РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[Бусилинда]

Мне нужны другие весы.

Перевесилась. Минус 700 !!!! Вместо плюс 300. Не поверила. Перевесилась. Вес как вчера.

Т.е. 2 нед 2200. Подтвердилось 5 раз.

Ну вот что это.

КМ у тя мышцы наверное наросли. А они тяжелее жира.

 

[Нетменя]

Девочки, калоризатор вещь хорошая, но...
Попробуйте один раз посчитать сами калорийность своей каши/макарон/салата, ориентируясь на данные на упаковках продуктов.
Ну и само меню, конечно, должно способствовать похудению. Можно похудеть, съедая, 4 раза в день булки по 300 ккал в 1 штуке? Нужно, чтоб жир горел, а для этого нужно давать организму дровишек, которые горят долго и ярко, а не 10 мин и все.
Плато до 2 недель - нормальное явление. Причин много и способов его сдвинуть тоже.

 

[Катерина Матвеевна]

Можно похудеть, съедая, 4 раза в день булки по 300 ккал в 1 штуке?

А кто съедает 4 раза в день булки?
Я даже когда набирала вес, столько булок не ела

 

[Бусилинда]

У меня был стресс перед уей еще на личном фронте. Я утром ела грамм сто йогурта а в обед кусок шоколадного торта думаю там калорий 600 было в куске. И все. Вечером не ела. За пару недель 8 кг ушло.

Так что две булки очень даже. Но не 4.

Хотя я их не ем и так.

Мейчас завтрак 280 кал вкл мощную гренку.

 

[Катерина Матвеевна]

У меня на завтрак:
мюсли без сахара, рисовое молоко, яблоко, кофи

двигаю в сторону спортзала
Вершины гор ждут + растяжка

 

[marishca]

Мейчас завтрак 280 кал вкл мощную гренку.

У меня завтрак был такой
Капучино без сахара, небольшой кусочек хлеба из пекарни намазанного творожной массой (не больше 50 г, но скорее 30-40), груша - 370 ккал!!!!! Как жить?

 

[Нетменя]

А кто съедает 4 раза в день булки?
Я даже когда набирала вес, столько булок не ела

Я не говорю, что кто-то съедает, я говорю, что состав меню очень важен....
Буся, похудение на нервной почве- Это другой процесс, забыла как это называется. У меня когда сын заболел, я за 3 дня на 10 кг похудела...

 

[Катерина Матвеевна]

Я не говорю, что кто-то съедает, я говорю, что состав меню очень важен....

Так ты капитан Очевидность!
Мы и не догадывались что состав меню очень важен

Нетменя, может тебе ник сменить?
как-то с этим ником ты плохо смотришься

 

[Катерина Матвеевна]

У меня завтрак был такой
Капучино без сахара, небольшой кусочек хлеба из пекарни намазанного творожной массой (не больше 50 г, но скорее 30-40), груша - 370 ккал!!!!! Как жить?

Мариш, ты меня извини, но может недостаток белка у тебя быть
маловато белка в завтраке точно

 

[Бусилинда]

У меня завтрак был такой
Капучино без сахара, небольшой кусочек хлеба из пекарни намазанного творожной массой (не больше 50 г, но скорее 30-40), груша - 370 ккал!!!!! Как жить?

Что это был за творог?

Гренка потянула на 220 ккал плюс варенец с ложкой варенья.
Гренка молоко яйцо и даже сыр.
Ну да 300 всего.

 

[Сиамка]

Мариш, ты меня извини, но может недостаток белка у тебя быть
маловато белка в завтраке точно

ужином можно регулировать белок.

ЗЫ. по молочке соскучилась, аж слюна капает

 

[Катерина Матвеевна]

ужином можно регулировать белок.
ЗЫ. по молочке соскучилась, аж слюна капает

у меня не получается так
за раз не могу съесть много белка, просто не лезет

поэтому если хочу держать белок в коридоре, приходится в каждый прием пищи добавлять

если белок не в коридоре, кстати может не идти вес
возможно, это моя проблема сейчас

я в принципе не белковая. не люблю мясо и иже с ними

 

[Сиамка]

...

я в принципе не белковая. не люблю мясо и иже с ними

Ты молочная или рыбная?

Чего организму полезнее, к тому и тянет.

Мясо может плохо усваиваться, поэтому и не нужно.

 

[Бусилинда]

Что это был за творог?

Гренка потянула на 220 ккал плюс варенец с ложкой варенья.
Гренка молоко яйцо и даже сыр.
Ну да 300 всего.

Гренка 200. Вошем всего 250.

 

[Бусилинда]

у меня не получается так
за раз не могу съесть много белка, просто не лезет

поэтому если хочу держать белок в коридоре, приходится в каждый прием пищи добавлять

если белок не в коридоре, кстати может не идти вес
возможно, это моя проблема сейчас

я в принципе не белковая. не люблю мясо и иже с ними

Мож не умеешь их готовить?

Рубленое например. Оно легче идет. Я добавляю в котлету ток овощи никаких хлебов молоков и яиц. Ну и вес не больше 50.

 

[Катерина Матвеевна]

Ты молочная или рыбная?

молочная
молоко могу литрами

уже щас стараюсь растительным заменять
миндальное больше всего понра

 

[Катерина Матвеевна]

Мож не умеешь их готовить?
Рубленое например. Оно легче идет. Я добавляю в котлету ток овощи никаких хлебов молоков и яиц. Ну и вес не больше 50.

не
мне даже запах не приятен
а уж вид bee

 

[Сиамка]

молочная
молоко могу литрами

уже щас стараюсь растительным заменять
миндальное больше всего понра

животные жиры нужны для выработки женских гормонов.

Не отмахивайся от своего организма. Он знает зачем ему молочка

 

[Бусилинда]

не
мне даже запах не приятен
а уж вид bee

Понимаю. Я так на говядину реагировала беременная. Ток на нее. Даже запах убивал просто. Даже мысль.
Ужасное состояние. А птица рыба без проблем.

А вот молоко я не пью совсем ток в кофе. Но люблю кисломолочное останкинское. Прям мимими. Редко бывает гоняюсь за ним.
А дочь вот стоанно ничо это не ест. Но зато сметану может ведрами есть. Я прям отнимаю даже может зараз пачку и за второй тянется. Но тож не всякую. Есть предпочтения.

 

[Катерина Матвеевна]

А птица рыба без проблем.

ну вот у меня это тоже без проблем