что за праздник?!. И вообще, тормознуться пора. Со Дня Конституции не просыхаем. Так ведь можно ненароком и дубаря секануть...
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Это точно... Жалко... Потому и взялся за это дело опять. Может быть не так радикально, как хотелось, бы... Но торопиться не стоит. Проходили )))
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Первое знаковой событие - первый сухой день за крайние 7 лет.
Увы, на утро, глядя в зеркало, этого не замечаешь. Значит не все дело в водке ))) Возраст тоже чего то значит. )))
Как в старом анекдоте: а теперь не пью, не гуля. сплю всю ночь... )))
Увы, на утро, глядя в зеркало, этого не замечаешь. Значит не все дело в водке ))) Возраст тоже чего то значит. )))
Как в старом анекдоте: а теперь не пью, не гуля. сплю всю ночь... )))
емиль_морис
Забаненный
- Регистрация
- 22 Май 2011
- Сообщения
- 7,486
Поздравляю, коллега.
У меня такое было, только первый за 10 лет.
Давно.
Сейчас практику 5+2. Чувствую себя отлично!
Часто смотришься вот и примелькался. В какой то А.книге советовали периодически фоткаться для фиксации результата и положительных мотиваций. По группам АА заметил что изображение меняется в лучшую сторону.
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,636
- Пол
- мужской
Ну да, планы были по ВС, но в прошлое ВС не удалось... Гости, сауна и пр )))
А вчера ходил на волейбол, закончили поздно часам к 22-00 и понял, что хочется воды , а не водки и даже не пива. Решил компенсировать пропущенный выходной.
Спалось правда так себе... Возможно перевозбуждение от позднего спорта, а может быть и напоминание от организма, что так резко не надо )))