Противно от того, что алкоголь стал для меня таким важным

[rat666]

Не переживай, все поправимо, сегодня не пей, ставь счетчик и вперед на светлую сторону, мы поддержим

Спасибо!!) Просто когда выговорился намного легче отпустить эти мысли и легче прожить день без алкоголя, а там и следующие дни)

 

[У Ф]

И меня очень пугает, что алкоголь стал сильнее меня

Хорошо, что пугает.

 

[Буйный]

....И меня очень пугает, что алкоголь стал сильнее меня и стал управлять моей жизнью. ...

Алкоголь никак не может управлять твоей жизнью, это твоя неугомонная потребность получить кайф управляет твоей жизнью. Вот с этой одержимостью и постарайся справиться.
А алкоголь стоит себе на полочках и никого не трогает, он не может быть ни сильней ни слабей.

 

[Матрёшка Милаша]

@rat666, привет. в 20 лет получить зависимость это надо умудриться... а что за семья у тебя? есть алкоголики?

 

[Mixailovna]

Спасибо!!) Просто когда выговорился намного легче отпустить эти мысли и легче прожить день без алкоголя, а там и следующие дни)

@rat666, ты молодец, что в таком юном возрасте задумалась и признала свои проблемы с алкоголем. Старайся не заходить в магазины, где обычно брала пиво и т.д., не слушай музыку, под которую грустила с бокальчиком, и если началом употребления были встречи с друзьями, то от них на первых парах, тоже от них лучше отказаться.

 

[Буйный]

....
И ещё, есть ли какие-нибудь способы облегчить похмелье? Потому что в последнее время я начала просто похмеляться, и из-за этого ухожу в запои.

Для здоровья полезней не облегчать похмелье, а запоминать все эти раскалбасы, каждую деталь запоминай. И чем они сильней, тем глубже врежутся в память. А в будущем, если снова очень захочется опьянения, вспоминай свое похмелье, может именно эти воспоминания тебя остановят от ошибки.
А вообще молодец, что в 20 лет задумалась. Столько всего в жизни сбережешь.

 

[rat666]

Для здоровья полезней не облегчать похмелье, а запоминать все эти раскалбасы, каждую деталь запоминай. И чем они сильней, тем глубже врежутся в память. А в будущем, если снова очень захочется опьянения, вспоминай свое похмелье, может именно эти воспоминания тебя остановят от ошибки.
А вообще молодец, что в 20 лет задумалась. Столько всего в жизни сбережешь.

Ну кстати да, все верно. Я, например, когда захожу в галерею телефона после похмелья или после пьянок, у меня прям отвращение появляется. Это наверное меня отталкивает даже сильнее самого похмелья. Но иногда правда похмелья такие ужасные что сильное впечатление оказывают надолго

 

[rat666]

Алкоголь никак не может управлять твоей жизнью, это твоя неугомонная потребность получить кайф управляет твоей жизнью. Вот с этой одержимостью и постарайся справиться.
А алкоголь стоит себе на полочках и никого не трогает, он не может быть ни сильней ни слабей.

Нужно учиться получать кайф от нормальных не деструктивных вещей
Конечно алкоголь дает это все гораздо быстрее, но и забирает в 10 раз больше

 

[rat666]

@rat666, привет. в 20 лет получить зависимость это надо умудриться... а что за семья у тебя? есть алкоголики?

Да, мама, папа, бабушка, дедушка)) Ну, они пили какое-то время, я с самого детства наблюдала кошмары эти. Честно, не хотела скатиться в эту же дыру. Ну, теперь что имеется то имеется, приходится отвечать за когда-то сделанный выбор в пользу алкоголя. Я не хочу дойти до той точки, когда мне уже будет все равно на то что я бухаю и моя жизнь рушится.
Сейчас кстати родственники не пьют. Только дядя, по-черному пьет вообще. Там очень-очень тяжелый случай. Но он не мой родственник, просто муж тети

 

[Буйный]

Ну кстати да, все верно. Я, например, когда захожу в галерею телефона после похмелья или после пьянок, у меня прям отвращение появляется. Это наверное меня отталкивает даже сильнее самого похмелья. Но иногда правда похмелья такие ужасные что сильное впечатление оказывают надолго

Я прекрасно знаю как бывает тяжело. После предпоследнего запоя калбасился почти месяц, всего трясло. У тебя элементарная задача: не пей- и не будет больше похмелья. Если тебе кажется, что без кайфа жизнь скучна, то однозначно нет, без кайфа жизнь прекрасна, чего и тебе желаю.

 

[rat666]

@rat666, ты молодец, что в таком юном возрасте задумалась и признала свои проблемы с алкоголем. Старайся не заходить в магазины, где обычно брала пиво и т.д., не слушай музыку, под которую грустила с бокальчиком, и если началом употребления были встречи с друзьями, то от них на первых парах, тоже от них лучше отказаться.

Да, я и говорю, что когда не смотрю на алкоголь в магазинах, легче не сорваться. Друзья у меня пьют редко и немного, но если я пью с ними то я прям отличаюсь так сказать ахахх. Поэтому я стала отказываться от посиделок с ними, если они планируют пить что-то

 

[Буйный]

Нужно учиться получать кайф от нормальных не деструктивных вещей
Конечно алкоголь дает это все гораздо быстрее, но и забирает в 10 раз больше

Да не надо никакого кайфа.) Кайф- это наркоманская фишка, тебе надо от него отвыкать. Для здорового человека достаточно радости, наслаждения, удовольствия.

 

[rat666]

У меня это обычно от скуки все. Хотя заняться есть чем. Самая главная проблема это жалость к себе и не желание брать ответственность за многие вещи
А под алко никаких проблем и стресса не ощущается.
понимаю что мне надо взять себя в руки и научиться решать вот эти все жизненные вопросы, а не убегать от них
Мне для этого сейчас и нужно продержаться как минимум недели две, а там будет гораздо легче. Научусь выполнять все дела, которые передо мной встают, и алкоголь уже уйдет с первого плана
Я поэтому и пишу сейчас тут, потому что в голове бардак, и сейчас взаимодействуя с людьми с такой же проблемой, гораздо легче держаться

 

[rat666]

Да не надо никакого кайфа.) Кайф- это наркоманская фишка, тебе надо от него отвыкать. Для здорового человека достаточно радости, наслаждения, удовольствия.

Ну, я это и имела в виду) Уберем слово кайф)

 

[У Ф]

У меня это обычно от скуки все.

Так выглядит зависимость. Большинству людей есть чем себя занять,
ну не крестьяне мы зимой XIXвека, да и там делов хватало.

 

[Буйный]

У меня это обычно от скуки все. Хотя заняться есть чем. ...

У тебя это от наркотической зависимости, а не от скуки или веселья)
Здорового человека в тоске и в веселье не тянет одурманивать себя опьянением, а наркозависимый всегда готов, при любом раскладе настроения.) Алкоголь- это тяжелый наркотик, опасный еще и тем, что находится в свободном доступе.

 

[Буйный]

...
Мне для этого сейчас и нужно продержаться как минимум недели две, а там будет гораздо легче. Научусь выполнять все дела, которые передо мной встают, и алкоголь уже уйдет с первого плана
....

Хорошо если алкоголь уйдет со всех планов.)
Попробуй каждое утро давать жесткий зарок "сегодня не потребляю ни при каких условиях", и твердо ему следуй. И так каждое утро, как умыться и зубы почистить.
Очень важно не допускать торгов в голове, торги питают тягу. Только НЕТ!, и никаких сомнений.

 

[rat666]

У тебя это от наркотической зависимости, а не от скуки или веселья)
Здорового человека в тоске и в веселье не тянет одурманивать себя опьянением, а наркозависимый всегда готов, при любом раскладе настроения.) Алкоголь- это тяжелый наркотик, опасный еще и тем, что находится в свободном доступе.

Согласна, такое ощущение что любое состояние и любое событие нужно обязательно подкрепить алкоголем. супер навязчивое состояние

 

[Зоряна]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Зоряна]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.