РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

[marishca]

час -полтора, вел у меня сам считает, вводишь туда, вес и возраст, плюс замеряю сердцебиение. я беру онлайн классы, с музыкой и вариациями, поэтому совсем не скучно.

Как я и подумала, тупое крутение не для тебя!

 

[chupakabraz]

Начало 20-30 три часа примерно, иногда чуть больше

Тренировка 3 часа подряд у тебя?!

Это что же за тренировка то????

 

[chupakabraz]

час -полтора, вел у меня сам считает, вводишь туда, вес и возраст, плюс замеряю сердцебиение. я беру онлайн классы, с музыкой и вариациями, поэтому совсем не скучно.

Я сегодня час на элипсе- стандарт уже
А в прошлом году не могла 5 минут продержаться )
На след неделе увеличу сопротивление

Я пульс стараюсь держать в коридоре 140-160
Оптимально для жиросжигания

 

[Avance]

Каша протеиновая с семечками, кофе
фасоль белая, проростки гречки, икра баклажанная, отруби овсяные
4 апельсина
винегрет
фасоль+ячневая каша
1373 ккал
велосипед, ходьба 586 ккал

держите меня семеро

 

[Banshee]

1330. Меня как православного атеиста вчера подвел кулич... Люблю не могу, больше тортов.
Отвес всеж был 300гр.
Итак, по итогам второй недели минус 2500. Вес 72,5кг.
Два дня буду на турбазе, как там считать хз... Попробую на глаз или просто меньше жрать))
Всем успехов и хороших выходных!

 

[Сиамка]

Минус 500 (стало 58,5 кг)
Лучший результат был в среду -900,
в пятницу +700

Вчера к вечеру на сладкое пробило.Конфеты батончики 4 шт (Неделя была нервная, про триптофан забывала)

Коридор выдерживаю около 1250-1300.
Беру на работу пекинская капуста + квашеная.
Отсюда и скачки.
Вес чувствую сдвинулся, вода уйдет.

От куличей отказываться не буду. Без фанатизма.
охотку собью и успокоюсь.

 

[marishca]

Минус 500 (стало 58,5 кг)
Лучший результат был в среду -900,
в пятницу +700

Вчера к вечеру на сладкое пробило.Конфеты батончики 4 шт (Неделя была нервная, про триптофан забывала)

Коридор выдерживаю около 1250-1300.
Беру на работу пекинская капуста + квашеная.
Отсюда и скачки.
Вес чувствую сдвинулся, вода уйдет.

От куличей отказываться не буду. Без фанатизма.
охотку собью и успокоюсь.

У меня в пятницу традиция расслабляться. Иногда могу вина выпить, но в основном едой. Вчера впервые съела конфетку одну, почувствовала себя предательницей, 2 глотка, буквально, напитка тархун - сладость невозможная, и это радует, значит не будет таких срывов как раньше. Было 2 куска хлеба - надо же как-то расслабиться. Еще желудок уменьшился наконец-то. на отварной цветной капусте почувствовала.
В 1100 уложилась. Жаль, что данные в программе не точные. Напр., в порции хлопьев 4 хлака 52% дневной нормы волокон, но у меня показывает за весь день недобор

 

[Сиамка]

У меня в пятницу традиция расслабляться. ...

Я за то, чтобы не пугать организм стрессом.
Пусть знает, что его любят и в пятницу балуют

Тогда результат устойчивее

 

[Virgo]

Если худеть не в кайф, то зачем мучить себя любимую?
Я пошла на это, потому что противно было что пузо бьёт по ногам когда поднимаюсь по лестнице,
Что ляжки трутся. И живот да, висит через брюки.
Когда наклоняюсь дискомфорт.
Убрала его, ляжки не трутся.
Я и так мало ела, но сейчас вполне поняла что смогу без белого хлеба и сахара, и без пирожных.
И не жрать на ночь.
Вполне хватает для поддержания. Меньше 62 в 50 уже лицо страдает.
Буду махать ногами, планку и отжимы. Не курю. Йогу возобновлю.
Но поддерживаю, что коллективно худеть легче.

 

[ehh]

Тренировка 3 часа подряд у тебя?!

Это что же за тренировка то????

Тайский бокс

 

[Катерина Матвеевна]

У меня вес по нулям, но задница класс
Вершины гор делают свое дело...


Че с весом делать?

 

[Лёля]

У меня +500.
Пирожки, сцуко.

 

[Бусилинда]

Мне похвастаться нечем.

 

[Катерина Матвеевна]

Мне похвастаться нечем.

По нулям или в плюс?

 

[marishca]

Если худеть не в кайф, то зачем мучить себя любимую?

Я и так мало ела, но сейчас вполне поняла что смогу без белого хлеба и сахара, и без пирожных.
И не жрать на ночь.
Вполне хватает для поддержания. Меньше 62 в 50 уже лицо страдает.
Буду махать ногами, планку и отжимы. Не курю. Йогу возобновлю.
Но поддерживаю, что коллективно худеть легче.

Очень разумно.

 

[Бусилинда]

По нулям или в плюс?

Обидно что я жрать все время хочу. Плюс 300.
Итого две недели минус 1900.

 

[Катерина Матвеевна]

Обидно что я жрать все время хочу. Плюс 300.
Итого две недели минус 1900.

Ахаха, у меня за две недели отвеса ноль.

Бусь, ты где считаешь?
Мне надо удобную считалку.

 

[Бусилинда]

Считаю я кули толку.
Ты не такая жирная.

Calorizator.ru

 

[Бусилинда]

.

 

[Бусилинда]

.