С чего начать

[Irina74]

Так тебе всегда будет плохо без алкоголя. Если именно с этим "плохо" не работать.

Так и будет, чуть подержисься на зубах и опять выпьешь, снова подержисься и опять. Ты разве ещё не поняла? У тебя ж так давно, схема эта

Плохо физически, но и морально тоже, слезы катятся. Что сделать конкретно сегодня? С чего начать?

 

[Irina74]

Его поставили перед выбором: или кодировка или увольнение. А многие спиваются дальше.

правильный выбор сделал

 

[Wanttobeme]

Плохо физически, но и морально тоже, слезы катятся. Что сделать конкретно сегодня? С чего начать?

Я пошла в АА, взяла наставника и стала делать программу. Уже писала и больше не буду про это. Одно и то же по кругу. Решай сама, сколько у тебя времени в запасе чтоб начать жить.

 

[Finndo]

у меня моральное какое то истощение, нет энергии. А что можно сделать?

Если речь идет действительно о силах, то самое простое - отдохнуть, чтобы силы накопились, и не расходовать их попусту.
Можно провести эксперимент: просто лечь и лежать, ничего вообще не делать, ни в телефон ни смотреть, ни в телевизор, ни в книгу. И посмотреть, когда появятся силы. Сколько ты вынесешь состояние покоя, когда силы ищут применения.
Если же речь идет на самом деле не о силах, а о негативных эмоциях (часто так и бывает), то нужно разобраться, уместны ли эти негативные эмоции и, если нет, заменить их уместными.
Всего хорошего!

 

[Maxim Maxim]

сегодня тоже плохо себя чувствую, вот пишу

Сегодня не пьешь?
А поначалу легко и не будет.
Смирись.
"Легко" у тебя в бутылках.

 

[Irina74]

Если речь идет действительно о силах, то самое простое - отдохнуть, чтобы силы накопились, и не расходовать их попусту.
Можно провести эксперимент: просто лечь и лежать, ничего вообще не делать, ни в телефон ни смотреть, ни в телевизор, ни в книгу. И посмотреть, когда появятся силы. Сколько ты вынесешь состояние покоя, когда силы ищут применения.
Если же речь идет на самом деле не о силах, а о негативных эмоциях (часто так и бывает), то нужно разобраться, уместны ли эти негативные эмоции и, если нет, заменить их уместными.

спасибо, скорее в эмоциях

 

[Irina74]

Сегодня не пьешь?
А поначалу легко и не будет.
Смирись.
"Легко" у тебя в бутылках.

сегодня нет, так и утро еще. Но скорее всего не буду

 

[Maxim Maxim]

Если речь идет действительно о силах, то самое простое - отдохнуть, чтобы силы накопились, и не расходовать их попусту.
Можно провести эксперимент: просто лечь и лежать, ничего вообще не делать, ни в телефон ни смотреть, ни в телевизор, ни в книгу. И посмотреть, когда появятся силы. Сколько ты вынесешь состояние покоя, когда силы ищут применения.
Если же речь идет на самом деле не о силах, а о негативных эмоциях (часто так и бывает), то нужно разобраться, уместны ли эти негативные эмоции и, если нет, заменить их уместными.
Всего хорошего!

Просто лечь и лежать без внешних раздражителей, на едине с самим с собой сможет только человек с со здоровыми психикой и нервами.
Или вхлам задолбанный.

 

[Irina74]

Сегодня не пьешь?
А поначалу легко и не будет.
Смирись.
"Легко" у тебя в бутылках.

да я и выпила относительно немного

 

[Wanttobeme]

Просто лечь и лежать без внешних раздражителей, на едине с самим с собой сможет только человек с со здоровыми психикой и нервами.
Или вхлам задолбанный.

И которому ничего не надо делать больше, работа там , дом

 

[Maxim Maxim]

И которому ничего не надо делать больше, работа там , дом

Это немного другой аспект.
У меня было часто, что без ютубных бубнилок не мог уснуть, а утром лихо и тревожно.

Хотя и сейчас часто так

 

[Гуннхильд]

Плохо физически, но и морально тоже, слезы катятся. Что сделать конкретно сегодня? С чего начать?

Умойся, включи что-нибудь на ютубе, желательно по теме, пол помой и суп свари. Для начала хорошо будет.

 

[Гуннхильд]

Это немного другой аспект.
У меня было часто, что без ютубных бубнилок не могу уснуть, а утром лихо и тревожно.

Думаешь, от бубнилок? Я тоже под бубнилки засыпаю, но теперь засыпаю быстро, и вреда от бубнилок не ощущаю.

 

[Maxim Maxim]

Думаешь, от бубнилок? Я тоже под бубнилки засыпаю, но теперь засыпаю быстро, и вреда от бубнилок не ощущаю.

Что от бубнилок?

 

[Гуннхильд]

Что от бубнилок?

Лихо и тревожно.

 

[Maxim Maxim]

Просто лечь и лежать без внешних раздражителей, на едине с самим с собой сможет только человек с со здоровыми психикой и нервами.
Или вхлам задолбанный.

Это немного другой аспект.
У меня было часто, что без ютубных бубнилок не мог уснуть, а утром лихо и тревожно.

Хотя и сейчас часто так

Лихо и тревожно.

Стоило указать, видимо, что утром без бубнилок тревожно.
Думал, и так понятно.

 

[Irina74]

Это немного другой аспект.
У меня было часто, что без ютубных бубнилок не мог уснуть, а утром лихо и тревожно.

Хотя и сейчас часто так

я тоже сплю только под аудиокнигу, или какой то ролик с монотонным текстом

 

[Irina74]

Умойся, включи что-нибудь на ютубе, желательно по теме, пол помой и суп свари. Для начала хорошо будет.

у меня похмелья нет просто тяжело как то на душе, пол наверно не смогу помыть, а готовить буду . да

 

[Гуннхильд]

Думал, и так понятно.

Я не сообразительная))))

 

[Irina74]

Стоило указать, видимо, что утром без бубнилок тревожно.
Думал, и так понятно.

у меня тоже фоном что то постоянно, я в тишине вообще не могу