С чего начать

  • Автор темы Автор темы Irina74
  • Дата начала Дата начала
Laskа написал(а):
Это не ты побаиваешься, это твой алкоголизм так себя защищает. Недавно прочла такую мысль интересную, мы подсознательно ограждаем себя от разных методик, ведь они могут нам помочь...
Нажмите для раскрытия...
ну и такой момент есть , но у меня вся жизнь в голове, очень боюсь вмешательства
 
Laskа написал(а):
Ириш, ты должна понять одно, только полный отказ от этанола даст тебе шанс на жизнь, в противном же случае печень просто лопнет, а поджелудочная съест сама себя, это смерть, страшная и неминуемая, хотя наверн это еще ни одного алкаша не остановило.
Нажмите для раскрытия...
да я знаю. но блин, иногда сама себе говорю, ты умрешь но не могу. Может это неудовлетворенность жизнью, которую не страшно потерять?
 
Irina74 написал(а):
Ну о себе что. Немного даже неудобно писать, лет 52. ЕУ лет 20 с небольшими перерывами. Ничего интересного обычное бытовое ЕУ. Не могу трезвой ничего. такая нервная система что ли? Сейчас мне главное хоть несколько дней не пить и склоняюсь к кодировке.
Нажмите для раскрытия...
Привет.
52 года. Возраст женщины, когда спиваются быстро, просто стремительно.
И нервная система и гормональные перемены.
Замени газировкой, сладостями, фруктами.
Читай литературу.
Попробуй АА, ежедневно. Возможно, даст возможность продержаться до кодировки.

И в этом возрасте все побочки от алко отражаются на лице. Стремительно стареют.
 
Irina74 написал(а):
тоже верно. Может это и необязательно. Или мы как то неправильно трактуем?
Нажмите для раскрытия...
"Быть или не быть", любим же мы поп..деть пофилософствовать с алкоголем внутри. Нужно брать и делать, а так размышлять можно годами, смысл бытия и всего сущего искать
 
Wanttobeme написал(а):
Смотри. Уговаривать и что-то доказывать алкашу бесполезно.

И да, очень многие так никогда и не бросят, сопьются в ноль. Пока ещё есть какой то выбор у тебя, а он тоже будет не всегда.
Нажмите для раскрытия...
спасибо. не думайте что прошу меня уговаривать. я все понимаю. в ноль не должна спиться, все же интеллект есть какой никакой. но здоровье да, может крякнуть
 
Laskа написал(а):
Это больше похоже на программу по очистке и уничтожению вина в своем районе) я должна выпить все, чтоб остальные были здоровы)
Нажмите для раскрытия...
кстати да, некоторого вида вина уже нет на районе, такое чувство что я все выпила
 
Irina74 написал(а):
кстати да, некоторого вида вина уже нет на районе, такое чувство что я все выпила
Нажмите для раскрытия...
ыыы :-D я так всю Лезгинку в алкомаркете у дома вылакала, наверное под меня ящик в мес заказывали)) Теперь боюсь, что мужа спросят где ж Ваша мадама, а то у нас выручки упали
 
Мэри22 написал(а):
Ты сейчас всеми силами цепляешься за возможность продолжать, попробуй изменить курс, подумать в другую сторону хоть немного
Нажмите для раскрытия...
а как ты поняла? вот правда цепляюсь, как бы отпустить вообще эту мысль
 
Irina74 написал(а):
а как ты поняла? вот правда цепляюсь, как бы отпустить вообще эту мысль
Нажмите для раскрытия...
мы здесь все одинаковые! И алкопрограмма она работает одинаково. Поэтому и говорят,не изобретай ничего, используй что есть, всё уже придумали!! АА и Шичко, бери и делай
 
Irina74 написал(а):
Может это неудовлетворенность жизнью...
Нажмите для раскрытия...
Да, дело в неудовлетворенности. Из-за этого страдали, страдают и будут страдать.
Finndo написал(а):
"Мне повезло, что я могу сказать, что большую часть времени я чувствую себя счастливым и спокойным, и это по многим причинам. Однако, конечно, так было не всегда, и есть одна короткая фраза, которая сыграла важную роль в преобразовании моей жизни. Эта фраза и то, как я ее использовала, позволили мне перейти от жизни, в которой преобладали страх и беспокойство, к жизни, характеризующейся радостью, благодарностью и душевным спокойствием.
Благодаря этой фразе я научился мгновенно избавляться от негативных мыслей и чувств. Это так глубоко повлияло на мою жизнь, что я хочу поделиться с вами, что это за фраза и как именно вы можете использовать ее, чтобы создать жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Я знаю, что вам, вероятно, не терпится узнать, что это за фраза, но если вы сначала послушаете короткую историю, очень личную историю, это значительно улучшит ваше понимание силы этой фразы и того, как вы можете использовать ее, чтобы чувствовать себя намного счастливее и спокойнее.
С тех пор, как я себя помню, я хотел понять. Когда я был ребенком, я погрузился в науку, пытаясь понять, как устроена Вселенная. Когда я учился в колледже, я изучал психологию, надеясь лучше понять людей.
Затем я поступил в аспирантуру, чтобы изучать религию и духовность, особенно традиции Азии. После окончания университета я переехал в Азию и сделал больше, чем моя доля в путешествиях и поисках.
Где-то на этом пути произошло нечто простое, но глубокое: я начал пытаться понять себя.
Я начал искать ответы на свои вопросы внутри, а не снаружи, и постепенно пришел к осознанию, которое кардинально изменило весь мой мир. Я понял, что с практикой я могу проявлять власть над тем, что я думаю и что я чувствую.
Я начал экспериментировать с этой возможностью и говорил себе просто “чувствовать себя счастливым”. Я хотел немедленных перемен, как по щелчку пальцев. Сначала мой мозг протестовал и приводил мне причины, по которым я не был счастлив, или не должен был быть счастлив, или, что еще хуже, почему я не заслуживал счастья.
Тем не менее, я продолжал свои эксперименты.
Однажды, в разгар медитации, я задал себе простой вопрос: кто может слышать мои мысли?
Этот вопрос навел меня на мысль, которая привела меня через интенсивный эмоциональный опыт, кульминацией которого стало глубокое осознание того, что я один обладаю абсолютной властью над своим внутренним миром.
Я чувствовал себя так, словно с мира была снята завеса, и я мог видеть вещи с гораздо большим пониманием. Я был на самом деле поражен тем, что я чувствовал, и немного напуган, потому что я осознал огромное значение этого осознания и не был уверен, как именно применить это знание.
Пока я сидел там, глубоко задумавшись, внезапно в моем сознании всплыл образ финальной сцены фильма "Матрица", где оружие поднято и направлено на главного героя Нео. Как раз перед тем, как выстрелить, Нео с абсолютной уверенностью заявляет: “Нет”.
Я никогда не был большим поклонником фильма, и прошло много времени с тех пор, как я его видел, но сообщение, которое я извлек из этой мысли, было простым: говорите авторитетно.
В тот момент мое понимание углубилось, и я тихо сказал себе, но на этот раз с полной и непреклонной властью: “Будь счастлив”.
И произошла удивительная вещь: я вдруг почувствовал себя очень счастливым – мгновенно.
Я был переполнен волнением и попробовал это снова. “Будь уверен”, - заявил я и сразу почувствовал, как от меня исходит уверенность.
“Будьте любящими!” “Будьте добры!” “Будьте благодарны!”
Каждое чувство пришло мгновенно, по первому требованию.
Одно за другим я создавал чувства внутри себя, но не просто смутные версии этих чувств, я излучал их. Когда я говорил с абсолютным авторитетом, мой разум и тело отвечали послушанием. Я был полностью поражен.
В течение нескольких месяцев я практиковал это, пытаясь все лучше и лучше мгновенно создавать те чувства, которые я хотел. Но, к сожалению, много раз мне не удавалось внести изменения. Часто я просто не мог добиться того же уровня авторитета, что и раньше. И я чувствовал, что я повсюду, экспериментируя со всевозможными чувствами, мыслями и эмоциями.
Я знал, что мне нужно сосредоточиться, поэтому я задал себе еще один простой вопрос: какое чувство из всех них самое лучшее?
Ответ пришел ко мне немедленно: благодарность.
Чувствуя благодарность, нельзя одновременно испытывать чувства гнева, разочарования, беспокойства или страха. Благодарность изгоняет негативные мысли и чувства, поэтому я решил сосредоточить все свои усилия на создании чувства благодарности, матери всех приятных чувств.
Я пытался просто приказать себе “быть благодарным”, но я не всегда был в состоянии восприимчивости или иногда не чувствовал, что могу говорить с абсолютным авторитетом. Когда я волновался, расстраивался или злился, это было еще сложнее. Мои результаты были неоднозначными.
Моей целью было найти способ сделать так, чтобы я мог вызвать чувство благодарности, по-настоящему глубокое чувство, мгновенно и в любое время. Я перепробовала много вещей: аффирмации, размышления о людях, которых я любила, перечисление вещей, за которые я была благодарна, и ведение журнала благодарности. Все это в какой-то степени помогло, но я снова почувствовал, что пробовал так много разных вещей с противоречивыми результатами.
Мне нужно было что-то простое и эффективное.
Затем, однажды я читал книгу о дзен под названием “Цветок не разговаривает”. Я прочитал следующую историю о женщине-мастере дзен по имени Соно, к которой многие люди приходили за помощью и руководством.
Однажды коллега-буддист, совершивший долгое путешествие, чтобы навестить ее, спросил Соно, что он может сделать, чтобы успокоить свое сердце.
Соно ответил: “Каждое утро и каждый вечер, и всякий раз, когда с вами что-нибудь случается, продолжайте говорить: "Спасибо тебе за все. У меня нет никаких жалоб ”.
Наткнувшись на эту часть, я замер и медленно перечитал фразу.
“Спасибо тебе за все. У меня нет никаких жалоб ”.
Бинго! Фраза полностью соскочила со страницы. Это было так, как если бы “Аллилуйя” звучала в уголках моего сознания в сопровождении симфонии красок и радости.
Я нашел это. Я сразу понял, что это все, это единственное, что мне нужно было сказать, независимо от ситуации, чтобы немедленно вызвать чувство благодарности.
С тех пор я значительно упростил ситуацию: каждый раз, когда я испытывал какие-либо негативные эмоции или хотел испытывать позитивные чувства, я говорил эту фразу про себя.
Иногда чувство благодарности приходило сразу, иногда мне требовалось несколько повторений, но оно всегда приходило. И с тех пор я использую эту простую, но мощную фразу, чтобы изгнать беспокойство, страх, гнев и негатив из моей жизни.
Итак, если вы чувствуете необходимость залечить эмоциональные раны, избавиться от гнева или других негативных эмоций, избавиться от беспокойства и пугающих вопросов “что, если”, попробуйте эту простую практику:
Каждое утро и каждую ночь, и в любое время, когда с вами случается что-то плохое, или вы хотите избавиться от негативных мыслей или чувств, или просто хотите почувствовать себя лучше, в идеале скажите вслух:
“Спасибо тебе за все. У меня нет никаких жалоб ”.
Скажите это кому или чему бы вы ни пожелали – Вселенной, Богу, самой жизни, ничему конкретному – это зависит от вас.
Я призываю вас попробовать произнести это прямо сейчас, 3 раза, вслух. Посмотрите, каково это. Давай... прямо сейчас... Выдели 10 секунд и попробуй. Действительно позвольте себе почувствовать это. Я могу подождать.
Теперь сделайте это своей простой практикой, своей привычкой, которая может в любое время защитить вас от всего негатива в жизни. Мы все знаем, что ментальные и эмоциональные привычки бывает трудно изменить, но это можно сделать. Чем больше вы будете практиковать это, тем легче и быстрее придут позитивные чувства. И с практикой вы сможете по своему желанию вызвать в себе чувство благодарности, настолько сильное, что никакие негативные эмоции не смогут его преодолеть.
Таким образом, вы можете вернуть свою жизнь и объявить ее жизнью счастья, мира и благодарности.
В благодарном уме нет места негативу".
Completed Thoughts
Нажмите для раскрытия...
Но можно страдать поменьше. В том числе и от того, что выпиваешь. Можно от этого отказаться. Хоть одной проблемой будет меньше.
 
Irina74 написал(а):
чувствуется уже да? 2,5 шампанского, прошу еще раз прощения но завтра я не буду пить.
Нажмите для раскрытия...
Объективно, мне пьяной тут писать не помогало. Хотя тоже винище хлестала и сама думала, что нахожусь в адеквате
 
Finndo написал(а):
Но можно ведь жить лучше?


А еще дальше - так же что чувствуешь, что думаешь?
Нажмите для раскрытия...
дальше не думаю, там уже чувствотвины,я больше не буду и т.д. мне кажется ты можешь предложить решение
 
Мэри22 написал(а):
ыыы :-D я так всю Лезгинку в алкомаркете у дома вылакала, наверное под меня ящик в мес заказывали)) Теперь боюсь, что мужа спросят где ж Ваша мадама, а то у нас выручки упали
Нажмите для раскрытия...
меня мне кажется всепродавцы знают и когда вижу что моего вина нет думаю ну все я вылакала
 
Irina74 написал(а):
спасибо. не думайте что прошу меня уговаривать. я все понимаю. в ноль не должна спиться, все же интеллект есть какой никакой. но здоровье да, может крякнуть
Нажмите для раскрытия...
Никто не думает, что сопьётся в ноль.
 
Назад
Сверху Снизу