РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

Бусилинда написал(а):
А чего ты КМ не пишешь что у нее органы выпадут? *JOKINGLY*
Нажмите для раскрытия...
Буся, есть такое понятие как такт (понимаю что многим оно не ведомо))
Но писать какую то херню в виде негативного прогноза - минимум не тактично
Честно говоряла думала взаимопомочь , что отзеркаливание как то поможет в частности тебе осознать это, но вы трое реально тугие и кроме себя никого слышать не хотите
Да и пофигу ;-)
 
Бусилинда написал(а):
Мариш я ей бо не понимаю. И Элизу не понимала.
Нажмите для раскрытия...

Я тоже не понимала сразу. Потом отыскала по скидке видео, там на определённой минуте было. Поняла, делаю, нравится.
Поищи.

Если на словах - берёшь любую приятную на ощупь палку (я из гаража достала палку от старой палатки).
Берёшь палку за концы, держишь опущенной перед собой. Подымаешь на грудь в уровне плеч, подымаешь вверх над головой, опускаешь сзади на плечи, опускаешь сзади на попу. И в обратном порядке. В алгоритме писька-плечи спереди-на небо-плечи сзади-попа-плечи с зади-на небо-плечи спереди-писька. И так много раз.
 
chupakabraz написал(а):
Буся, есть такое понятие как такт (понимаю что многим оно не ведомо))
Но писать какую то херню в виде негативного прогноза - минимум не тактично
Честно говоряла думала взаимопомочь , что отзеркаливание как то поможет в частности тебе осознать это, но вы трое реально тугие и кроме себя никого слышать не хотите
Да и пофигу ;-)
Нажмите для раскрытия...

Не было прогноза лично тебе. Были комментарии, что может быть при сушке и отсутствии жира у женщины. Это и есть помощь, предупредить как бэ. Основываясь и на инфе из различных источников.

Ты ж мне пишешь, хотя я не худею резко и не собираюсь сильно, о чем писала, что у меня выпадет матка за ненадобностью (?) и от сильного похудения.

Есть оч большая разница в подаче инфы. Причем меня выпадение не касается, у меня предпосылок нет.

Такое ощущение, что это вообще не ты писала. Настолько нелогично и необоснованно.
 
Asap написал(а):
Я тоже не понимала сразу. Потом отыскала по скидке видео, там на определённой минуте было. Поняла, делаю, нравится.
Поищи.

Если на словах - берёшь любую приятную на ощупь палку (я из гаража достала палку от старой палатки).
Берёшь палку за концы, держишь опущенной перед собой. Подымаешь на грудь в уровне плеч, подымаешь вверх над головой, опускаешь сзади на плечи, опускаешь сзади на попу. И в обратном порядке. В алгоритме писька-плечи спереди-на небо-плечи сзади-попа-плечи с зади-на небо-плечи спереди-писька. И так много раз.
Нажмите для раскрытия...

А вот спс так понятно.

Но Мариша еще писала про крутить ее вокруг себя. Вот это непонятно. У тебя получилось?
 
Бусилинда написал(а):
А вот спс так понятно.

Но Мариша еще писала про крутить ее вокруг себя. Вот это непонятно. У тебя получилось?
Нажмите для раскрытия...

Ну как то произвольно, поподнимала и покрутить захотелось. Не знаю, по правилам или без. Да любое движение в пользу.
 
Asap написал(а):
Ну как то произвольно, поподнимала и покрутить захотелось. Не знаю, по правилам или без. Да любое движение в пользу.
Нажмите для раскрытия...

Попробую завтра. Еще можно скрещивать руки с палкой над головой как бэ поворачивая туда сюда
 
Asap написал(а):
Я тоже не понимала сразу. Потом отыскала по скидке видео, там на определённой минуте было. Поняла, делаю, нравится.
Поищи.

Если на словах - берёшь любую приятную на ощупь палку (я из гаража достала палку от старой палатки).
Берёшь палку за концы, держишь опущенной перед собой. Подымаешь на грудь в уровне плеч, подымаешь вверх над головой, опускаешь сзади на плечи, опускаешь сзади на попу. И в обратном порядке. В алгоритме писька-плечи спереди-на небо-плечи сзади-попа-плечи с зади-на небо-плечи спереди-писька. И так много раз.
Нажмите для раскрытия...
Я делаю по окружности. Прямыми руками палку где-то на расстоянии метра, как возможно близко. ОпИсываю окружность вокруг своего тела если смотреть сбоку. Руки напрягаются, мышцы груди. Хочу купить гимнастическую палку на 2 кг. Скручивание еще для позвоночника, поза змеи на вытянутых руках и поза голубя, асаны, т.е. Еще кошка и собака, кусающая себя за хвост. Приседания ленюсь. Делала 60.
 
marishca написал(а):
Я делаю по окружности. Прямыми руками палку где-то на расстоянии метра, как возможно близко. ОпИсываю окружность вокруг своего тела если смотреть сбоку. Руки напрягаются, мышцы груди. Хочу купить гимнастическую палку на 2 кг. Скручивание еще для позвоночника, поза змеи на вытянутых руках и поза голубя, асаны, т.е. Еще кошка и собака, кусающая себя за хвост. Приседания ленюсь. Делала 60.
Нажмите для раскрытия...

На расстоянии метра от чего? Мне этот момент не понятен.
 
Бусилинда написал(а):
На расстоянии метра от чего? Мне этот момент не понятен.
Нажмите для раскрытия...
Палку захватить двумя руками на расстоянии минимально возможном, так, чтобы при выполнении упражнения чувствовалось напряжение мышц. руки прямые.
 
У меня привес 700 г. Ела вчера то же что и позовчера. Даж меньше.

Получается всего минус 2100 =-O

Блин вот эти 2 кг это вечная моя беда. 2 и все. Дальше уперлось *bes*
 
Бусилинда написал(а):
У меня привес 700 г. Ела вчера то же что и позовчера. Даж меньше.

Получается всего минус 2100 =-O

Блин вот эти 2 кг это вечная моя беда. 2 и все. Дальше уперлось *bes*
Нажмите для раскрытия...
Никто не обещал, что будет легко. Помнишь про 9000 ккал за 1 кг жира? Ты потратила за эти дни 18 000?
 
marishca написал(а):
Никто не обещал, что будет легко. Помнишь про 9000 ккал за 1 кг жира? Ты потратила за эти дни 18 000?
Нажмите для раскрытия...

Да нет не потратила. Я и за предыдущие не тратила. Ну чот такой скачок.

Я обычно за ночь 500-700 г теряю. А тут по нулям.
 
Бусилинда написал(а):
У меня привес 700 г. Ела вчера то же что и позовчера. Даж меньше.

Получается всего минус 2100 =-O

Блин вот эти 2 кг это вечная моя беда. 2 и все. Дальше уперлось *bes*
Нажмите для раскрытия...
Бусь, я когда начала в октябре, скинула 3 кило и всё, стояк на два мес.
Я обычно сдавалась всегда на этом моменте.
А тут нет, считала ккал, держалась плюс массаж еще.
И пошёл-таки. Но у меня много канеш лишнего изначально было.
 
Массаж у меня уже был.

Да наверное надо продолжать невзирая на сцуковесы. Я просто ж планировала три за месяц. И вроде все к тому и шло. А тут фигак засада.

Не ну мы не сдаемся конеш. Просто расстроилась. Может это из-за кд. Отекла.
 
отчет за 20.04.2017г.

за вчера сьедено 1000 кк (вместо 1200 возможных))
пью много воды
вчера была силовая

сегодня питание по плану
кардио тренировка - 1 час на элипсе

сегодня вспомнила информацию по поводу рабочего (жиросжигательного) пульса на тренировки
читала в инструкции к велотренажеру )))
расчитывается индивидуально по формуле
200 - возраст = нужный пульс для запуска сжигания жиров

 
Бусилинда написал(а):
Блин вот эти 2 кг это вечная моя беда. 2 и все. Дальше уперлось *bes*
Нажмите для раскрытия...

естественно
лишнюю жидкость ты скинула и все
дальше надо скидывать жир
нужны более решительные и длительные мероприятия )
 
если вес не скидывается
при этом питание по схеме и все выдержано в границах
+ есть физ нагрузка
= надо сдать анализ крови; может щитовидку проверить

лч в прошлом году обсдавался этих анализов (тренер прям сказал, что надо)
а я в этом году сдавала

надо как бы следить за этим

в принципе анализ крови это первое что делают перед какими то массироваными похудениями, занятиями спортом

потому что в принципе - не может вес не уменьшаться при пп и упражнениях
может быть питание не правильное (скорее всего)
 
Назад
Сверху Снизу