Сил нет

  • Автор темы Автор темы DasKay
  • Дата начала Дата начала
D

DasKay

Новичок
Регистрация
9 Янв 2025
Сообщения
2
Здравствуйте, мне 28 лет исполнилось вчера и трудно себе конечно было признаться, но у меня начались конкретные проблемы с алкоголем, все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил, я была на воспитании бабушки и дедушки, повзрослев пошла в техникум встретила обезбашенную подругу с которой употребляла частенько алкоголь и начала ходить на разные тусовки, но потом с годами ситуация начала ужесточаться, употребление началось все чаще, отсюда провалы в памяти появились, могла за ночь обойти кучу мест, однажды после одной такой пьянки я забыла что ездила куда то и у кого то была даже, но даже тогда я подумала что фигня бывает, но вот в новогодние праздники меня добило, когда я пошла пить, сходила в клуб и пила до дня следующего числа, а потом и во все из жизни пропал один день, надеюсь я смогу здесь найти для себя поддержку и начать становиться лучше без зависимостей
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Ну и, в принципе, все :biggrin:
Все, что нужно для понимания проблемы - уже дали.
Осталось ее признать и решить.

А если для этого нужна компания - то вот тут целый форум, там марафон идет, присоединяться немного поздновато, но пошагать рядом для настроения и почитать вполне можно.

Бросишь сейчас - сэкономишь массу времени и еще дофига останется на нормальную жизнь.
Пить без проблем у тебя больше не получится, так что не трать напрасно на это время.
Просто начни жить трезвой.
 
DasKay написал(а):
Здравствуйте, мне 28 лет исполнилось вчера и трудно себе конечно было признаться, но у меня начались конкретные проблемы с алкоголем, все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил, я была на воспитании бабушки и дедушки, повзрослев пошла в техникум встретила обезбашенную подругу с которой употребляла частенько алкоголь и начала ходить на разные тусовки, но потом с годами ситуация начала ужесточаться, употребление началось все чаще, отсюда провалы в памяти появились, могла за ночь обойти кучу мест, однажды после одной такой пьянки я забыла что ездила куда то и у кого то была даже, но даже тогда я подумала что фигня бывает, но вот в новогодние праздники меня добило, когда я пошла пить, сходила в клуб и пила до дня следующего числа, а потом и во все из жизни пропал один день, надеюсь я смогу здесь найти для себя поддержку и начать становиться лучше без зависимостей
Нажмите для раскрытия...
Привет! Тут все серьезно (в смысле, на Форуме). Придется много изучать, читать, участвовать в марафонах (по желанию, конечно).
Придется сократить свои клубы-мубы и менять окружение. Избегать пьющих друзей-подруг и не пить "сегодня"
Это целая работа!
 
если не замужем , значит пора и семью создашь и пить с планированием детей нельзя …вот тебе и стимул будет ! Всё возможно)
 
DasKay написал(а):
Здравствуйте, мне 28 лет исполнилось вчера и трудно себе конечно было признаться, но у меня начались конкретные проблемы с алкоголем, все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил, я была на воспитании бабушки и дедушки, повзрослев пошла в техникум встретила обезбашенную подругу с которой употребляла частенько алкоголь и начала ходить на разные тусовки, но потом с годами ситуация начала ужесточаться, употребление началось все чаще, отсюда провалы в памяти появились, могла за ночь обойти кучу мест, однажды после одной такой пьянки я забыла что ездила куда то и у кого то была даже, но даже тогда я подумала что фигня бывает, но вот в новогодние праздники меня добило, когда я пошла пить, сходила в клуб и пила до дня следующего числа, а потом и во все из жизни пропал один день, надеюсь я смогу здесь найти для себя поддержку и начать становиться лучше без зависимостей
Нажмите для раскрытия...
Привет.
ты , как и я , человек с аддиктивным девиантным типом мышления.
с такими девиациями можно жить , жить счастливо, но для этого необходимо:
- признать в себе наличие зависимости
- навсегда отказаться от любых сознание изменяющих веществ , в том числе от алкоголя
- работать над своей личностью в сторону изменения мышления, коррекции своего психотипа. долго и упорно.

для того , чтобы стало получаться тебе нужна информация. как и что делать.
а так же общество уже идущих по этому пути.

рекомендую тебе походить на групповую терапию , причем тебе можно ходить и на АА и на ВДА.
 
DasKay написал(а):
Здравствуйте, мне 28 лет исполнилось вчера и трудно себе конечно было признаться, но у меня начались конкретные проблемы с алкоголем, все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил, я была на воспитании бабушки и дедушки, повзрослев пошла в техникум встретила обезбашенную подругу с которой употребляла частенько алкоголь и начала ходить на разные тусовки, но потом с годами ситуация начала ужесточаться, употребление началось все чаще, отсюда провалы в памяти появились, могла за ночь обойти кучу мест, однажды после одной такой пьянки я забыла что ездила куда то и у кого то была даже, но даже тогда я подумала что фигня бывает, но вот в новогодние праздники меня добило, когда я пошла пить, сходила в клуб и пила до дня следующего числа, а потом и во все из жизни пропал один день, надеюсь я смогу здесь найти для себя поддержку и начать становиться лучше без зависимостей
Нажмите для раскрытия...
Первый шаг сделан - признание болезни. Осталось принять бессилие и начать работать над собой.
 
miniMasha написал(а):
если не замужем , значит пора и семью создашь и пить с планированием детей нельзя …вот тебе и стимул будет ! Всё возможно)
Нажмите для раскрытия...
хез
так себе совет, сорян.
мне кажется, в случае с ТС сначала нужно измениться , перестать быть тем, кто ты есть.
закрепиться в этом без единого сомнения и безусловно.
это произойдет только за несколько лет, при условии работы над собой.

и только потом нужно думать о семье и детях
иначе есть огромные риски дать детям мать алкоголика.
 
DasKay написал(а):
все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Ты имеешь наследственную предрасположенность к зависимости. С этим можно полноценно жить, если поработать над собой и навсегда отказаться от алкоголя и других ПАВ.
 
Вообще всё отлично. 28 лет, уже говна от водочки (и не надо писать - крЭпкое не пью) нахлёбано.
Ну можно дальше сидеть пить, дни потом вспоминать, а можно правую руку вверх и сказать - да хватит.
Не просто, согласна, но тут столько действенных методов. Бери любой.
Без нудоты - а может всё еще не так страшно, а может КУ. Не может. Плавали -знаем
 
Ailen написал(а):
мне кажется, в случае с ТС сначала нужно измениться , перестать быть тем, кто ты есть.
Нажмите для раскрытия...
Вот как раз и изменится ) Голова будет другим забита (муж /семейный очаг /дети)
 
miniMasha написал(а):
Вот как раз и изменится ) Голова будет другим забита (муж /семейный очаг /дети)
Нажмите для раскрытия...
НЕТ НЕТ НЕТ.
это абсолютно безответственно! тем более по отношению к будущим детям!
сначала изменения ради себя, просто так, БЕЗ УСЛОВИЙ вообще.

ты же предлагаешь какие-то внешние атрибуты.
НИКОГДА они не работают.
только если очень сильно повезет.
но в нашем деле рассчитывать на "повезет" абсолютно глупо.
 
DasKay написал(а):
Здравствуйте, мне 28 лет исполнилось вчера и трудно себе конечно было признаться, но у меня начались конкретные проблемы с алкоголем, все началось наверное еще с семьи, моя мать пила всю жизнь, отец пил, я была на воспитании бабушки и дедушки, повзрослев пошла в техникум встретила обезбашенную подругу с которой употребляла частенько алкоголь и начала ходить на разные тусовки, но потом с годами ситуация начала ужесточаться, употребление началось все чаще, отсюда провалы в памяти появились, могла за ночь обойти кучу мест, однажды после одной такой пьянки я забыла что ездила куда то и у кого то была даже, но даже тогда я подумала что фигня бывает, но вот в новогодние праздники меня добило, когда я пошла пить, сходила в клуб и пила до дня следующего числа, а потом и во все из жизни пропал один день, надеюсь я смогу здесь найти для себя поддержку и начать становиться лучше без зависимостей
Нажмите для раскрытия...
Приветики, @DasKay! )

Еще молодая!
Очень сильно надеюсь, не сильно тебя затянуло это синее болото.
И нервная система не сильно алкоголем повреждена.
Бросать пить чем раньше, тем лучше.
А дальше все тяжелее.
Правильно сделала, что решила бросать пить.
Все в твоих руках!

Удачи, сил и терпения тебе в этом 🌹
 
Ailen написал(а):
НЕТ НЕТ НЕТ.
это абсолютно безответственно! тем более по отношению к будущим детям!
сначала изменения ради себя, просто так, БЕЗ УСЛОВИЙ вообще.

ты же предлагаешь какие-то внешние атрибуты.
НИКОГДА они не работают.
только если очень сильно повезет.
но в нашем деле рассчитывать на "повезет" абсолютно глупо.
Нажмите для раскрытия...
Тогда подождём , пусть начинает свой пусть ~ без зависимостей , а мы её желание поддержим 😌
 
Ailen написал(а):
НЕТ НЕТ НЕТ.
это абсолютно безответственно! тем более по отношению к будущим детям!
сначала изменения ради себя, просто так, БЕЗ УСЛОВИЙ вообще.

ты же предлагаешь какие-то внешние атрибуты.
НИКОГДА они не работают.
только если очень сильно повезет.
но в нашем деле рассчитывать на "повезет" абсолютно глупо.
Нажмите для раскрытия...
Оооооххххх!!!
Как же я согласен!!!!!!!
Вначале новый путь, а уж потом....остальное.
А то....как то ...ннннууу.... не так чтоли, когда ....карета ставится впереди лошади)))
 
miniMasha написал(а):
Вот как раз и изменится ) Голова будет другим забита (муж /семейный очаг /дети)
Нажмите для раскрытия...
Собаку еще завести :)))
Чтоб потом лежа в рехабе звонить в службу спасения чтоб достали из квартиры забытого друга.

Сначала - трезвость.
Потом - ВСЕ остальное.
Иначе не будет НИЧЕГО.
 
Назад
Сверху Снизу