Просто о сложном

[АНГЕЛ]

Пропишу последнее своё пике
Я немного пришла в себя по приезду
Успокоилась нервная система
Ела, спала
Потом организм вспомнил что он женского пола и началась тяга к мужскому вниманию
Начинающийся роман я оборвала
Об этом выше писала

Но один из вечеров купила вина
Около бутылки выпила дома
Не ела
И потом меня понесло в клуб
Сто лет такого не было
Все употребление было тихим домашним бокальничиством
В клубе ума хватило лишь на то, чтобы не мешать, а продолжить пить такое же вино, Кьянти.
Потом танцы
И память все мутнее становилась
Помню лишь мужчину в чёрном костюме и чёрной водолазке, статного и стильного
Он меня выцепил от барной стойки, забронировал стол, говорит - заказывай что хочешь, принесли вина, еды я уже не догадалась употреблять
Пила вино и запивала водой с лаймом
Дальше я ничего не помню
Помню ещё бандитской внешности мужчин крепких за соседним столом, которые пытались меня переманить
Обычно далее я начинаю рамсить и очень высокомерно себя вести
Изначальная цель с кем то познакомился с увеличением алкоголя растворяется
Просто хочется всех послать
Дальше видимо я ушла оттуда
Одна
В памяти картина как группа молодых людей пытается меня отправить домой
А я сижу где-то на улице наверное
Как я попала домой - неизвестно
Кто оплатил такси - тоже
Деньги, телефон и карты - все на месте

Проснулась - дома
Дверь заперта
Ничего не понятно

Это мое дно

День просто лежала
Тошнило немного
Пила минералку и смотрела ютуб

Следующий день было лучше

На третий день восстановилась

Но и это меня не остановило

На днях было опять вино


Сегодня - все
Четко понимаю, что путь в никуда
Прям увидела со стороны свое алкомышление последних месяцев
Все эти «красивые» винные вечера
Все обман
Все иллюзия
Все силки алкопрограммы
Пить дальше - уже невозможно
Иллюзии своей культуры пития уводят все дальше от сути

Не курила две недели
Сейчас вернула электронки
Все сразу нельзя бросать
Ем
Купила интерьерных няшек
Надо чтобы было красиво в пространстве
Маникюр, окрас сегодня сделала
Отписалась от всех, где есть ку, вся эта шелуха эстетики вина, сомелье и иже с ними
Бррр
Пишу планы
Читаю форум
Как будто что-то чистое и ясное снизошло
Спасибо что есть этот ресурс
Буду каждый день строить свою трезвую жизнь

 

[АНГЕЛ]

И вышеописанный эпизод деградации не наполнил меня, как раньше, чувством вины и собственной ничтожности.

Он дал осознание что яду под названием белое/красное/шипучее и всякое разное нет места в моей жизни. Это ключевое. Конец иллюзий эстетики и культуры пития. Яд он и есть яд, как его не сервируй.

И также такое чуткое и внимательное отношение к чужому опыту.
Как будто стерлось все наносное и высокомерное.
Осознание ценности каждого человека.
Его неповторимого рисунка бытия.
Уважение к его пути.
Стирание границ и оценок «правильно» и «неправильно» в сценарии другого человека.
Ибо имеет значение лишь работа над собой.
А уж какой ты - таков и мир
Уродливый или красивый
От тебя лишь зависит
Что ты чувствуешь
Ибо даже в объективно сложных внешне ситуациях можно увидеть единство мира, его красоту и тайну творения.

 

[АНГЕЛ]

Созвучно

 

[АНГЕЛ]

Трезвый хороший день
Кофейные ритуалы дома
Любимое кафе
Красивые фото
Навестила маму
Грелись у камина и говорили обо всем
Собака так уютно дрыхла между нами
Мама давно исследует пластины времён палеолита
У неё куча книг, археологических находок
Кладезь знаний и целые Тома трудов
Я раньше невнимательна была к этому
Надо поставить цель издать хотя бы одну ее книгу
Потом такси
Дома кофе с рулетом
Обычный день
Но трезвость совсем иное проживание даёт
Завтра буду решать дела
Сны волшебные
Реальные по ощущениям, но сказочные по содержанию
Потом полдня держу эти ощущения
Сны у меня первый показатель моего состояния
И то насколько сценарий идёт в резонансе с Высшим Аспектом

 

[АНГЕЛ]

ПРОСТО О ГЛОБАЛЬНОМ

Стою у мойки, мою чашку.
Мои ноги касаются кафельного пола, он холодный, моим ступням не очень приятно.

Мой взгляд падает на мягкий новый коврик, который лежит чуть поодаль.
Первая мысль - постелить себе под ноги этот коврик. Моментально внутри рождается ощущение, как мои ноги утопают в его пушистом ворсе, насколько это приятно.

Тут же это видение режет «здравия мысль»: Тебе помыть лишь чашку и кофейник, это пару минут ещё займёт, потерпишь, ничего с тобой не случится. Не трать время. Стой, как стоишь.

Но я все же закрываю кран с водой, наклоняюсь и подстилаю себе этот коврик и продолжаю мытьё уже с иным ощущением.

Затем отлавливаю себя на том, что автоматически наливаю чай в первую попавшуюся кружку. Останавливаюсь, спрашиваю себя: «А из какой кружки мне ПРИЯТНО будет СЕЙЧАС пить чай?». Достаю именно эту кружку и переливаю свой чай.

Почему я так подробно это описала?

Во-первых.

Из таких вот мелких выборов состоит весь наш день и в итоге вся наша жизнь.
И именно степень внутреннего комфорта и определяет ее качество в итоге.
Насколько нам было уютно, удобно, тепло, приятно в этих казалось бы незначительных моментах.
Сколько автоматизма в каждом действии?
Или осознанного выбора?

Как часто вы заглядываете внутрь себя в поиске ответов на вопросы: «Мне удобно так сидеть? Мне холодно или жарко? Хочу ли я пить? Что именно? Воду / чай / кофе / сок? Моя одежда сегодня - она для меня? Насколько она мне нравится? Мне удобно в этом пиджаке?»

Во-вторых

Все вышесказанное тренирует концентрацию внимания.
Ключевой навык в этой мерности.
То, насколько мы внимательны к себе определяет наше внимание и к окружающему миру.

А это позволяет создать базу и для эмоционального интеллекта, к примеру.

Способности в считанные секунды сканировать людей и пространство и множество других полезных опций.

В-третьих

Привычка «слышать» себя, развитая интуиция позволяет и в глобальных моментах сделать верный выбор.
А не принять решение исходя из «шаблона», «на автоматизме», не попасть под чужое влияние.

Это формирует навык «ПАУЗЫ».

Когда ты перед ответом или действием заглядываешь внутрь себя и наблюдаешь, ЧТО управляет сейчас тобой - Страх, Чувство Вины, Обида или твоё истинное ЖЕЛАНИЕ поступить или ответить именно так.

Эта привычка «зависнуть» крайне выгодна.
Пусть это всего миг, незаметный для других, но ключевой для тебя.

Так, что начиная с коврика в кухне, заканчивая подписью большого контракта - все есть ВЫБОР.
Вопрос в чью пользу.

 

[АНГЕЛ]

Очень внимательно спрашиваю себя о каждом шаге
Сегодня был план воскресного завтрака в кафе, с хорошим кофе и чем-то вкусным
Не могла сразу решить куда поехать
Начала гуглить
Поняла, что утомилась от этого поиска и сама идея потеряла свою привлекательность
Сварила дома кофе, съела конфетку и банан и поехала спонтанно в картинную галерею
Погода жуть
Дождь ветер
Вызвала такси
С огромным удовольствием пару часов бродила по галерее
Для меня бОльшая ценность в самом здании, в родных - латуни, паркете, лепнине, люстрах, мебели и фарфоре
Картины - да однозначно
Но сама атмосфера это нечто
Очень люблю старинные особняки и дворцы с минимум реставрации

Это я все к чему
К тому, что спонтанные прогулки / посещения кафе / выставок / и вообще проведения досуга - несут много больше удовольствия, нежели запланированные

Самые крутые обзоры я делала в Москве, когда просто выходила из дома и дальше путь сам складывался
Я набредала на такие интересные места и закоулки
Наверное это не для всех рецепт
Кому-то важен план

Но у меня вот так

Самый удачный маникюр - когда идёшь по ТЦ, случайно заходишь, для тебя освобождается место, и оно у Топ Мастера и получается бомба

И в этом главное ощущения

Ну я писала уже о соотношении ХОЧУ И НАДО

Это видется мне ключевым в качестве жизни / уровне стресса

«Надо»:
- имеет четкую привязку ко времени - дедлайн
- связан с обязательствами перед другими людьми
- имеет прогнозируемый ожидаемый конкретный результат

Хочу - все тоже с приставкой нет

Так вот от «хочу» мы энергию получаем
От «надо» расходуем
Не все буквально, есть варианты
И не всегда сразу можно разобрать какое-то событие по этим признакам
И чаще люди вообще не могут правильно определить, что это - «хочу»или «надо»
В любом случае потеря / получение энергии - основной критерий отличия «хочу» и «надо»
И важно
Что одно и тоже действие - для одного «хочу»
Для другого - «надо»
Важно разложить его по трём признакам и внутренним ощущениям потери / получения энергии

Так вот баланс их и определяет кол-во энергии / сил / радости, качества жизни одним словом

Если взять пример с маникюром - то записавшись за месяц вперёд к определённому мастеру, наметив заранее цвет и тип покрытия ногтей - этот маникюр будет относится к «надо»

Если же прогуливаясь по ТЦ, я спонтанно зашла на маникюр и сделала что-то интересное, ранее не планируемое - это «хочу» и мне оно на выходе даст больше энергии и радости, чем плановый маникюр.

Всегда будут и «хочу» и «надо»

Но если «надо» больше - то человек все время на минусах, в дефиците сил и энергии, как правило с проблемами на физическим уровне

Если их поровну примерно - то это будет. программа минимум, когда есть силы на самое необходимое, в жизни мало творчества и вдохновения, радость тоже редкий гость, эдакое серое проживание «дня сурка»

Высокий левел - организовать свою жизнь так, чтобы максимальное количество «надо» интегрировать в категорию «хочу»
Тут уже начинается иной уровень жизни

 

[Авада]

Пришла подписаться на твою тему.
Желаю трезвости!

 

[АНГЕЛ]

Пришла подписаться на твою тему.
Желаю трезвости!

Спасибо большое
Читаю тебя, тоже желаю трезвости

 

[АНГЕЛ]

Пока пост сохраняла в заметки, потом в инсту, потом отредактировала в инсте в комментариях, а изменения не сохранила, блинннн
Конечно итог всегда лучше и более гладкий
Но смысл здесь понятен

Вот концовка ещё

 

[vales]

Есть же третье. МОГУ.
Оно и корректирует любое "надо".

 

[АНГЕЛ]

Есть же третье. МОГУ.
Оно и корректирует любое "надо".

Можно раскрыть?
Не понимаю, как на вопросы дедлайна / обязательств / результата отвечает Могу?
Или у него иные признаки?
И как оно корректирует надо?

 

[vales]

Можно раскрыть?
Не понимаю, как на вопросы дедлайна / обязательств / результата отвечает Могу?
Или у него иные признаки?
И как оно корректирует надо?

Ты почему-то рассматриваешь только две составляющие- хочу и надо.
А у нас их три, как известно.
Хочу это Ребёнок.
Надо это Родитель.
Могу ( целесообразно) это Взрослый.
С этих трёх позиций и рассматриваем.
И чем больше Взрослого в делах и поступках, тем адекватнее человек и соответственно комфортнее жизнь).

 

[АНГЕЛ]

Сегодня были алко сны
Причём не было самого употребления, и опьянения
Типа было куплено для меня вино
И я просто знала что я его выпила
Все знают это ощущение
Неприятное
Вроде бы сон
Тем более для меня это вдвойне показательно, учитывая мою тонкую грань между сном и бодрствованием
Я очень часто там осознанна

Значит
Что-то не так
Надо быть внимательной к состоянию и алко мыслям
Пару раз они мелькали эти дни

В октябре, когда было почти 3 месяца трезвости я пила курсами магний В6
Может это плацебо, но мне было легко тогда переносить эмоциональные качели.
Наверное надо купить.

Хотя осознаю, что важнее глубокая внутренняя установка и мотивация к трезвости, ни одна химия этого не заменит.
Когда у меня были сроки трезвости в 9 месяцев и 3 года - я не перебегала к костылям.

Ценность трезвости тогда была высока и предыдущий период жёсткого употребления создавал твёрдое дно, от которого я оттолкнулась.

Потом следующими 4 годами за срывом употребления я весьма покачнула свои мотивации.

Раньше я никогда не умела пить умеренно.
Первый мой алкоголь - это было дешевле пиво, я его купила в 15 лет, заперлась в комнате и залпом выпила, потом пошла за второй бутылкой.
Как некоторые пишут о неприятном вкусе или плохом состоянии- нет, такого не было.
Мне сразу понравилось пить.
С первого глотка.
Я вдруг впервые хорошо себя почувствовала.
Будто со мной вдруг стало все нормально.
Мне стало спокойно и хорошо. Будто я вернулась домой.
Будто нарушенная система пришла в равновесие.
Будто меня починили и я стала нормальной.
И вечные депрессии и самокопания враз прошли.
Тепло и уютно стало.
Мне нравилось именно это состояние.
На первом этапе.
Потом пошли другие эффекты.
Сейчас не об этом.

Я о том, что эстетики, вкуса и культуры пития не было все 20 лет моего употребления.
Было много жести, в запои я не могла попасть по физическим причинам здоровья, но и без них хватало, были десятки капельниц, разбитые в хлам машины, беспорядочные связи, а под конец - просто ежедневный конь в машине за домом, деградация физическая и духовная.

Потом была осознанная трезвость.
Этому посвящено пару моих тем, не буду углубляться.

А после режим пития изменился.
И я отпуталась иллюзиями.
Утонула в них.
Красивые трапезы.
Тянешь себе свой бокал вечером перед свечами и вроде бы все нормально.
Я никогда не умела так пить.
И вот типа смогла.
Периодически были выходы из этой «культуры», как правило клуб, танцы, забытьё.
Но даже если бы и их не было - сложно описать весь внутренний ад, в которым ты живешь с этими бокалами.
Тут много пишут и дискутируют о дозах/ признаках того, алк ты или нет.
На мой взгляд, когда нет видимых другим явных признаков деградации, лишь внутреннее состояние определяет
Степень твоего болота.
Себя не обманешь.
За себя мне все ясно.
Мне пить нельзя.
Совсем и никогда.
Нет в моей жизни места яду.

Хотела про сон написать, эк разошлась.

Добавлю, что если раньше алкоголь был моей личной историей, необходимостью физики и психики, то за эти последние годы бокальничества, очень стали влиять социальные картинки, Инста пестрит красивыми праздниками, Патрики уже на проезжей части у твоих ног сервируют фарфором и белыми скатертями приглашение на бокал.
Пустота все пустота.
Там ничего за этим.
Кроме головной боли и невнятных связей.

Сегодня я не пью
Насчёт снов - надо поработать с сознанием и мотивацией значит. Где-то что-то зыбко значит.

 

[финно_угр]

Сегодня я не пью

Отлично, я тоже сегодня не пью.

 

[АНГЕЛ]

Я пока не буду возвращаться в Мск
Мне одной очень хорошо
Здесь исключение из правил алков - «не быть одиноким»
Ну я так себя оч редко ощущаю
Мне хорошо в своём поле, общение чаще вносит смуту и дискомфорт
Я признала, что не бешенный экстраверт, маску которого носила, а глубокий интроверт.

То, что я сейчас по воле случая оказалась за стенкой от квартиры, где была несколько лет трезва, где было проведено много внутренней работы, медитаций и тп - определённо хорошо и действует на меня положительно. Типа намоленное место, место личной Силы, как бы курьезно это не звучало, если работает - значит пусть так и будет)

Хочется конечно опять замутить проект, закрутить дикую активность, но пока как есть. Не форсирую

 

[АНГЕЛ]

 

[АНГЕЛ]

Стащила из другой темы
Классный стрим
Грубовато, по-мужски, все правда
Автор тоже зарегистрирован здесь, интересно было бы почитать его тему
Может кто в курсе?

 

[финно_угр]

Автор тоже зарегистрирован здесь, интересно было бы почитать его тему
Может кто в курсе?

Шифруется, и почти не бывает на форуме. Его слова.

 

[АНГЕЛ]

Шифруется, и почти не бывает на форуме. Его слова.

Я так и поняла))

 

[АНГЕЛ]

Перечитала свои посты накануне и после срыва в 3 с лишним года
Пусть здесь будет