Знаю я про твою кисту. Ты внутри себя эту мысль тоже гоняешь в качестве колыбельной, признайся?У меня ещё киста какая-то мелкая на шишковидной железе - вроде как не страшно, но на выработку своего мелатонина может влиять
5HTP - в аптеке есть? Или с Айхерба заказывать?
У меня их целых 3...Знаю я про твою кисту. Ты внутри себя эту мысль тоже гоняешь в качестве колыбельной, признайся?
ясен пень когда не можешь понять что с тобой, начинаешь причину искать и объяснения.
И в аптеке есть, и на Озоне, и у спортсменов. Я по 100мг пару сотен капсул за год с небольшим, считай, принял. Без витамина Д не работает, имей в виду.
...а заканчиваешь так:У меня их целых 3...
Режим в первую очередь - например всегда в 11, железно. Темная максимально комната, хорошо проветриваемая. Тишина и расслабленное отношение: посплю - хорошо, нет - значит нет, всё равно отдохну: лежишь себе, дурью маешься)) - учишься медитировать, релаксировать, не думать и т.д. Через пару месяцев забудешь что этот вопрос тебя волновал.Открой секрет, я уже не знаю Андрюх в какую сторону рыть...
Если уснул то сплю уже хорошо, но вот именно уснуть всегда сложно и момент этот всегда как-то подсознательно отодвигаю.
За 10 лет так и не научился...
Да и домой прихожу бывает в 00.00 только а то и 1.00....(
Так и есть когда накручиваешь...а заканчиваешь так:
У тебя уже шестой, наверное, разряд по накручиванию. Мастер-карусельщик.Так и есть когда накручиваешь
Важна самодисциплина в этом вопросе - а это скучно))За 10 лет так и не научился...
Молодость есть молодость. Под 40 тоже не старость, но уже понимаешь преимущества упорядоченной жизни. Тогда просто забей, не грузись этой темой - но не забывай о необходимости полноценного отдыха в любое время суток, когда появляется время - в тишине и покое, поизучай материалы по медитации - она как раз для активных, мультизадачных)
Дак ты и сам такой))) тоже все наперёд просчитать надо и все варианты продумать
Научены так. С опытом приходит понимание, что всем этим просчетам грош цена - так, мыслекрутка; лучшая стратегия - держать себя в форме и учиться: тогда вероятность наиболее эффективной реакции в любой ситуации максимальна. Когда это понимание вкуриваешь - приходит долгожданное расслабление, а с ним и сон.Дак ты и сам такой))) тоже все наперёд просчитать надо и все варианты продумать
Я думаю, мы уже причалили в новом мире, в котором старость "отменили", остается только ее физический аспект - да и с ним можно жить.
Соглашусь полностью
Смотри - я проснулся сам в 6:02.Дак ты и сам такой))) тоже все наперёд просчитать надо и все варианты продумать
в денежном плане всмысле