Путь

[Ellen]

Путь туть )))

Воть коть)))))

 

[Rietveld]

Воть коть)))))

Как это будет по-мандалорски? ))
Маленький йодюдюшечка этот

 

[Ellen]

Как это будет по-мандалорски? ))
Маленький йодюдюшечка этот

А я ведь так и не досмотрела!
Поэтому и не зна что ответить наверное

 

[Баджо]

Вауу!!

Название многообещающее

 

[Ellen]

Вауу!!

Название многообещающее

Эй) я чувствую одну иронию)
А мне нра -- коротко и ясно!

 

[Баджо]

Эй) я чувствую одну иронию)
А мне нра -- коротко и ясно!

Да нет, классно! Просто неожиданно)

 

[Ellen]

Да нет, классно! Просто неожиданно)

 

[Ellen]

Вот накрывает всё накрывает -- настроение, дела, всё как попало, а потом так резко ээть и отпустило и тааак хорошо!!

Раньше обрадуешься и живёшь дальше, а сейчас прям хочется разбираться, чего такого ты делал в последнее время, чтоб стало вот так легче.

Мне конечно только дай что-то подытожить)) и лучше списком и не одним

 

[Баджо]

Вот накрывает всё накрывает -- настроение, дела, всё как попало, а потом так резко ээть и отпустило и тааак хорошо!!

Раньше обрадуешься и живёшь дальше, а сейчас прям хочется разбираться, чего такого ты делал в последнее время, чтоб стало вот так легче.

Мне конечно только дай что-то подытожить)) и лучше списком и не одним

Как хорошо, я прямо почувствовал, что тебя отпускает!

 

[Ellen]

Как хорошо, я прямо почувствовал, что тебя отпускает!

А ещё я сегодня приседала!! Снова начала со штангой))

 

[Баджо]

А ещё я сегодня приседала!! Снова начала со штангой))

Хорошо, я помню как тебя готовили к 60кг на 8 раз))

Я тоже хожу в зал, но раз в неделю, бегаю и плаваю восновном!

 

[Ellen]

Хорошо, я помню как тебя готовили к 60кг на 8 раз))

Я тоже хожу в зал, но раз в неделю, бегаю и плаваю восновном!

Ну щас до таких весов как до Луны)

Да ты вроде вообще не прекращал же?!
Я т просто больше года в зал не ходила!

 

[Баджо]

Ну щас до таких весов как до Луны)

Да ты вроде вообще не прекращал же?!
Я т просто больше года в зал не ходила!

Ну летом только турники, а с октября опять в зал.

А я у тебя читал про спорт, думал в зал пошла или теннис? Оказывается в зал)

Давай лучше не сильно тяжело тренируйся, но постоянно)

 

[Ellen]

Ну летом только турники, а с октября опять в зал.

А я у тебя читал про спорт, думал в зал пошла или теннис? Оказывается в зал)

Давай лучше не сильно тяжело тренируйся, но постоянно)

Конец года вообще был без спорта, начала с января залчик и вообще оч оч оч рада! Да хотелось бы постоянно, ну пока настрой такой!
И спорт режим тоже на настроение сказываются положительно!

 

[Баджо]

Конец года вообще был без спорта, начала с января залчик и вообще оч оч оч рада! Да хотелось бы постоянно, ну пока настрой такой!
И спорт режим тоже на настроение сказываются положительно!

А по питанию у тебя, без углей?

 

[Ellen]

А по питанию у тебя, без углей?

Слуш вот в чем я умница так это в питании))) конечно без, в основном!
А ты? Ты пробовал тогда так, как тогда помнишь расписывала)))

 

[Баджо]

Слуш вот в чем я умница так это в питании))) конечно без, в основном!
А ты? Ты пробовал тогда так, как тогда помнишь расписывала)))

Да нет не попробовал, испугался, как-раз тогда много стартов было, подумал сдуюсь без углей.

Сейчас в принципе весом почти доволен, 75 примерно, комфортно тренируюсь с таким весом, считаю только белок из расчёта 1.7-2.5грамма на кг. собственного веса. Мясо стараюсь заменить рыбой, +много творога 5-9%,обезжиренный не ем. Сладости почти убрал, в гостях конечно могу тортик заточить)). Перед длительной по плаванию, за час где-то могу круассаны или багет сьесть с джемом.

Два три фрукта за день, две три порции салата. Вот так питаюсь)

 

[Баджо]

Я кстати думал, а вот твои качели не ровный эмоциональный фон, может быть связан с безуглеводкой или нет?

 

[Ellen]

Я кстати думал, а вот твои качели не ровный эмоциональный фон, может быть связан с безуглеводкой или нет?

Не знаю, навряд ли, качели это всё мои внутренние душевные завихрения))

Иначе б наверное у всех кто есть торт каждый день было бы ровно и спокойно)

Вот так питаюсь)

Главное что тебе комфортно! И сил на всё хватает!
А я буду извращаться дальше

 

[Баджо]

Не знаю, навряд ли, качели это всё мои внутренние душевные завихрения))

Иначе б наверное у всех кто есть торт каждый день было бы ровно и спокойно)


Главное что тебе комфортно! И сил на всё хватает!
А я буду извращаться дальше

А сколько весиш сейчас, исхудала поди? Наверное вся рельефная такая))