С Богом! И снова Здравствуйте)))

[Arkadiy]

Добрый день, форумчане! Закрутилась с утра на работе, сейчас немного отпишусь. Сон стал получше, просыпаюсь всего раза 3 за ночь, в туалет и тут же засыпаю, утром вставать пока тяжело. подъем у меня в 6.10, хочу передвинуть на полчаса пораньше, чтобы успевать делать утреннюю гимнастику. попробую, посмотрю, смогу-ли. Почему-то спустя неделю после последнего бокала начала болеть печень, это все издержки многолетней алкогольной интоксикации. Сегодня опять приду домой раньше всех, да еще старшая дочь уезжает на выходные в лагерь, надеюсь со мной не произойдет в магазине такой ступор возле полки со спиртным , как в прошлый раз, хочу сегодня вечером прокатиться с десяточек километров на велотренажере и позаниматься растяжкой, надеюсь все получится. Всем хорошей ТРЕЗВОЙ пятницы, и хороших осенних выходных.

тоже были боли в области печени после отказа. не обращал внимания, типа, не пью, пройдет.
в результате, то, что можно было поправить диетой, пришлось лечить антибиотиками.

 

[Мамулечка]

тоже были боли в области печени после отказа. не обращал внимания, типа, не пью, пройдет.
в результате, то, что можно было поправить диетой, пришлось лечить антибиотиками.

Ну я стараюсь сейчас конечно придерживаться правильного питания, но иногда прорывает на сладкое, просто, чтобы садиться на полноценную диету, мне кажется еще не время. Нужно, чтобы прошло определенное время после отказа от алкоголя, дабы не подвергать организм еще и стрессу отказа от еды. Я не знала, что печень можно лечить антибиотиками.

 

[Arkadiy]

Ну я стараюсь сейчас конечно придерживаться правильного питания, но иногда прорывает на сладкое, просто, чтобы садиться на полноценную диету, мне кажется еще не время. Нужно, чтобы прошло определенное время после отказа от алкоголя, дабы не подвергать организм еще и стрессу отказа от еды. Я не знала, что печень можно лечить антибиотиками.

не печень, желчный...
диета это не голодание)))))))))))))
диета это диетическое лечебное питание))))
кстати, сладкое ел. Жирное ограничил, вареное, перетертое....

 

[Хранитель Сада]

Добрый день, форумчане! Закрутилась с утра на работе, сейчас немного отпишусь. Сон стал получше, просыпаюсь всего раза 3 за ночь, в туалет и тут же засыпаю, утром вставать пока тяжело. подъем у меня в 6.10, хочу передвинуть на полчаса пораньше, чтобы успевать делать утреннюю гимнастику. попробую, посмотрю, смогу-ли. Почему-то спустя неделю после последнего бокала начала болеть печень, это все издержки многолетней алкогольной интоксикации. Сегодня опять приду домой раньше всех, да еще старшая дочь уезжает на выходные в лагерь, надеюсь со мной не произойдет в магазине такой ступор возле полки со спиртным , как в прошлый раз, хочу сегодня вечером прокатиться с десяточек километров на велотренажере и позаниматься растяжкой, надеюсь все получится. Всем хорошей ТРЕЗВОЙ пятницы, и хороших осенних выходных.

Прекрасный план, Лен! Не угони на тренажере слишком далеко)))) Удачных выходных, плодотворного отдыха и классных впечатлений от самой себя!)) И я погнала, короткий день сегодня) на связи!

 

[Мамулечка]

Прекрасный план, Лен! Не угони на тренажере слишком далеко)))) Удачных выходных, плодотворного отдыха и классных впечатлений от самой себя!)) И я погнала, короткий день сегодня) на связи!

Что имеем на вечер пятницы... первый раз после смерти мамы( прошло 2.5 года ) я села на тренажер , на одном дыхании проехала 11 км, потом йога, обруч, вообщем Остапа понесло, остановилась только спустя 2 часа, когда муж привез младшую дочь с танцев. Какие сладкие, забытые ощущения )))) почему я так долго убивала себя и не позволяла радоваться жизни, как классно ощутить приятную усталось мышц после занятий, мощный выброс адреналина во время занятий... Господи, что случилось со мной? Почему болезнь так овладела мной, ведь я раньше получала такое удовольствие от занятий спортом, с самого раннего детства в моей жизни присутствовал спорт, сначала цирковой кружок, потом художественная гимнастика, аэробика, плавание, коньки, йога, потом фитнесс и тренажерный зал. Как так случилось, что алкоголь в какой-то момент заменил мне все? я не могу ответить на этот вопрос пока... но кажется я возвращаюсь к одной из составляющей МОЕЙ формулы трезвости, моего эликсира здоровья души и тела.Всем доброй ночи, народ, приятных снов.

 

[ElenaBelle]

Лена, привет! У меня уже 6 утра собираюсь на работу. Ты так сильно не налегай на спорт, ну максимум 2 раза в неделю и не 2 часа а 1 час. А то твой организм начнёт испытывать стресс. И ещё говоришь печень побаливает! Я не навязываю никому своё мнение, но я бы к врачу сходила и анализы сдала бы. Я сейчас пью свеже заваренную расторопшу, витамины группы В и на работу несколько кварталов пешком хожу, пока у нас тепло, насыщаю свой организм кислородом. Прохожу через парк, обнимаю деревья, мне кажется я получаю от них положительный заряд энергии.

 

[ElenaBelle]

 

[Мамулечка]

Лена, привет! У меня уже 6 утра собираюсь на работу. Ты так сильно не налегай на спорт, ну максимум 2 раза в неделю и не 2 часа а 1 час. А то твой организм начнёт испытывать стресс. И ещё говоришь печень побаливает! Я не навязываю никому своё мнение, но я бы к врачу сходила и анализы сдала бы. Я сейчас пью свеже заваренную расторопшу, витамины группы В и на работу несколько кварталов пешком хожу, пока у нас тепло, насыщаю свой организм кислородом. Прохожу через парк, обнимаю деревья, мне кажется я получаю от них положительный заряд энергии.

Привет, Лена! Спасибо за совет, да я уже сдала анализы все. Печень отлично, с поджелудочной небольшие проблемы. Тоже пью витамины группы В, расторопшу, рыбий жир. А 2 часа я занималась, потому как дорвалась, не могла остановиться , естественно что теперь буду заниматься умеренно, мне главное нужно было вспомнить тот кайф от занятий спортом, а на работу я тоже давно пешком хожу, с утра детей развезла , машину поставила и пешочком 3.5 км туда и обратно, правда серез парк не прохожу, но иду по великолепной набережной и через Кремль, любуюсь. С добрым утром тебя, моя дорогая, спасибо за поддержку!

 

[Мамулечка]

Доброе утро, форумчане! Всем интересных, плодотворных, трезвых выходных!!!

 

[Хранитель Сада]

Что имеем на вечер пятницы... первый раз после смерти мамы( прошло 2.5 года ) я села на тренажер , на одном дыхании проехала 11 км, потом йога, обруч, вообщем Остапа понесло, остановилась только спустя 2 часа, когда муж привез младшую дочь с танцев. Какие сладкие, забытые ощущения )))) почему я так долго убивала себя и не позволяла радоваться жизни, как классно ощутить приятную усталось мышц после занятий, мощный выброс адреналина во время занятий... Господи, что случилось со мной? Почему болезнь так овладела мной, ведь я раньше получала такое удовольствие от занятий спортом, с самого раннего детства в моей жизни присутствовал спорт, сначала цирковой кружок, потом художественная гимнастика, аэробика, плавание, коньки, йога, потом фитнесс и тренажерный зал. Как так случилось, что алкоголь в какой-то момент заменил мне все? я не могу ответить на этот вопрос пока... но кажется я возвращаюсь к одной из составляющей МОЕЙ формулы трезвости, моего эликсира здоровья души и тела.Всем доброй ночи, народ, приятных снов.

Рада за тебя безмерно!!! Я вот свою простуду выгоню и тоже начну двигать телом. Читала тебя и думала аналогично...как это случилось со мной...я жить не могла без активной деятельности! Всегда занимала себя то бегом, то тренажёром, то айкидо))) играла на гитаре, ездила везде, ходила в лес, всегда могла поднять на ноги друзей...всегда была рада вашему новому, интересному, придумки разные творила и вот раз...жаль. жаль всего пропитого. Но это хорошая жалость))) конструктивная: вы хватает не депрессию, а желание идти вперёд, к себе настоящей))

 

[Мамулечка]

Рада за тебя безмерно!!! Я вот свою простуду выгоню и тоже начну двигать телом. Читала тебя и думала аналогично...как это случилось со мной...я жить не могла без активной деятельности! Всегда занимала себя то бегом, то тренажёром, то айкидо))) играла на гитаре, ездила везде, ходила в лес, всегда могла поднять на ноги друзей...всегда была рада вашему новому, интересному, придумки разные творила и вот раз...жаль. жаль всего пропитого. Но это хорошая жалость))) конструктивная: вы хватает не депрессию, а желание идти вперёд, к себе настоящей))

Выздоравливай, Светлана!конструктивная жалость это хорошо, она же созидательная , позволяющая двигаться вперед. А ты крута, айкидо!))))хороших выходных тебе!

 

[ElenaBelle]

 

[Ирэн78]

 

[Мамулечка]

Девочки, дорогие мои, большое спасибо за поздравления! Вас тоже поздравляю с таким прекрасным праздником!

 

[Мамулечка]

СуперЗОЖные выходные близятся к завершению, результат - 26 км на велотренажере, 1 км в бассейне, 40 минут обруча, растяжка, йога. Тело все приятно болит и ноет, сладкая усталость, давно забытые чувства эйфории после занятий спортом. Настраиваюсь на интенсивную рабочую неделю. Всем спокойной ночи и приятных снов)))

 

[Ирэн78]

СуперЗОЖные выходные близятся к завершению, результат - 26 км на велотренажере, 1 км в бассейне, 40 минут обруча, растяжка, йога. Тело все приятно болит и ноет, сладкая усталость, давно забытые чувства эйфории после занятий спортом. Настраиваюсь на интенсивную рабочую неделю. Всем спокойной ночи и приятных снов)))

Вот молодец! А я вот запустила себя, ну ничего, Лиза поправится, начну по новой. Сладких снов

 

[Мамулечка]

Вот молодец! А я вот запустила себя, ну ничего, Лиза поправится, начну по новой. Сладких снов

Спасибо, Ириша! Я уверена, что ничего ты себя не запустила! Самое главное, что ты давно в трезвости! А килограммы как приходят так и уходят, дело такое не хитрое. Гораздо важнее твое душевное состояние. Здоровья Лизочке и скорейшего выздоровления! У меня, кстати, среднюю дочку тоже Лиза зовут. А сколько твоей девочке лет?

 

[ElenaBelle]

Привет, Лена. Сегодня тоже села я на тренажёр, а то на улице холодно. Да ещё у нас недавно ночью был дождик, такой гололед, хоть коньки вытаскивай. Так что косточки размяла.

 

[ElenaBelle]

Проехала 13 км, блин тяжело, сердечко так бьёт. Надо потихоньку и понемногу, я раньше спортом занималась, а потом все махнула рукой и вино ещё до кучи стала посасывать.

 

[Ирэн78]

Спасибо, Ириша! Я уверена, что ничего ты себя не запустила! Самое главное, что ты давно в трезвости! А килограммы как приходят так и уходят, дело такое не хитрое. Гораздо важнее твое душевное состояние. Здоровья Лизочке и скорейшего выздоровления! У меня, кстати, среднюю дочку тоже Лиза зовут. А сколько твоей девочке лет?

Лиза самая младшая, ей в феврале будет 3годика.
Доброе утро